Glucosamintilskud er en type tilskud, der normalt bruges til at behandle forskellige lidelser i bevægelsessystemet, såsom ledsmerter, gigt og mange flere. Men vidste du, at kroppen faktisk producerer glucosamin naturligt? Nå, for at finde ud af mere om fordelene ved glucosamin i kroppen, overvej følgende forklaring.
Hvad er glucosamin?
De fleste er nok mere fortrolige med glucosamin som supplement. Glucosamin er dog et kemikalie, som du kan finde i din krop.
Ja, dette kemikalie er en bestanddel af brusk, det væv, der dæmper leddene. Derudover kan glucosamin også findes omkring kroppens led.
Fordelen ved glucosamin er, at det bremser nedbrydningen og genopbygger brusk. Ikke overraskende kan glucosamin også overvinde forskellige sygdomme relateret til bevægelsessystemet.
For at få fordelene ved glucosamin kan du også spise fisk og skaldyr (skaldyr) såsom rejer og hummer. Ingen anden mad eller drikke indeholder dog glucosamin.
Sundhedsmæssige fordele ved glucosamin
Indholdet af glucosamin i kroppen kan give forskellige sundhedsmæssige fordele, såsom følgende:
1. Hjælper med at overvinde slidgigt
Slidgigt er en type gigt, der opstår, når brusken, der dæmper leddene, er beskadiget eller eroderet over tid.
Normalt er denne tilstand mere almindelig, når du kommer i alderdommen. Som et resultat, hvis du oplever denne tilstand, vil du føle smerte i det berørte område.
Normalt opstår denne tilstand ofte i knæ og hofter. Nå, glucosamin har fordele til at hjælpe med at overvinde denne tilstand. Tilstrækkelige niveauer af glucosamin i kroppen kan bremse denne nedbrydning.
For at øge glucosaminniveauet i kroppen kan du tage kosttilskud eller fødevarer, der er rige på disse stoffer. Rådfør dig dog først med din læge om dette.
Derudover mangler eksperter stadig at forske yderligere i dette spørgsmål. Årsagen er, at eksisterende forskning stadig viser varierende resultater vedrørende brugen af glucosamin til behandling af slidgigt.
2. Overvinde knæsmerter
Som tidligere nævnt kan glucosamin give fordele mod forskellige forstyrrelser i bevægelsessystemet. Nå, en af dem er at hjælpe med at overvinde smerter i knæet.
Generelt oplever atleter knæskader, så knæet gør ondt. For at overvinde dette kan du øge dit glucosaminindtag ved at tage kosttilskud eller spise skaldyr indeholdende dette stof.
Hvis du vil øge dit indtag af glucosamin fra mad eller kosttilskud, skal du sikre dig, at du ikke har en fisk og skaldyrsallergi. Dette er vigtigt, fordi glucosamintilskud også er lavet af skaldyr.
3. Overvindelse Kashin-Beck sygdom
Du hører muligvis om en af disse typer af muskel- og skeletlidelser for første gang. Normalt angriber denne sygdom knogler og led i fingre, albuer, knæ og ankler.
Denne tilstand er ret almindelig hos børn og unge, men kan også forekomme hos voksne. Kashin-Beck sygdom normalt karakteriseret ved ledstivhed og forkortede benknogler.
Denne tilstand opstår dog også hos personer, der har en kort statur på grund af ophør af knogle- og bruskvækst i leddene.
Glucosamin har fordele til at lindre smerter på grund af denne sygdom. Ikke kun det, glucosamin kan også forbedre den fysiske funktion hos voksne patienter med denne tilstand.
4. Overvinde forskellige andre sundhedsproblemer
Ifølge Medline Plus giver glucosamin også fordele ved håndtering af forskellige andre sundhedsproblemer. Du skal dog stadig søge mere information og konsultere en læge.
Her er nogle sundhedstilstande, som glucosamin kan behandle:
- Depression.
- Hjerte sygdom.
- slagtilfælde.
- Diabetes.
- Hyperlipidæmi eller højt kolesteroltal.
- Hudældningsproblemer.
Eksperter mangler dog stadig at udføre yderligere forskning i virkningerne og fordelene ved glucosamin mod disse forskellige sygdomme.
Generelt, for at øge niveauet i blodet, kan din læge foreslå, at du får det fra et glucosamintilskud. Du kan købe det på det nærmeste apotek med eller uden lægerecept.