Selvom savlen under søvn er mere oplevet af babyer og børn, hvis ansigtsmuskelkontrol stadig ikke er stabil, kan voksne også væde deres puder under en nattesøvn. Voksen savlen er generelt normalt, men er der en måde at slippe af med savlen under søvn?
Hvorfor savler du, mens du sover?
Alle kropsfunktioner stopper midlertidigt i løbet af natten for at hvile, bortset fra arbejdet i hjertet, lungerne og hjernen.
Spyt produceres af spytkirtlerne, som styres af hjernen. Hjernen fortsætter med at arbejde, selv så længe du drømmer, så munden vil fortsætte med at producere spyt. Som et resultat vil spyt samle sig i munden.
I en bevidst tilstand vil musklerne i ansigtet, tungen og kæbemusklerne arbejde for at forhindre spyt i at sive ud af munden eller sluge overskydende spyt tilbage i maven. Men fordi alle kroppens muskler vil slappe af hele natten, vil dens evne til at holde spyt i munden falde.
Plus, at sove på siden eller skifte stilling gør det lettere for din mund at åbne, så spyt kan flyde lettere ud.
Derudover opleves årsagen til savlen under søvn også ofte af personer, der har en forkølelse, influenza, allergier eller bihulebetændelse igen. Denne åndedrætsforstyrrelse forårsager tilstoppet næse, så de ubevidst er nødt til at trække vejret gennem åben mund, selv under søvn.
Hvordan slipper man så af med savlen, mens man sover?
Selvom det generelt er normalt, kan savlen under søvn være pinligt, når det bliver fanget af en sengekammerat. For ikke at nævne sporene af tørt spyt på kinderne kan dekorere din morgen. Tjek nogle måder at slippe af med savlen under søvn, som du kan prøve.
1. Skift sovestilling
Hvis du altid har kunne lide at sove på siden eller maven, er det nu, du skal prøve at ændre din foretrukne sovestilling. Prøv at få en vane med at sove på ryggen ved at indsætte en bolster eller tyk pude på begge sider af kroppen og under knæene, så du ikke vælter midt om natten.
Se også efter en sovepude, der ikke er for hård eller for høj. Nakken behøver ikke at kigge op eller hænge ned under søvn, bare støtte den, så hovedet forbliver på linje med den øvre ryg og rygsøjlen.
Denne position af kroppen kan rumme spyttet i halsen, og tyngdekraften hjælper med at forhindre spyt i at sive ud af munden.
2. Behandl allergier og bihuler
Bihuleinfektioner, forkølelse og tilbagevendende allergier kan få dig til at sove så dårligt, at du savler på grund af en tilstoppet næse. Så tag din medicin før sengetid, så du kan trække vejret let under søvnen. De fleste medicin mod forkølelse, allergi og forkølelse kan købes på apoteker eller apoteker uden at skulle købe en recept.
3. Skær ned på søde fødevarer
Prøv at begrænse sukkerholdige og sukkerholdige fødevarer som en måde at slippe af med savlen under søvn. Rapporteret på Verywell-siden, kan spise masser af søde fødevarer stimulere spytproduktionen. Jo mere sukker du spiser, jo mere spyt produceres der i munden.
4. Gå til lægen
Hvis det spyt, der kommer ud under en nattesøvn, er så for stort, at det ligner en oversvømmelse, bør du kontakte en læge. Især hvis det er ledsaget af andre symptomer såsom åndedrætsbesvær eller hævelse af læber eller ansigt. Alvorlig savlen kan forårsage hudirritation og skader.
Produktionen af for meget spyt er også i fare for at få dig til at blive kvalt under søvn, hvilket kan være farligt. Når du inhalerer, kan poolet spyt strømme ind i dine lunger og øge din risiko for at udvikle en lungeinfektion kaldet aspirationspneumoni.
Botox-indsprøjtninger eller brug af scopolaminplastre kan være en måde at slippe af med savlen under overdreven søvn. Scopolaminplastret placeres normalt bag øret, og et stykke skal bæres i 72 timer.
Scopolamin bivirkninger omfatter:
- Svimmel.
- Søvnig.
- Hjertet banker hurtigt.
- Tør mund.
- Kløende øjne.
Alvorlig savlen under søvn kan også være forårsaget af neurologiske lidelser på grund af cerebral parese, Parkinsons sygdom, Downs syndrom, til multipel sklerose. I disse tilfælde kan din læge ordinere glycopyrrolat som et alternativ. Dette lægemiddel virker ved at reducere spytproduktionen ved at blokere nerveimpulser. De mulige bivirkninger er:
- Let at blive vred.
- Vandladningsbesvær.
- Hyperaktiv.
- Rød hud.
- Sved mere.