Når du er forkølet eller er influenza, er det ikke ualmindeligt, at symptomer som hovedpine opstår. Dette gør dig selvfølgelig utilpas ved aktiviteter, plus det er svært for din næse at trække vejret normalt, fordi den er blokeret. Så hvordan behandler man hovedpine på grund af influenzaangrebet? Tjek følgende forklaring.
Hvorfor gør mit hoved ondt, når jeg har influenza?
Inden da vidste du, at hovedpine og svimmelhed er to forskellige tilstande? Se, hovedpine er en tilstand, hvor dit hoved føles presset, og en stikkende smerte opstår.
Hovedpine opstår normalt over hele hovedet, den ene side af hovedet eller bag øjnene.
I mellemtiden er svimmelhed en tilstand, hvor du føler fornemmelsen af, at dit hoved snurrer og bliver svimmel, eller også kendt som cliengan.
Nå, det er ikke ualmindeligt, at der opstår svimmelhedssymptomer, når du har hovedpine.
Hovedpine, der opstår, er normalt en mild komplikation af influenza, som er en blokering i bihulegangene i næsen.
Bihuler er tomme rum placeret på din pande, kindben og bagsiden af din næserygg. Under normale forhold producerer bihulerne slim i små mængder.
Men når bihulerne bliver betændte, kan det forårsage, at bihulerne bliver blokeret.
Slim vil ophobes i bihulerne og forårsage hævelse i næsen.
Smerten fra hævelse og tilstoppet næse vil kunne mærkes i hovedet, som nogle gange også stråler ud til kindben og næserygge.
Hovedpine er normalt ledsaget af andre influenzalignende symptomer, såsom feber, ondt i halsen, muskelsmerter, kvalme og tab af appetit.
Tips til behandling af hovedpine på grund af influenza
Heldigvis kan hovedpinen, der følger med influenzaen, behandles på en række nemme måder, du kan endda gøre det selv derhjemme. Her er nogle tips til behandling af hovedpine på grund af influenza.
1. Bevæg dig ikke pludseligt
Det første du bør undgå, når du har hovedpine på grund af influenza, er at bevæge dig pludseligt.
Prøv ikke at bevæge dig for hurtigt, ryste for hårdt på hovedet eller pludselig rejse dig fra en siddende stilling og sove.
Hold altid øje med dine bevægelser, og sørg for at tage hver bevægelse langsomt. Bevægelser, der er for pludselige, vil gøre din hovedpine værre.
2. Komprimer med varmt og koldt vand skiftevis
For at mindske smerter i hovedet og bihuleområdet kan du komprimere det med et håndklæde vædet i vand. Du kan veksle mellem varmt og koldt vand.
Metoden er ret nem. Fugt først et håndklæde med varmt vand, og læg det derefter på din pande i 3 minutter. Udskift derefter kompressen med koldt vand og læg den på panden i 30 sekunder.
Gentag igen fra første trin 2 gange, og lav kompressionen 4 gange om dagen.
3. Spray næsespray
Du kan behandle hovedpine på grund af influenza ved først at håndtere en tilstoppet næse. Årsagen er, at det er det, der får dig til at føle smerte.
En måde er at sprøjte en saltvandsopløsning. Du kan også lave denne saltopløsning derhjemme.
Kog først 1 kop vand, indtil det er kogt. Når det er kogt, lad det stå ved stuetemperatur. Bland teskefuld salt og lidt bagepulver i vandet.
du vælger ikke-jodiseret salt.
Hæld opløsningen i flasken spray eller en speciel injicerbar sinusrens, som du kan købe på det nærmeste apotek.
4. Brug luftfugter
Hvis du befinder dig i et koldt og tørt rum såsom et rum med aircondition, vil slimet i næsen være svært at nedbryde. Som følge heraf gør tilstoppet næse hovedet ondt.
Derfor kan du forsøge at øge luftfugtigheden ved at installere en luftfugter.
Som det er luftfugter, luften bliver mere fugtig og slim i næsen fjernes lettere. Hovedpine vil blive reduceret, når din næsehule føles mere lettet.
5. Tag et varmt bad
En anden måde, du kan gøre for at behandle hovedpine på grund af influenza, er at tage et varmt bad.
Den varme damp, der kommer ud af bruseren, kan hjælpe med at løsne opbygningen af slim og berolige næsen.
Derudover hjælper badning med varmt vand også til, at kroppen føles mere afslappet og veltilpas, så smerterne i hovedet har potentiale til at forsvinde.
6. Drik ingefær kogt vand
Ingefær indeholder stoffer, der er gavnlige for kroppens sundhed, herunder antioxidanter og anti-inflammatoriske stoffer.
Du kan drikke ingefær kogt vand for at behandle hovedpine på grund af influenza.
En undersøgelse i tidsskriftet Integrativ medicin indsigt tyder på, at ingefær har potentialet til at hjælpe med at reducere hovedpine, samt hjælpe med symptomer som kvalme og opkastning.
7. Brug essentielle olier
Brug essentielle olier Det menes også at være i stand til at behandle hovedpine på grund af influenza. Indholdet indeholdt i essentielle olier potentielt reducere symptomerne på betændelse, dræbe bakterier og reducere smerte.
Flere typer essentielle olier det du kan vælge er pebermynte og eukalyptusblade. Du kan blande olien med varmt vand til badning eller i luftfugter.
Før brug essentielle olier I dette tilfælde er det en god idé først at lave en allergisk reaktionstest på huden.
Se reaktionen i 24 timer, hvis der ikke er nogen reaktion, betyder det essentielle olier det er sikkert for dig.
8. Få nok hvile
Tving ikke anstrengende aktiviteter, når du er forkølet, især hvis du har hovedpine. Brug din hviletid så meget som muligt, så din krop restituerer hurtigere.
Hvile er nøglen til, at din tilstand bliver bedre.
Sørg derfor for at få nok søvn, mens du er syg med influenza, så den hovedpine, du mærker, kan aftage, og din krop kommer sig hurtigt.
Uanset om du er syg eller rask, bør du få 7-9 timers søvn hver nat.
Undgå desuden at udføre aktiviteter, der er for anstrengende og faktisk forværrer hovedpinens tilstand.
9. Drik masser af vand
Den vigtigste måde at behandle hovedpine på grund af influenza på er at drikke masser af vand.
Udover at lindre hovedpine, hjælper drikkevand også med at lindre din tilstoppede næse, når du har forkølelsessymptomer på grund af influenza.
En hydreret krop kan hjælpe slimet i næsen til at dræne lettere, så trykket i bihulerne mindskes og hovedpinen forsvinder.
10. Tag smertestillende medicin
Hvis hovedpinen, du føler, er uudholdelig, kan du tage smertestillende midler som paracetamol og ibuprofen.
Begge er håndkøbslægemidler, som du kan købe uden lægens recept. Alligevel skal du sørge for altid at læse omhyggeligt og grundigt brugsanvisningen på etiketten.