Generelt, svimmelhed lider, forstyrret af følelsen af ekstraordinær svimmelhed. Endsige at lave aktiviteter som normalt, at stå eller gå, det føles så ubalanceret. Forsøg derfor, som en førstehjælp til svimmelhed, at lindre symptomerne med følgende naturlige svimmelhedsmidler.
Forskellige naturlige vertigo-midler, der er effektive til at lindre symptomer
Hvis du begynder at føle ulidelig hovedpine, så sæt dig straks ned og indtag den mest behagelige stilling. Først efter det, prøv at blande et naturligt vertigo-middel, der kan hjælpe dig med at lindre symptomerne. Du kan også bede om hjælp fra husstanden til at lave den. Der er forskellige naturlige vertigo-midler, som du kan prøve, herunder:
1. Drik vand
Vidste du, at en af de tilstande, der kan forårsage svimmelhed, er dehydrering? Ja, når din krop mangler væske, kan kroppen ikke fungere ordentligt. Hvis dette er tilfældet, kan denne tilstand have en negativ indvirkning på forskellige dele af kroppen, herunder cirkulationen i den.
Normalt, når du er dehydreret, falder dit blodtryk. Dette har potentiale til at forårsage, at blod ikke når hjernen, hvilket resulterer i svimmelhed og svimmelhed.
Det er grunden til, at drikkevand kan være det nemmeste, billigste og mest effektive naturlige middel mod svimmelhed, som du bør prøve. Så sørg for altid at opfylde kroppens væskebehov. Normalt bør du indtage 8-12 glas vand hver dag.
2. Forbrug ingefærvand
En anden naturlig måde at håndtere svimmelhed på er at indtage ingefærvand. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Acupuncture and Tuina Science afslørede, at den krydrede fornemmelse af ingefær kan være et naturligt middel mod svimmelhed. Faktisk anses ingefær for at være effektiv til at lindre svimmelhedssymptomer bedre end Epley-manøvren.
Hvordan man laver et naturligt middel mod svimmelhed er ikke for kompliceret. Kog først 2-4 gram renset ingefær, og kog i cirka fem minutter. Hvis du har, skal du bare si ingefærvandet og tilsætte lidt honning for at tilføje sødme og reducere den krydrede smag af ingefæren.
3. Udnyt ginkgo biloba
Ginkgo biloba er en urteingrediens fra Kina, der kan bruges som et naturligt middel mod svimmelhed. Grunden til, at denne naturlige ingrediens anses for at kunne hjælpe med at overvinde forskellige nervøse lidelser. Vertigo er ingen undtagelse.
Denne naturlige ingrediens kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen i det indre øre og hjerne. Således vil den svimmelhed og balanceforstyrrelser, som du mærker, langsomt aftage.
4. Brug af æteriske olier
Naturlige eller traditionelle midler mod svimmelhed er ikke kun oral medicin, men du kan også bruge æteriske olier til at lindre symptomer på svimmelhed. Ja, i dag er æteriske olier i stigende grad eftertragtede for at forbedre både fysisk og mental sundhed.
For eksempel er brug af kamille og lavendel æteriske olier kendt for at lindre stress og hjælpe dig med at sove bedre. Ikke få æteriske olier, der kan bruges til at lindre irritation og betændelse.
Selvom brugen af denne æteriske olie ikke nødvendigvis overvinder svimmelhed, kan denne olie i det mindste bruges til at lindre svimmelhedssymptomer, som er ret foruroligende.
I dette tilfælde olie citronmelisse menes at blive brugt som et naturligt middel til at lindre forskellige symptomer på svimmelhed. Så kan pebermynteolie, som normalt bruges til aromaterapi, også bruges til at lindre svimmelhedssymptomer som kvalme, opkastning og hovedpine.
Du kan bruge æteriske olier til at massere panden, tindingerne og nakken. Derudover kan du også droppe en til to dråber æterisk olie i varmt vand og inhalere det. Ikke nok med det, du har også lov til at dryppe denne æteriske olie ned i diffuser på værelset.
5. Epley manøvreterapi
Naturlige midler mod svimmelhed kan også være i form af terapi, hvoraf en er Epley-manøvreterapien. Denne enkle terapi, som er et naturligt middel mod svimmelhed, kan endda udføres selvstændigt derhjemme. Men til den indledende implementering af denne terapi har du helt sikkert brug for hjælp fra en terapeut.
Normalt kan denne terapi udføres tre gange om dagen, indtil de svimmelhedssymptomer du føler aftager efter 24 timer er gået. For sikkerheden ved denne terapi behøver du ikke bekymre dig om det. Årsagen er, at denne terapi er relativt sikker, især hvis der er andre mennesker derhjemme, som kan hjælpe dig med at udføre Epley-manøvreterapien.
Denne terapi anbefales dog ikke til dem af jer, der har andre helbredstilstande, der ikke er i stand til at bevæge din krop frit. Årsagen er, at man frygter, at bevægelsen af denne terapi ikke er sikker for dig.
Hvis du er i tvivl, er det bedre at konsultere din læge eller anden læge først. Der er flere trin, du kan tage, såsom følgende.
- Sid på sengen.
- Drej dit hoved 45 grader til højre.
- Læg dig derefter hurtigt ned med hovedet stadig i den forrige position. På det tidspunkt skal du sørge for, at dine skuldre er på puden. Vent derefter i 30 sekunder.
- Drej derefter dit hoved 90 grader til venstre uden at løfte det først. På dette tidspunkt er dit hoved 45 grader til venstre. Vent i 30 sekunder.
- Drej dit hoved og din krop 90 grader mod venstre igen, gå nu tættere på sengen. Vent i 30 sekunder.
- Rejs dig derefter fra sovestillingen og vend dig mod venstre.