Du ved Thai te? Dens friske og lette smag har tiltrukket sig opmærksomhed fra mange mennesker. Som navnet antyder, kommer denne te fra Thailand. Forskellen er tilsætning af krydderier. Kom nu, kender fordelene Thai te det følgende!
Fordel Thai te for kroppens sundhed
kilde: Thai historie Thai te er en drik lavet af en blanding af sort te, anis, kardemomme, sukker, appelsinblomst og mælk. Denne type drikke er også kendt som Chayen.
Denne te kan serveres med mælk eller ej og med is eller varm. Det hele afhænger af din smag. De forskellige krydderier tilsat denne te viser også de mange fordele for kroppen.
Nedenfor er nogle af fordelene Thai te hvad du behøver at vide baseret på de ingredienser, det er lavet af.
1. Forebyg forskellige kroniske sygdomme
Sorte teblade, som er hovedingredienserne til thailandsk te, indeholder polyphenolantioxidanter bestående af catechiner, theaflaviner, epicatechiner, kaempferol, myricetin og thearubiginer.
Antioxidanterne sort te, kardemomme og anis hjælper kroppen med at bekæmpe frie radikaler og reducere celleskader.
Ifølge forskning har katekiner antikræftfremkaldende egenskaber, der kan reducere risikoen for kræft i bugspytkirtlen, tyndtarmen, leveren, blæren, tyktarmen, spiserøret, prostataen, huden og lungerne.
2. Forbedrer hjerte og arterie sundhed
Antioxidanter i sort te og anis hjælper ydelsen af blodkar, der strømmer fra hjertet gennem hele kroppen og øger niveauet af det gode kolesterol (HDL).
Virkningerne af disse to ingredienser kan støtte hjerte- og arteries sundhed for at forhindre slagtilfælde eller hjerteanfald i alderdommen.
3. Øg udholdenhed
Ligesom kaffe indeholder sort te også koffein, som er et stimulerende middel. Stoffer påvirker centralnervesystemet, så du er mere koncentreret.
Mens sukkerindholdet i drikkevarer Thai te dette kan genopbygge energi i kroppen.
4. Tabe dig
Kombinationen af antioxidanter og koffein i Thai te Med moderat intensitet fysisk træning kan det øge kroppens metaboliske processer og tilskynde kroppen til at forbrænde kalorier hurtigere.
Denne hurtigere kalorieforbrændingsproces tvinger kroppen til at bruge lagret fedt, så kropsvægten kan reduceres. Så det, Thai te har potentiale for vægttab.
5. Forhindrer vækst af bakterier
Sort te indeholder phenolforbindelser og tanniner, der kan hæmme flere typer bakterier. Anis, der indeholder forbindelser som anethol, linalool og shikimicantisyre, kan beskytte kroppen mod forskellige patogener (sygdomsfrø).
Når de to kombineres, kan væksten af E. coli-bakterier, der forårsager diarré, forhindres.
Altså, er Thai te inklusive sunde drikkevarer?
Selv omtilbyder en række gode fordele, betyder ikke, at du er fri til at drikke Thai te så meget som muligt. Dette er fordi Thai te der sælges på markedet i dag omfatter drikkevarer med højt sukker- og fedtindhold.
Det meste forbrug af sukker og fedt fra mælk kan øge risikoen for forskellige sygdomme som diabetes, højt kolesteroltal og hypertension.
For ikke at nævne selve teen indeholder koffein, som er et stimulerende stof, der vil stimulere hjerneaktiviteten. For nogle mennesker kan koffein forårsage hovedpine, mavebesvær og følelser af rastløshed og ubehag.
For at få fordele Thai te optimalt set, drik ikke for ofte denne typiske drik fra det hvide elefantland. At drikke en gang imellem kan virkelig give gode fordele for kroppen!
Opskrift til fremstilling Thai te alene
Thai te Dem, du normalt køber på værtshuset, er sødere, fordi de indeholder sukker, mælk eller flødekande. Dette er faktisk ikke godt, hvis du fortsætter med at drikke.
Nå, for at være sundere og mere gavnlig Thai te For at få det maksimale, kan du lave denne te selv med ingredienserne nedenfor.
- 2 sorte teposer
- 2 teposer appelsinblomst eller 1 tsk appelsinskal
- 4 hele nelliker
- 2 stykker anis/stjerne
- tsk vaniljeekstrakt
- 1 tsk kardemomme
- is
- varmt vand
- letmælk
- sukker med lavt kalorieindhold
At lave Thai te, følg nedenstående trin.
- Forbered et halvt glas varmt vand.
- Tilføj 2 sorte teposer og 2 orange blomsterteposer.
- Rør indtil farven på vandet bliver mørk næsten som sort kaffe.
- Tilsæt 4 nelliker, 2 stjerneanis, tsk vaniljeekstrakt og 1 tsk kardemomme.
- Lad alle ingredienser blandes med vand, lad stå i 8 til 10 minutter.
- Mens du venter, tilbered 2 kopper letmælk.
- Hvis du vil tilføje sødme, skal du tilføje mindst en spiseskefuld sukker med lavt kalorieindhold. Hvis du ikke bruger tilsat sukker, jo bedre. Sød smag kan opnås fra mælk, anis og kardemomme.
- Tag et større glas og fyld det med isterninger.
- Kombiner blandingen med mælk og te i et glas fyldt med is.
- Rør indtil glat og Thai te du er klar til at nyde.