Alle har oplevet hovedpine. Ja, denne type smerter er et almindeligt symptom, der kan opstå på grund af forskellige tilstande, for eksempel når du ikke drikker eller spiser mindre. Men hvad hvis du ofte har hovedpine? Find ud af de forskellige mulige årsager, og hvordan du løser dem nedenfor!
Er det normalt at have hyppig hovedpine?
Hovedpine er en ret mild smerteklage. Men hvis du oplever dette for ofte, er det bestemt ikke normalt.
Citeret fra Mayo Clinic, hvis du føler hovedpine hver dag eller mindst 15 på hinanden følgende dage eller mere om måneden, kan du anses for at have en kronisk hovedpine. Denne tilstand kan endda vare i måneder, mindst 3 måneder.
Denne form for daglig hovedpine kan være i enhver form, hvad enten det er en ensidig hovedpine eller hovedpine i hele hovedet. Derudover er intensitetsniveauet også forskelligt hver dag, det kan være at dit hoved i dag føles meget ømt og dagen efter er smerterne reduceret. Hovedpinen er der dog altid, hver dag.
På én dag varierer varigheden af hovedpinen, der mærkes, også. Det kan vare i ret lang tid eller endda kortvarigt - mindre end fire timer. Denne type hovedpine er kendt som en primær hovedpine.
Hvad forårsager daglig hovedpine?
Typer af primær hovedpine, der indtil nu ikke har nogen kendt årsag. Selv nogle eksperter siger, at denne tilstand kan opstå pludseligt hos mennesker, der ikke har en historie med nogen sygdom.
I mellemtiden, hvis du ikke oplever en primær hovedpinelidelse, kan årsagen til den daglige hovedpine skyldes følgende tilstande:
- Ændringer i tryk eller væskevolumen i rygsøjlen. Dette sker normalt, når en person udfører rygmarvsvæskefjernelse.
- Meningitis, som er en virusinfektion, der angriber slimhinden i hjernen og rygmarven og forårsager daglig hovedpine.
- Skader i hovedet. Denne tilstand kan udløse smerter omkring hovedet hver dag.
- Blodpropper i hjernen, herunder slagtilfælde.
- Hjernetumorer, et af symptomerne er karakteriseret ved hovedpine.
Normalt forårsager disse medicinske tilstande også nogle symptomer udover hovedpine, såsom træthed eller nedsat kognitiv funktion.
Symptomer på hyppig hovedpine alt efter årsagen
Du har ofte hovedpine, hvis smerterne kan vare i 15 dage, en måned eller endnu mere. Symptomer på daglig hovedpine eller primær hovedpine har også forskelle i henhold til hver gruppe.
1. Kronisk migræne
Hvis du ofte har hovedpine, kan det være et tegn på kronisk migræne. Migræne kan forårsage en dunkende fornemmelse, som påvirker den ene eller begge sider af hovedet, og moderat til svær smerte. Ikke kun det. Du kan også opleve kvalme, opkastning og følsomhed over for lyd og lys.
2. Kronisk spændingshovedpine
Spændingshovedpine viser normalt symptomer som:
- Påvirker begge sider af hovedet.
- Forårsager mild til moderat smerte eller ømhed.
- Forårsager smerte, der føles som at trykke på hovedet, strammer, men ikke dunkende.
3. Daglig vedvarende hovedpine
Denne type kommer pludseligt, selvom du ikke har en daglig historie. Symptomerne er konstante smerter inden for tre dage fra den første dag. Ikke nok med det, du kan også mærke:
- Påvirker begge sider af dit hoved.
- Forårsager smerte, der føles som at trykke, stramme, men ikke dunkende.
- Du vil føle mild til moderat smerte.
- Der kan være symptomer på kronisk migræne eller kronisk spændingstype.
4. Hemicrania continua
Denne type hovedpine påvirker kun den ene side. Ikke nok med det, du kan også føle smerte uafbrudt uden en bestemt periode. Andre symptomer er:
- Smerterne er moderate og føles som at blive stukket af en torn
- Det bliver værre, hvis der er andre symptomer som migræne.
- Rødme i øjenområdet.
- Næsen bliver tilstoppet og har en løbende næse.
- Føler sig rastløs.
Hvordan skal man håndtere denne tilstand?
Hvis du ofte føler hovedpine, vil din læge give dig nogle lægemidler, der har til formål at reducere den smerte, du føler.
Men læger prøver normalt flere typer lægemidler først, indtil de finder det rigtige lægemiddel til at behandle din tilstand.
Nogle af de angivne lægemidler er:
- Antidepressive lægemidler , herunder fluoxetin (Prozac), fluvoxamin (Luvox), paroxetin (Paxil) og sertralin (Zoloft).
- Migræne medicin , triptaner. Eksempler inkluderer almotriptan (Axert), frovatriptan (Frova), sumatriptan (Imitrex) og zolmitriptan (Zomig).
- Smertestillende medicin , NSAID'er (non-steroide antiinflammatoriske lægemidler). Eksempler omfatter aspirin, celecoxib (Celebrex), diclofenac (Voltaren), ibuprofen og naproxennaproxen.
For at finde ud af, om du oplever primær daglig hovedpine på grund af andre forhold, bør du straks kontakte en læge.
Undgå hyppige hovedpine
Der er tidspunkter, hvor du ikke kan undgå årsagerne til daglig hovedpine. Men for at minimere den irriterende smerte, prøv at tage nogle forebyggende foranstaltninger begyndende med at passe på dig selv, såsom:
- Undgå at tage for meget medicin. Selvom du ofte har hovedpine, kan det øge hyppigheden og sværhedsgraden af medicin to gange om ugen. Kontakt en læge først for at forhindre bivirkninger, der kan opstå.
- Undgå hovedpineudløser. Prøv at tage noter hver dag. Dette gør det nemmere for dig at bestemme, hvordan triggeren var, da den startede, hvilken aktivitet du lavede, og hvor længe den varede.
- Få nok hvile. Den gennemsnitlige voksne har brug for mindst 8 timers søvn om natten. Hvis du har søvnforstyrrelser eller problemer, bør du kontakte en læge.
- Undgå ting, der kan stresse dig. Stress er en almindelig årsag til hovedpine. Når din aktivitet er for travl, så glem ikke at tage en pause.
- Lav sport, der slapper af i sindet og kroppen for at øge blodgennemstrømningen til hjernen og håndtere stress. Sports, du kan dyrke, er yoga, gåture, tai chi, svømning og andre.