Kropskramper indtil bevidstløshed er et symptom på epilepsi. Når disse symptomer opstår, skal patienten straks modtages i behandling. Årsagen er, at kropsspasmer, der varer mere end 5 minutter eller får den syge til at besvime og ikke får ordentlig behandling, kan forårsage hjerneskade til døden. Er der faktisk en måde at forhindre epilepsi på? Lad os se på følgende anmeldelser vedrørende forebyggelse af epilepsi baseret på observationer fra sundhedseksperter.
Forholdsregler for at forhindre epilepsi
Epilepsi er en uhelbredelig sygdom. Alligevel kan epilepsi stadig forebygges. Følgende er forskellige ting, du kan gøre for at undgå at få denne sygdom, som også er kendt som epilepsi i fremtiden.
1. Undgå hovedskader
Det første skridt i at forebygge epilepsi er at vide, hvad sygdommen er. En af årsagerne til epilepsi er hovedskade. Nå, ved at forhindre skader på hovedet, kan det også indirekte være en måde at forebygge epilepsi på.
Du skal være forsigtig i dine aktiviteter, især i aktiviteter, der har risiko for at forårsage hovedskade, for eksempel:
- Vær forsigtig, når du kører. Sørg for, at du ikke er søvnig, fuld og ved godt helbred, når du kører et køretøj. Brug desuden altid sikkerhedsudstyr, såsom sikkerhedsseler og hjelme i henhold til standarder.
- Vær forsigtig, når du klatrer eller går ned af trapper. Ikke at være forsigtig, når du klatrer eller går ned ad trapper, kan få dig til at glide. Dette kan få dig til at falde og slå dit hoved. Så sørg for at fokusere på dine fodtrin, når du klatrer eller går ned af trapper, lad være med at lege med din telefon og hold om nødvendigt fast i sidestøtten.
- Arbejd efter SOP (standard operations procedure). De af jer, der arbejder højt oppe eller har tilknytning til byggeri, skal altid bruge sikkerhedsudstyr og arbejde efter procedurer.
2. Bliv vaccineret
En anden årsag til epilepsi er tilstedeværelsen af infektionssygdomme, såsom meningitis. Meningitis er en infektion i slimhinden i hjernen og rygmarven, der forårsager betændelse.
Forebyggelse af meningitis og epilepsi er at få meningitisvaccinen. Vacciner kan forebygge sygdom forårsaget af bakterien Neisseria meningitidis.
3. Adopter en sund livsstil, der sænker risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde
Slagtilfælde kan få en person til at få anfald, og denne tilstand kan øge risikoen for epilepsi senere i livet. Årsagen er, at et slagtilfælde påvirker blodgennemstrømningen i hjernen, hvilket også kan udløse unormal elektrisk aktivitet i hjernen. Denne unormale aktivitet i hjernen kan senere udløse epilepsi.
I mellemtiden kan hjertesygdomme, der gør, at hjertet ikke fungerer optimalt med at pumpe blod, også udløse et slagtilfælde. Baseret på dette forhold konkluderer sundhedseksperter, at forebyggelse af epilepsi kan gøres ved at reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.
Du kan forebygge slagtilfælde og hjertesygdomme samt epilepsi ved at vedtage en livsstil som f.eks.
- Kontroller dit blodtryk. Ukontrolleret forhøjet blodtryk kan forværre hjertets ydeevne og øge risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde senere i livet. Så begrænse forbruget af fødevarer med højt saltindhold.
- Tag kontrol over dit kolesteroltal. Højt kolesterol kan udløse hjertesygdomme og slagtilfælde. Så sørg for at reducere dit forbrug af fødevarer med højt fedt- og kolesterolindhold, som f.eks junkfood.
- Stop med at ryge. Kemikalier indeholdt i cigaretter kan forårsage betændelse i blodkarrene og øge risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. Hold derfor straks op med at ryge.
- Træn og opretholde en ideel kropsvægt. Overvægt kan forårsage betændelse i kroppen. Sørg derfor for, at dine måltidsportioner er passende og motioner regelmæssigt. Udvid forbruget af grøntsager, frugt, nødder og frø.
4. Hold det rent
Du kan forhindre infektion, som er en af risikoen for epilepsi. Ud over at få vaccinen er andre epilepsiforebyggende foranstaltninger, du kan tage, at opretholde personlig hygiejne.
Fra CDC-siden kan den parasitære infektion cysticercosis, som kan forårsage epilepsi, komme ind i kroppen gennem mad og drikke. Derfor skal du opretholde renligheden af de drikkevarer og mad, der indtages, så de ikke bliver inficeret. Vask altid de grøntsager, du behandler, og sørg for, at dit bestik også er rent. Glem ikke at vaske dine hænder regelmæssigt.
5. Vær altid sund under graviditeten
Fosteret i livmoderen er ret følsomt over for hjerneskader. på grund af infektion hos moderen, dårlig ernæring og mangel på ilt. Nå, denne hjerneskade vil senere være årsag til epilepsi hos spædbørn, børn eller unge.
Hvis du vil forhindre din lille i at få denne sygdom i fremtiden, skal du holde dig selv og din livmoder sund. Vær altid opmærksom på personlig sundhed, mad og miljøet for at undgå forskellige infektioner.
Sørg for, at ernæringsbehovet under graviditeten er opfyldt, både fra mad, mælk eller yderligere kosttilskud, som kan være ordineret af en læge. Glem endelig ikke at tjekke din livmoder regelmæssigt til lægen.
Tips til at forhindre gentagelse af epilepsisymptomer
Epilepsi er tilbagevendende. Det betyder, at symptomer kan opstå pludseligt når som helst og hvor som helst. Normalt udløses forekomsten af symptomer af flere faktorer, for eksempel at holde op med at tage epilepsimedicin, mangel på søvn, stress eller at drikke for meget alkohol.
Bare rolig, du kan anvende følgende metoder for at forhindre gentagelse af epilepsi:
1. Gå ikke glip af en dosis medicin
Epilepsisymptomer kan forekomme mange gange om dagen. Nogle gange indser den syge det, nogle gange gør han det ikke. Heldigvis findes der medicin, der kan reducere hyppigheden af symptomer.
Hvis din læge har ordineret dig til at fortsætte med at tage stoffet, skal du følge hans råd. Du må ikke lejlighedsvis reducere dosis eller gå glip af en dosis af en ordineret medicin. Årsagen er, at denne handling kan få symptomer til at gentage sig.
2. Få nok søvn
Epilepsi kan forstyrre din søvn, og søvnmangel kan gøre dine anfaldssymptomer værre. Nogle epilepsimedicin kan også forårsage bivirkninger såsom søvnløshed, som kan forhindre dig i at falde i søvn. Denne tilstand vil gøre dig søvnløs, og dine symptomer vil vende tilbage oftere.
Hvis du oplever denne tilstand, så prøv at gøre din krop mere afslappet, inden du går i seng. For eksempel at tage et varmt bad eller bad, meditation, motion og meditation. Gør dit værelse mere behageligt, såsom at justere rumtemperaturen og belysningen.
Hvis metoderne ovenfor ikke virker for at forbedre søvnkvaliteten eller forhindre, at symptomer på epilepsi gentager sig, så tøv ikke med at konsultere en læge. Brug ikke sovemedicin uden din læges tilsyn.
3. Reducer stress og vanen med at drikke alkohol
Det næste skridt til at forhindre gentagelse af epilepsisymptomer er at være god til at håndtere stress. Stress og angst kan få dig til at trække vejret hurtigere. Denne tilstand kan øge aktiviteten i hjernen, hvilket kan forårsage unormal aktivitet og udløse anfald.
Derfor er mennesker med epilepsi meget forpligtede til at kunne klare den stress, de møder. Der er forskellige måder at gøre dette på, lige fra at lave aktiviteter, du kan lide, at træne, til at konsultere en psykolog – hvis det er nødvendigt.
Mens alkohol kan reducere niveauet af alkoholtolerance hos en person. Det kan være, at du er fuld, selvom du kun har drukket lidt alkohol. Det er ikke klart, hvordan alkohol kan udløse anfald. Alkoholforbrug kan dog forstyrre din søvn. Så det ville være mere, hvis du begrænser eller stopper først fra denne vane.