Sundt hår er alles drøm. Desværre er processen med at vokse hår ikke så hurtig som voksende negle. Den gode nyhed er, at der er et utal af naturlige måder at dyrke hår på, som du kan prøve uden at gå i salonen. Nysgerrig?
Hårvækstproces
Før du prøver forskellige naturlige måder at dyrke hår på, er det godt at vide, hvordan vækstcyklussen er først. Hårvækstcyklussen består af tre dele, nemlig anagen, catagen og telogen.
Anagen er den fase, hvor hårvæksten sker aktivt og kan tage år. Hvor længe denne anagene fase varer, afhænger dog faktisk af genetiske faktorer.
Herefter vil håret holde op med at vokse og adskilles fra hårsækken, som er strukturen under huden, der holder håret. Fasen kaldte catagen dette kan ske i omkring 10 dage.
Når catagenfasen er overstået, vil hårsækkene hvile i to til tre måneder, hvorefter håret falder af. telogen ). Den næste anagene fase begynder, når der vokser nyt hår i den samme follikel.
Normalt vil du miste 50-100 hår om dagen i løbet af denne cyklus. Hvis hårvækstcyklussen afbrydes, eller hårsækkene er beskadiget, vil håret falde hurtigere ud. Som et resultat bliver håret tyndere.
Alle kan faktisk vokse deres hår omkring 15 cm om året. Der vil dog være forskelle i hastigheden af hårvækst hos hver person.
For eksempel vil mandlig og kvindelig hårvækst være forskellig. Kvinder synes at have lettere ved at vokse hår, og det tager ikke lang tid. I modsætning til mænd, der skal vente længere på, at deres hår vokser længere.
Faktorer, der får håret til at vokse langt
Nå, efter at have kendskab til, hvordan hårvæksten cykler, er det godt at erkende, hvilke faktorer der kan vokse hår hurtigt. Hvad som helst?
- Hormoner, nemlig gonadotropiner, androgener og skjoldbruskkirtelhormoner.
- Mad, fordi det kan påvirke kropsfunktioner, herunder hårvækst.
- Sådan plejer du hår.
- Genetiske faktorer.
Sådan vokser du hår naturligt
Nogle af faktorerne ovenfor er faktisk kontrollerbare, og nogle er ikke. For de af jer, der gerne vil vokse dit hår hurtigt, især på den naturlige måde uden at skulle i salonen, så følg nogle af tipsene nedenfor.
1. Opfyld kroppens næringsindtag
En af de nemmeste naturlige måder at forlænge håret på er at imødekomme kroppens næringsindtag. Hvad du spiser og drikker har stor effekt på hårvæksten.
Derfor er en sund og nærende kost også vigtig for hårets sundhed. Prøv at undgå diæter, der kan reducere indtaget af nødvendige næringsstoffer.
Hvis du følger en vegetarisk kost, så sørg for at få alle de typer protein og næringsstoffer, din krop har brug for. Derudover kan du også øge dit indtag af vitaminer og mineraler nedenfor for at vokse hår hurtigere.
- Stryg for at forhindre alvorligt hårtab.
- Omega-3 for en sundere hovedbund og hår.
- Pyrithion zink til at fjerne skæl og hjælpe med at nære håret.
Hvis du er forvirret, bør du diskutere dette problem med en ernæringsekspert og en hudlæge for at arrangere den rigtige kost, så håret vokser hurtigt.
2. Ikke shampoo hver dag
Nogle mennesker tror måske, at shampooing hver dag er en af de naturlige måder at vokse hår på. Men i virkeligheden er dette ikke tilfældet.
Indtil nu har det ikke været bevist, at hyppig shampooing kan få håret til at vokse hurtigere. Den dårlige nyhed er, at hyppig shampooing faktisk får hovedbunden til at blive skør, så håret ikke vokser ordentligt.
Ikke kun det, denne vane påvirker også hastigheden af hårvækst. Årsagen er, at skørt hår kan have en indvirkning på den generelle hårsundhed.
Derfor bør du vaske dit hår mindst 2-3 dage. Skyl også dit hår med koldt vand for at blødgøre hårets neglebånd og forhindre tørt hår.
3. Klip rutinemæssigt spidserne af håret
I modsætning til shampoo, rådes du til regelmæssigt at klippe spidserne af dit hår som en naturlig måde at gøre dit hår tykkere på. Hvorfor det?
Selvom det ikke har en direkte påvirkning, er denne metode udført, så håret forbliver sundt og undgår skader, såsom spaltede spidser og let knækker. Du klipper simpelthen hårets spidser jævnligt.
4. Brug hår æterisk olie
Vidste du, at æteriske olier til hår, som du kan finde rundt omkring i huset, kan være en af de naturlige måder at dyrke hår på?
Ikke kun dufter det godt, æteriske olier som græskarfrøolie kan fremme mandlig hårvækst. Det viser forskning offentliggjort i hindu .
Undersøgelsen rapporterede, at det at give en dosis på 400 milligram græskarfrøolie i kapselform hjalp mænd med at vokse hår. Efter 24 uger havde deltagerne, der tog græskarfrøolie, en stigning på 40 procent i hårantal.
Ud over græskarkerneolie kan du også prøve andre typer olie, såsom kokosolie og olivenolie til hårpleje.
Kom nu, brug kokosolie til smukt og skinnende hår!
5. Masserer ofte hovedbunden
En shampooteknik, som ikke bør gå glip af og kan være en naturlig måde at forlænge håret på, er at massere hovedbunden. Årsagen er, at massage af hovedbunden kan fremskynde blodcirkulationen under huden, hvilket også fremskynder processen med hårvækst.
Selvom der ikke er nogen specifik forskning om dette, er der ingen skade i at massere hovedbunden, når du vasker. Udover at kunne vokse hår, kan denne metode også gøre dig mere afslappet og din hovedbund er renere.
6. Begræns brugen af værktøjer, der skader håret
Hvis du hver dag bærer hårtørrer eller et glattejern, bør du begrænse vanen fra nu af. Årsagen er, at disse to værktøjer kan påvirke hårvæksten og gøre det skørt og nemt at falde ud.
Derudover kan kemikaliebaserede hårprodukter, såsom hårfarve, også skade dit hår. Kemikalierne i hårfarve menes at gøre håret svagere og mere tilbøjeligt til at gå i stykker, hvilket gør det sværere at blive langt.