Hovedpine er en klage, der ofte mærkes af kvinder under menstruation eller menstruation, ud over rygsmerter og luft i maven. Hovedpine opstår dog ikke altid lige, når du har din menstruation. Hovedpine kan opstå før eller efter menstruation. Så hvad er årsagerne til hovedpine, der vises under menstruation, og hvordan man nemt kan overvinde dem?
Årsager til hovedpine under menstruation
Der er mange almindelige årsager til hovedpine. Men hovedpine, der opstår under menstruation, er generelt forårsaget af hormonelle ændringer i kroppen.
Før og under menstruation fortsætter niveauet af hormonerne østrogen og progesteron i kroppen med at svinge. Citeret fra Mayo Clinic, har hormonerne østrogen og progesteron en nøglerolle i reguleringen af menstruationscyklus og graviditet.
Østrogen er et hormon, der normalt stiger under din menstruation for at hjælpe med at frigive æg. I mellemtiden kan det øgede hormon progesteron hjælpe med at tykne slimhinden i livmoderen for at forberede fosteret til graviditet.
Efter ægløsning og ingen graviditet forekommer, vil disse hormoner falde tilbage til deres laveste punkt. Det er, når du kan have hovedpine. Ikke kun det. Hormonelle ændringer under menstruation er også relateret til niveauet af kemikalier i din hjerne, der kan udløse hovedpine.
Skel på almindelig hovedpine og migræne under menstruation
Ændringer i hormoner og hjernekemiske niveauer under menstruation forårsager almindeligvis denne type migrænehovedpine. Kvinder har en højere tendens til at opleve migræne end mænd.
Selvom det ved første øjekast ligner, men det betyder ikke, at hovedpine og migræne under menstruation ikke er anderledes. Det, der adskiller de to typer hovedpine, er den smerte, der opstår.
1. Hovedpine under menstruation
Almindelig hovedpine forårsaget af hormonelle ændringer under menstruation er normalt mild til moderat. Smerten, der opstår, giver normalt en fornemmelse, som om hovedet bliver grebet dunkende.
Hvis du har denne hovedpine, kan det være meget irriterende og få dig til at føle dig utilpas. Smerterne er dog ikke for voldsomme eller forstyrrer dine daglige aktiviteter.
2. Migræne under menstruation
Du er mere tilbøjelig til at opleve migræne end almindelig hovedpine under menstruation. Selvom du er vant til at få migræneanfald, vil du være tilbøjelig til at få migræne under menstruationen.
Migrænehovedpine deles normalt i to, migræne med aura eller uden aura. Migræne, der opstår under menstruation, er dog normalt migræne uden aura.
Migræne, der opstår under menstruation, forårsager normalt en dunkende følelse, der føles meget smertefuld. Denne smerte kan starte på den ene side af dit hoved og flytte til den anden side.
Ikke kun det. Årsagen til hovedpine under menstruation kan også gøre det svært for dig at åbne øjnene og tænke. Det er ikke ualmindeligt, at migræne under menstruation gør kvinder ude af stand til at udføre daglige aktiviteter som normalt.
Symptomer på hovedpine under menstruation
For at identificere den type hovedpine, du oplever under din menstruation, skal du muligvis identificere de symptomer, der kan opstå. Ud fra disse symptomer vil det være lettere for dig at bestemme typen af hovedpine, og hvordan du skal håndtere det.
Symptomer på hovedpine, der kan skyldes hormonelle ændringer, omfatter:
- meget meget træt
- led- og muskelsmerter
- forstoppelse eller diarré
- humørsvingninger
- let sulten
Men ikke kun hovedpine, ovenstående symptomer kan også opstå, når du har migræne. I mellemtiden er andre symptomer, der kan forekomme på grund af migræne:
- kvalme
- kaste op
- mere lydfølsomme
- mere følsom over for skarpt lys
Hvordan håndterer man hovedpine under menstruation?
Hovedpine forårsaget af hormonelle ændringer er normalt svære at undgå. Du kan dog stadig prøve at omgå det på følgende måder:
1. Brug af smertestillende medicin
Menstruationshovedpine kan behandles ved at tage smertestillende midler. Nogle af de medikamenter, du kan tage, inkluderer ibuprofen, naproxen og aspirin.
Disse smertestillende midler virker normalt ved at stoppe produktionen af hormonet prostaglandin i kroppen. Dette hormon er det, der får dig til at føle smerte i din krop, inklusive dit hoved.
Derudover kan du også bruge acetaminophen, som er et smertestillende lægemiddel, der virker i kroppen ved at interagere med hormonet prostaglandin. De interaktioner, der opstår, hjælper med at ændre din krops reaktion på smerte.
Du bør dog altid rådføre dig med din læge vedrørende brugen af medicin. Årsagen er, at ikke alle kvinder har nøjagtig samme tilstand.
På den måde kan din læge hjælpe dig med at afveje risici og fordele ved at bruge stoffet for dig.
2. At tage receptpligtig medicin fra lægen
Til behandling af migrænehovedpine kan du også bruge triptanmedicin, hvoraf det ene er sumatriptan.
Dette lægemiddel vil normalt blive ordineret af en læge til behandling af migrænehovedpine, der er alvorlig nok og ikke kan behandles med håndkøbsmedicin.
Sumpatriptan virker ved at trække blodkar i hovedet sammen, der udvides på grund af migræne. Så vil dette lægemiddel også blokere smertesignaler til hjernen, så migrænehovedpine vil aftage. Men husk, at du kun bør bruge denne medicin, hvis den er ordineret af en læge.
3. Lave hjemmepleje
I mellemtiden er der også simple hjemmemedicin mod hovedpine under menstruation. Nogle af disse metoder kan du gøre uafhængigt, såsom:
- Placer en pose isterninger pakket ind i et håndklæde på det område af dit hoved, der gør ondt.
- Øv afslapning for at reducere stress.
- Akupunkturterapi kan hjælpe med at slappe af og lindre hovedpine.
- Lav en personlig note om hovedpine. Hold et register over, når din menstruationshovedpine begynder at hjælpe din læge med at finde et mønster og behandle det.