Forstoppelse er almindelig hos gravide kvinder. Symptomer, der opstår, gør dig helt sikkert mere utilpas ved at være fri til at bevæge dig. Kom nu, forstå mere om årsagerne, symptomerne og måderne til at håndtere forstoppelse eller vanskelige afføringer under graviditeten.
Årsager til forstoppelse (vanskelige afføringer) under graviditeten
Forstoppelse er et fordøjelsesproblem forårsaget af forstyrrelser i tarmene, så det er svært for afføringen at passere glat gennem tarmene. Som et resultat samler afføring sig, tørrer ud, størkner og er svære at uddrive.
Ifølge American Pregnancy Association er forstoppelse, som de fleste kommende mødre oplever, forårsaget af livsstil, hormoner og fysiske ændringer under graviditeten. Mere specifikt omfatter årsagerne til forstoppelse under graviditeten:
Hormonelle ændringer
Under graviditeten vil hormonet progesteron i kroppen opleve ændringer. Stigende niveauer af dette hormon får musklerne omkring tarmene til at slappe af. Som følge heraf bliver afføringen langsommere og gør det svært at få afføring under graviditeten.
Forstørret livmoder
Livmoderen hos gravide kvinder vil fortsætte med at forstørre sig over tid efter fosterets udvikling. Det viser sig, at dette kan forårsage forstoppelse under graviditeten, fordi livmoderen lægger pres på tarmene og endetarmen og forstyrrer processen med at fjerne madaffald.
Dårlig livsstil
En dårlig livsstil er en almindelig årsag til forstoppelse. Gravide kvinder, der spiser færre fibre, sjældent træner, drikker mindre og ofte holder deres tarm, er i risiko for forstoppelse.
Brug af visse kosttilskud
Gravide kvinder har brug for flere næringsstoffer for at understøtte fosterudviklingen. Normalt vil fødselslægen ordinere jern- eller calciumtilskud. Kosttilskud, der ikke absorberes godt af kroppen, forårsager forstoppelse under graviditeten.
Tegn og symptomer på forstoppelse (vanskelige afføringer) under graviditet
Symptomer på forstoppelse hos gravide kvinder opstår generelt efter, at hormonet progesteron stiger dramatisk, nemlig i den anden og tredje måned af graviditeten. Tilstanden kan forværres, når livmoderen forstørres.
Almindelige symptomer på forstoppelse under graviditet omfatter:
- Vandladningsbesvær for at få dig til at presse hårdere
- Taburet, der kommer tør og solid ud
- Oppustet mave, halsbrand og mæthedsfornemmelse
- afføring
Hver gravid kvinde kan opleve forskellige symptomer. Nogle oplever kun ét symptom, alle symptomer eller endda andre uspecificerede symptomer.
Risiko for forstoppelseskomplikationer (vanskelige afføringer) under graviditeten
Vanskelige afføringer under graviditet skal håndteres korrekt. Årsagen er, at denne sygdom, der ofte undervurderes, kan forårsage komplikationer, såsom hæmorider og svækkelse af musklerne i blodkarrene omkring anus.
Hæmorider kan forårsage stærke smerter i anus på grund af hævelse af blodkarrene. Nogle gange kan blodkar briste på grund af gnidning af hård afføring, hvilket i sidste ende kan føre til infektion.
For at der ikke opstår komplikationer af forstoppelse under graviditeten, skal du ikke tage let på denne tilstand. Så hvis du mærker symptomerne på forstoppelse, skal du straks tage behandling. Kontakt en gynækolog for en sikrere behandling.
Forslag til indtagelse af forstoppelsesmedicin under graviditet
At tage afføringsmidler, mens du er gravid, er ikke den primære behandling. Denne metode udføres, hvis vanskelige afføringer under graviditeten ikke kan behandles med hjemmepleje.
Yvonne Butler Tobah, M.D, på Mayo Clinic udtalte, at afføringsblødgøringsmidler er sikre for gravide kvinder at bruge. Med tilstanden overvåges brugen af lægemidlet af en læge. Årsagen er, at ikke alle afføringsmidler er sikre til at behandle forstoppelse hos gravide kvinder, såsom Pepto Bismol.
Dette lægemiddel er kendt for at indeholde salicylsyre såsom aspirin, som kan øge risikoen for blødning og nedsat fosterhjerteudvikling.
Sikker måde at håndtere forstoppelse (svær at få afføring) under graviditeten
I stedet for at give medicin vil læger normalt anbefale gravide kvinder at foretage behandling derhjemme. Årsagen, fordi afføringsmidler kan forårsage bivirkninger eller kan strømme ind i blodet og forstyrre fostrets sundhed.
Naturlige måder at håndtere forstoppelse under graviditet på inkluderer:
1. Øg fiberindtaget
Indtagelse af mere fiber kan hjælpe med at lindre forstoppelse under graviditeten. Fibrøse fødevarer, såsom frugt og grøntsager, er også i stand til at give yderligere vitamin- og antioxidantnæringsstoffer til gravide kvinder.
Selvom fiberfødevarer kan være et naturligt forstoppelsesmiddel, bør gravide kvinder ikke indtage dem i overskud. Fiberindtag om dagen for gravide er 25 til 30 gram.
2. Drik mere vand
Forbruget af fiberfødevarer skal balanceres med øget væskeindtag. Årsagen er, at fiber kræver væske for at blødgøre afføringen i tarmen. Derudover forhindrer drikkevand oftere også, at gravide bliver dehydrerede, hvilket giver forstoppelse og forværrer tilstanden.
Hvis du normalt rådes til at drikke 8 glas vand om dagen. Gravide kvinder forventes at drikke mindst 12 glas vand om dagen.
3. Spis ofte, men i små portioner
Forbedring af din kost kan hjælpe med forstoppelse under graviditeten. Gravide kvinder rådes til at opdele deres mad i 5 til 6 måltider for at hjælpe fordøjelsesprocessen.
Det skyldes, at fordøjelsessystemet ikke skal arbejde ekstra på én eller to gange madindtagelse, hvilket normalt sker, når gravide spiser store portioner på én gang i 1-2 måltider.
4. Træningsrutine
Langsomme afføringer kan stimuleres af fysisk aktivitet. Det betyder, at motion kan være en naturlig måde at håndtere forstoppelse hos gravide kvinder.
Træning 3 gange om ugen, 20 til 30 minutter ad gangen, kan stimulere fordøjelsessystemet hos gravide kvinder. Glem ikke at rådføre dig med din læge først for at finde ud af, hvilken type træning du skal lave.
5. Lægekonsultation
Ovenstående metode kan generelt overvinde vanskelige afføringer under graviditeten. Men hvis tilfældet er alvorligt, er lægebehandling nødvendig. Lægen vil overveje at give medicin eller ændre den type tilskud, der forårsager forstoppelse.
Tjek med en læge hjælper ikke kun med at lindre forstoppelse, men finder også årsagen til forstoppelse. Årsagen, forstoppelse, at angreb kan være et tegn på visse problemer med fordøjelsen.
Din læge kan bede dig om at lave en medicinsk test. Efter at have kendskab til årsagen, så vil lægen beslutte sig for den rigtige behandling, så vanskelige afføringer under graviditeten ikke længere er generende.