Indholdet af Omega-3 i fiskeolie er kendt for at være godt for kroppens sundhed. Derfor er dette supplement ret eftertragtet af offentligheden for at hjælpe med at opfylde kroppens ernæringsmæssige behov.
Du kan vælge mellem forskellige mærker af fiskeolie, der er tilgængelige på markedet. Men for ikke at blive forvirret over valget, anbefaler vi her de bedste fiskemærker til dig.
Fordele ved at indtage fiskeolie
Før du kender de forskellige mærker af fiskeolie, der er gode for kroppen, skal du først kende de fordele, du kan få, når du indtager fiskeolie regelmæssigt:
1. Forebyg farlige sygdomme
Indholdet af Omega-3 i fiskeolie kan sænke triglyceridniveauet i blodet, så det kan mindske risikoen for hjertesygdomme.
Derudover kan indholdet i fiskeolie reducere niveauet af dårligt kolesterol (LDL) og forhindre betændelse og derved mindske risikoen for blokering af blodkar.
2. Hjælp med at behandle symptomer på depression
Omega-3 er et rigtig godt indhold for hjernen, fordi 60 % af den menneskelige hjerne består af fedt.
Nogle fakta siger, at mennesker med symptomer på depression har lave niveauer af Omega-3 i blodet. Derfor anbefales det stærkt at indtage fiskeolie som en måde at behandle denne tilstand på.
3. Hjælp hudens skønhed
En undersøgelse fra 2018 viste, at fiskeolie og dens komponenter, herunder omega-3 fedtsyrer, kan hjælpe med at behandle huden.
Omega-3-funktionen kan øges hudbarriere , opretholde fugt, undgå skader forårsaget af UVA- og UVB-stråler, og fremskynde hudens helingsprocessen. Derudover kan omega-3 også være med til at forhindre ældningstegn på huden.
Udover de tre fordele ovenfor, er der mange andre fordele. Det skal dog bemærkes, hvor mange doser der er nødvendige, afhængigt af alder, helbred og andre forhold. Kontakt din læge for at finde ud af den korrekte dosis.
Sådan vælger vi dette produkt
Før vi præsenterer de forskellige mærker af fiskeolie i denne artikel, har vi udført forskellige undersøgelser for at bestemme sikkerheden og tilgængeligheden af disse produkter på markedet.
Vi laver forskellige markedsundersøgelser for at finde ud af, hvilke fiskeolieprodukter der er mest eftertragtede, ved at læse anmeldelser produkter i forskellige fora og e-handelsvurderinger. Ved at gøre dette vil vi sikre os, at de produkter, vi anbefaler, er nemme at finde i netbutikker samt de nærmeste supermarkeder og apoteker.
Efter at have læst forskellige anmeldelser af disse produkter, sikrer vi også produkternes sikkerhed ved at tjekke BPOM-nummeret direkte. Vi har bekræftet, at disse forskellige mærker af fiskeolietilskud har markedsføringstilladelser, så de er sikre til forbrug.
10 bedste anbefalinger om fiskeoliemærker
Efter at have kendskab til fordelene ved fiskeolie, vil jeg anbefale nogle af de bedste fiskeoliemærker, der er blevet registreret hos BPOM.
1. K-Omegasqua Plus
Indeholder tre hovedelementer, der virker optimalt for at bevare sundheden, nemlig Omega-3, Squalene og E-vitamin.
Omega-3 fra norsk laks har et højt indhold med et forhold på 40% EPA og 30% DHA. Udover at være i stand til at forebygge dårligt kolesterol, kan K-Omegasqua Plus også hjælpe øjets sundhed.
Ingen. BPOM-registrering: SD101339231
2. Blackmores Fiskeolie 1000 Lugtfri
Dette fiskeoliemærke anbefales til dem af jer, der ikke kan lide den fiskeagtige lugt, når de indtager Omega-3. Et af de bedste fiskeoliemærker i Indonesien, det tilføjer citron og vanilje til sin sammensætning, så du ikke længere bliver generet af aromaen.
Ingen. BPOM-registrering: SI164307101
3. Wellness Naturlig Omega-3 fiskeolie
Det næstbedste fiskeolietilskud er Wellness Natural Omega-3 fiskeolie, som indeholder lakseolieekstraktion, som er berømt for EPA og DHA og E-vitamin. Wellness Natural Omega-3 anbefales stærkt til dem, der har klager over kolesterol og triglycerider.
Ingen. BPOM-registrering: SI074325111
4. Scott's Emulsion Vita
Anbefalinger til fiskeolie, der er velegnet til børn, fordi den er lavet af levertran og tilsat vitamin A og D samt Calcium.
Den søde smag gør, at denne fiskeolie kan nydes af børn og giver mange fordele, især for hjernens intelligens og knoglevækst.
Ingen. BPOM-registrering: SI114602631
5. Blackmores graviditet og amning
Indeholder Omega-3 fedtsyrer og 10 slags andre vitaminer, såsom C-vitamin, B-vitaminkompleks mv. Med disse ingredienser, gør denne fiskeolie god til forbrug før og under graviditet til amning.
Ingen. BPOM-registrering: SI174307791
6. Om3heart Omega 3
Om3heart indeholder ren Omega-3 fra fiskeolie udvundet af havfisk og forarbejdet på en moderne måde til at producere en høj koncentration af Omega-3 i en ministørrelse og nem at sluge.
Ingen. BPOM-registrering: SI164306741
7. Sea Quill Omega 3
Indeholder kvalitets Omega-3, fordi det er udvundet af laks og forarbejdet gennem teknologi, hvorved niveauet af EPA og DHA fedtsyrer øges. Der er indhold sojalecithin Dette gør, at fiskeolieindholdet lettere optages af kroppen.
Ingen. BPOM-registrering: SI104301871
8. Nutrilite laks Omega 3 kompleks
Fiskeolien i Nutrilife Salmon Omega 3 er meget kompleks, fordi den opnås ved at blande makrel, ansjos og tunfiskeolie i peruvianske farvande og lakseolie fra Nutrilite-farme i Norge. Denne kombination af flere fiskeolier gør, at Nutrilite indeholder Omega-3 Complex.
Ingen. BPOM-registrering: SI044512011
9. Naturens Sundhed Omega 3-6-9
Nature's Health giver komplet Omega-indhold. Indholdet af Omega-3 fedtsyrer, Omega-6, er en fremragende fødevare til vækst og reparation. Også udstyret med Omega-9, som har fordelen ved at sænke kolesterol og vedligeholde hjertesundheden.
Ingen. BPOM-registrering: SI034306751
10. Omepros
Kombinationen af Omega 3-6-9 fedtsyrer og E-vitamin i Omepros tjener til at sænke det dårlige kolesterol. Også indholdet af solbærfrøolie i Omepros, som er højt i GLA, er nyttigt som et antiinflammatorisk middel til at forhindre hærdning af væggene og styrke blodkarrenes fleksibilitet.
Ingen. BPOM-registrering: SI074325411