Selvom denne frugt er ret populær, kender ikke alle dens fordele. Smagen, der varierer fra sød til sur, gør duku til en meget eftertragtet frugt. Hvad er fordelene ved duku frugt? Kom nu, se anmeldelserne!
Duku frugtindhold
Kilde: Nestle Friends Duku frugt el Lansium parasiticum er en type frugt, der stadig er i samme familie som langsat frugt. Forskellen, duku frugt har et tykkere kød, en sødere smag og holder længere.
Ifølge det indonesiske sundhedsministeriums fødevaredata indeholder duku-frugt en række forskellige næringsstoffer, der giver fordele for kroppen.
Næringsstofferne i 100 gram duku frugt omfatter følgende.
- Vand: 8,0 gr
- Energi: 63 Cal
- Protein: 1,0 g
- Fedt: 0,2 g
- Kulhydrater: 16,1 g
- Fiber: 4,3 g
- Calcium: 18 mg
- Fosfor: 9 mg
- Jern: 0,9 mg
- Natrium: 2 mg
- Kalium: 149,0 mg
- Kobber: 0,09 mg
- Zink: 0,2 mg
- Thiamin: 0,05 mg
- Riboflavin: 0,15 mg
- Niacin: 1,5 mg
- C-vitamin: 9 mg
Fordelene ved duku frugt for kroppens sundhed
På trods af sin lille størrelse er duku en frugt, der er rig på næringsstoffer. Lad os diskutere en efter en fordelene ved duku frugt for kroppens sundhed.
1. Undgå forstoppelse
Et af de mest almindelige fordøjelsesproblemer er forstoppelse. Denne tilstand opstår normalt på grund af utilstrækkelig fiberindtagelse.
Nå, en måde at forhindre forstoppelse på er at spise duku frugt. Årsagen er, at i 100 gram duku frugt indeholder 4,3 gram fibre, som er godt for dit fordøjelsessystem.
2. Øg energien og vedligehold nervesystemet
Den næste fordel ved duku frugt er at hjælpe processen med at forarbejde kulhydrater til energi og opretholde harmonien i nervesystemets funktion.
Dette skyldes, at duku frugt indeholder forskellige typer af B-vitaminer, såsom thiamin, riboflavin og niacin.
3. Hjælp med at øge immuniteten og fordøje fedt
Ud over B-vitaminer indeholder duku-frugt også C-vitamin. Fordelene ved C-vitamin i denne frugt kan booste immunsystemet og hjælpe med at fordøje kropsfedt.
Hvis du er på diæt, kan denne frugt være en erstatning for søde snacks. Desuden kan fibrene i den også gøre dig mæt længere.
4. Som et middel mod malaria
Ud over kødet viser det sig, at duku-frø også er gavnlige for helbredet, nemlig som et anti-malariamiddel.
Forskning i duku frø som et malariamiddel er blevet udført af flere eksperter fra Thailand og England publiceret i tidsskriftet Phytochemistry.
Fra denne forskning blev det fundet, at duku-frøekstrakt kan bruges til at behandle sygdomme falciparum malaria .
Malaria er en af de farligste typer. Du skal dog stadig konsultere en læge for korrekt behandling.
5. Forebyg tumorer på huden
Ikke kun det, bladene på duku-frugten kan også være nyttige til at forhindre spredning af tumorer på huden.
Dette er baseret på resultaterne af forskning udført af Mugio Nishikawa i laboratoriet på Tokushima Bunri University, Japan.
6. Forebyg kræft
Ud over at forhindre tumorvækst kan duku-frugtblade også forhindre spredning af kræftceller i kroppen.
Dette er baseret på forskning udført af farmaceuter fra Kyoto Pharmaceutical University, Japan, som fastslår, at duku-blade indeholder anti-mutagene egenskaber.
7. Som antioxidant
Indholdet af andre duku-blade er som en antioxidant. Antioxidanter er stoffer, som kroppen har brug for for at afværge skadelige stoffer fra miljøet.
Dette er baseret på forskning udført af Monash University Malaysia, som fastslår, at tropiske frugter såsom langsat har et højt indhold af antioxidanter.
8. Som antibakteriel
Baseret på forskning udført af farmakologiske eksperter fra forskellige velkendte universiteter i Indonesien, har forskellige ingredienser i duku frugt fantastiske fordele.
De fik det resultat, at ud over at være en antioxidant, kan indholdet af methanol, hexan og duku-frugtblade også være nyttigt som antibakteriel.
9. Forebyg urinvejsinfektioner
Den næste fordel ved duku frugt er at forhindre infektion med flere typer svampe, herunder: Candida albican som forårsager urinvejsinfektioner.
Dette skyldes, at indholdet af lansionsyre produceret af huden og frøene af den tørrede duku frugt.
10. Hudpleje
Ud over at forebygge forskellige sygdomme kan dukufrugt også bruges til at behandle hud. Nogle virksomheder laver endda hudplejeprodukter af duku-frugt.
Forskning udført af Martha Tilaar og S. M. Wasitaatmadja viste, at duku-frugt kan fugte og lysne huden.