Macca er kendt som en urteplante i tusinder af år, især for at øge den seksuelle evne hos mænd og kvinder. Det viser sig, at ikke kun det, denne urteplante, der bruges til sine rødder, har også generelle fordele for kroppen. Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved maca-rod? Kom nu, find ud af svaret i den følgende anmeldelse.
Fordele ved maca-rod (maca-rod) for sundheden
Maca har det latinske navn Lepidium meyenii, formet som en majroe med grønne skud og rødder, der er gule, lilla eller sorte. Denne plante vokser i Andesbjergene i Peru, Amerika. Mange har dog forarbejdet denne maca-rod i form af brunligt pulver eller væske, hvilket gør den nem at bruge.
Maca-rod er en urteplante, der indeholder mange vitaminer, mineraler og antioxidanter, såsom glucosinolater og polyfenoler. Derfor er denne plante også kendt som et adaptogen, som er en betegnelse for en urteplante, der indeholder naturlige stoffer, der hjælper kroppen med at tilpasse sig visse belastninger eller sygdomme.
Nogle af fordelene ved maca-rod for sundheden er:
1. Forhindrer dannelsen af frie radikaler
En af fordelene ved maca-rod er, at den øger niveauet af antioxidanter i kroppen, såsom glutathion og superoxiddismutase. Antioxidanter er stoffer, som kroppen har brug for for at forhindre dannelsen af frie radikaler, årsagen til for tidlig aldring til kræft. Selv polysaccharider (kulhydrater i maca-rod) har vist sig at forhindre celleskader og bekæmpe kronisk sygdom.
En dyreundersøgelse i tjekkisk viste, at dosering af maca til rotter ikke kun øgede antioxidantniveauet, men også sænkede kolesterol- og triglyceridniveauet i leveren og sænkede blodsukkerniveauet. I mellemtiden viser brugen af ekstra blade også beskyttelse mod nerveskader.
Stigende antioxidanter kan faktisk forhindre kroppen i risikoen for hjertesygdomme, kræft, diabetes, oxidativt stress og celleskader. Men indtil videre for fordelene ved maca-rod denne gang er der behov for yderligere forskning.
2. Forøg atleternes energi og ydeevne
Maca rodpulver er meget kendt blandt atleter og bodybuildere. Fordi dette supplement menes at øge energien, øge musklerne og øge kroppens ydeevne. Citeret fra Men's Health sagde Paul Salter, MS, RD, "Maca-rod menes at have en positiv indvirkning på stabilisering af blodsukkerniveauet. Det er derfor, mange mennesker rapporterer, at de oplever et energiboost efter at have nydt det."
På trods af at det er et stimulerende middel, indeholder maca-rodtilskud ikke koffein. Derfor vil det ikke give en nervøs eller rystende effekt som at indtage koffein.
Så når blodsukkeret i kroppen stiger, vil kroppen producere mere insulin, hvilket kan give en svag effekt på kroppen. Men når dit blodsukker er stabilt, kan du opretholde en mere konsistent energi i løbet af dagen.
Ikke desto mindre mangler der stadig meget forskning for at bekræfte maca-rodens potentiale som en energibooster, men nogle beviser tyder på, at det kan være en stærk udløser.
3. Afbalancerer østrogenniveauet
Østrogen er et kvindeligt kønshormon, der er ansvarlig for at regulere det reproduktive system. Hvis mængden af dette hormon ikke er normal, vil det forårsage uregelmæssige menstruationscyklusser, ændre humør og overvinde kvinder, der har svært ved at få børn. En anden fordel ved maca-rod er, at den hjælper med at balancere østrogenniveauet i kroppen.
En undersøgelse offentliggjort i International Journal of Biomedical Science, I alt 34 tidlige postmenopausale kvinder tog maca-rod i tabletter to gange dagligt i fire måneder.
Som et resultat balancerer maca-rod ikke kun hormonniveauer, men reducerer også overgangsalderens symptomer, såsom nattesved, reducerer depression og øger også knogletætheden.
Derudover hjælper afbalancerede østrogenniveauer også med at forbedre reproduktiv sundhed og fertilitet og reducere symptomer forbundet med polycystisk ovariesyndrom.
4. Øg mandlig fertilitet
Bortset fra at balancere østrogenniveauer hos kvinder, er maca-rod også gavnlig for mandlig fertilitet. En undersøgelse i Peru viste, at at tage et maca-tilskud i otte uger øgede seksuel lyst hos mænd.
Andre undersøgelser har også vist øget sædkvalitet og tal er forbundet med fertilitet hos mænd. Der er dog stadig behov for yderligere forskning i dette spørgsmål.
Selvom der er mange kendte fordele ved maca rod. Før du tager maca-rodtilskud, bør du først konsultere din læge, især hvis du har visse tilstande.