Mavekramper kan opleves af alle. Mavekramper kan være et tegn på visse medicinske tilstande såsom forstoppelse, irritabel tyktarm, gastritis, muskelspændinger eller dehydrering. Hos nogle kvinder opleves ofte mavekramper under eller før menstruation. Normalt er mavekramper ikke en bekymrende tilstand, men du skal stadig gøre noget ved det. Især hvis kramperne ikke forsvinder. Der er flere måder at håndtere mavekramper på, som du kan gøre derhjemme.
Sådan håndterer du mavekramper derhjemme
Der er flere måder at håndtere mavekramper på, som du kan gøre derhjemme med naturlige ingredienser. Nogle hjemmemedicin vil behandle årsagen til mavekramperne og slappe af de strammede mavemuskler.
Hvis du oplever mavekramper, mens du er gravid, skal du først tale med din læge, før du prøver nogen hjemmemedicin. Nogle hjemmemedicin er muligvis ikke sikre under graviditeten.
Her er nogle naturlige ingredienser, der kan være en måde at håndtere mavekramper derhjemme.
1. Kanel
Kanel indeholder antioxidanter, der kan hjælpe med at reducere risikoen for irritation og skader på fordøjelseskanalen. Nogle af de indeholdte antioxidanter er eugenol, cinnamaldehyd og linalool.
Derudover kan kanel også hjælpe med at reducere bøvsen, luft i maven, oppustethed og kramper. Kanel kan også neutralisere mavesyre for at reducere halsbrand og fordøjelsesbesvær.
Du kan tilføje malet kanel eller hel kanel til din madlavning. Hvis du kan lide at drikke te, kan du også blande kanel med kogende vand for at lave te. Gør dette 2 eller 3 gange om dagen for at slippe af med mavekramper.
2. Nellike
Nellike indeholder stoffer, der hjælper med at reducere gas i maven og øge mavesekretion. Dette kan fremskynde træg fordøjelse, hvilket kan reducere tryk og mavekramper.
Du kan blande 1 eller 2 tsk nelliker pulver med 1 tsk honning en gang om dagen før du går i seng.
3. Kokosvand
At drikke 2 glas kokosvand hver 4.-6. time kan være en måde at håndtere mavekramper på. Dette skyldes, at kokosvand er højt i kalium og magnesium, hvilket kan reducere symptomerne på en urolig mave, herunder mavekramper, ømhed og muskelspasmer.
4. Andre behandlinger
- Varm komprimering. Komprimer din mave med et håndklæde fugtet med varmt vand. Dette kan hjælpe med at slappe af dine mavemuskler.
- Mavemassage kan hjælpe med at lindre krampede muskler.
- Drik kamillete, som kan lindre mavesmerter og behandle mavekramper. Det betragtes også som et hjemmemiddel mod flatulens.
- Hvis mavekramper er forårsaget af dehydrering, genopfyld tabte elektrolytter ved at drikke en sportsdrik eller spise en banan. Men hvis du har en historie med nyresvigt, skal du først kontakte din læge.
- Hvis mavekramper er forårsaget af muskelspændinger, skal du reducere den fysiske aktivitet og hvile dine mavemuskler først.
Hvordan man håndterer mavekramper med stoffer
Hvis hjemmemedicin ikke virker eller bliver værre, kan du tage håndkøbs smertestillende medicin. Almindeligt anvendte smertestillende midler er ibuprofen eller paracetamol.
Tag disse lægemidler i henhold til den dosis, der er angivet på medicinpakken. Kend også de mulige bivirkninger af disse lægemidler. Ibuprofen og lignende lægemidler kan forårsage mavesår og nyreskader, hvis de tages i overskud.
Mens acetaminophen taget i overskud kan forårsage leverskade og endda leversvigt. Hvis du mener, du skal tage mere af disse lægemidler end den anbefalede dosis, bør du først konsultere din læge.
Mavekramper er nogle gange forårsaget af mavesyre, som forårsager gastritis. I dette tilfælde kan en antacida eller protonpumpehæmmer (PPI) bruges som en måde at håndtere dine mavekramper og reducere mavesyre.
Hvis de ovenfor nævnte metoder ikke også lindrer dine mavekramper, skal du straks konsultere en læge for korrekt behandling og diagnose.