Normal penis erektion er resultatet af en kompleks interaktion mellem det mentale, perifere centralnervesystem, hormoner, blodkar og glat muskulatur. Erektion er ikke svært undertiden opstår på grund af fysiske eller psykologiske helbredsfaktorer.
I dette tilfælde kan mænds tanker og følelser være en af de faktorer, der påvirker en mands evne til at blive ophidset, opretholde en erektion, herunder at penisens tilstand er mindre hård eller føles slap.
Tilstande, der får penis til at få en hård erektion
En af de ting, mænd skal gøre for at have sex, er at rejse en penis. Penis, der er mindre hård og føles slap, påvirker ikke kun den mandlige, men også reaktionen fra den kvindelige partner. Derfor skal du kende årsagen til, at penis ikke er hård under samleje, hvilket kan opstå på grund af visse ting som nedenfor.
1. Kroppen mangler D-vitamin
Et studie i Journal of Sexual Medicine fandt ud af, at niveauet af D-vitamin i kroppen hos mænd med impotens eller penis erektion ikke er hårdt lavere end normale mænd. Indholdet af D-vitamin har en vigtig rolle i den mandlige krop for at lette blodcirkulationen.
Blodcirkulationen i kroppen hos en mand, der mangler D-vitamin, er muligvis ikke jævn, inklusive at gå til penis, når han ønsker en erektion. Så det er vigtigt at få en kilde til D-vitamin ved at sole sig i den varme morgensol. Indholdet af D-vitamin er også indeholdt i korn havregryn , brød, æg og laks.
2. Drikker ikke kaffe
I en artikel offentliggjort af University of Texas Health Science Center viser forskere, at omkring 42% af mænd, der drikker mindst to kopper kaffe om dagen, er mindre tilbøjelige til at få unormale erektioner.
To kopper kaffe indeholder mindst 85 til 170 milligram koffein. Koffein kan hjælpe med at slappe af blodkarrene og musklerne i penis og derved hjælpe med at øge blodgennemstrømningen, når kroppen stimuleres seksuelt. Disse resultater kræver dog yderligere undersøgelser for at teste effektiviteten af koffein til behandling af denne mandlige seksuelle lidelse.
3. Lider af sygdomme, der udløser impotens
Erektil dysfunktion eller impotens er generelt et seksuelt problem hos mænd, så penis erektion er ikke svær. Denne tilstand kan udløses af andre sygdomme, såsom diabetes, hjertesygdomme og slagtilfælde, der kan bryde en mands virilitet.
Høje glukoseniveauer i kroppen hos diabetikere kan forårsage komplikationer i form af nerveskader. Denne tilstand kan påvirke fornemmelsen af penis under samleje, således at erektionstilstanden ikke er optimal.
Hjertesygdomme, der opstår på grund af blokeret blodcirkulation, kan også forårsage, at blod ikke kan nå penisområdet optimalt. Årsagen til denne tilstand kan også opstå på grund af bivirkninger af de lægemidler, du tager.
4. Ikke humør
Penis og det mandlige sind er grundlæggende forbundet og har den samme følelse. Penile erektion, der ikke er hård, kan være forårsaget af tilstande humør hvilket ikke er passende. For eksempel, når en mand oplever depression, stress eller en angstlidelse, kan denne tilstand opstå.
For at overvinde dette bør du være ærlig og åben over for din partner. Kommuniker dine følelser, der forhindrer en erektion i at gå normalt. Bed om forståelse, indtil du kan kontrollere dine følelser igen, så du kan starte din virksomhed igen, så erektioner kører normalt.
5. Ikke at have sex regelmæssigt
En undersøgelse af American Journal of Medicine konkluderede, at jo mere regelmæssig sex, jo lavere er risikoen for, at en mand lider af erektil dysfunktion. Undersøgelsen viste, at mænd i alderen 55 til 75, som havde sex mindre end én gang om ugen, havde dobbelt så stor risiko for at opleve impotens end mænd, der havde sex mindst én gang om ugen.
Men løsningen på problemet, der fører til impotens, er ikke så simpel som at have regelmæssig sex. Seksuelle problemer kan påvirkes af forskellige faktorer, herunder en persons sociale, følelsesmæssige og fysiske. Det er vigtigt at konsultere en læge for at få den rigtige behandling.
Så hvordan skal man håndtere en mindre hård penis erektion?
Erektion er ikke svært betyder ikke altid, at du oplever impotens. Der er langsigtede og kortsigtede faktorer, der kan forårsage denne tilstand, du kan opleve. Hvis det forstyrrer kvaliteten af dit seksuelle forhold, er der ingen grund til at skamme sig over at konsultere en læge, der er kompetent til at håndtere seksuelle problemer.
Derudover bør du heller ikke købe eller tage forskellige stærke lægemidler, der sælges på markedet uden lægens recept. Undgå også at tage naturlig stærk medicin, der ikke er klinisk bevist for at hævde sandheden, fordi du ikke vil kende risiciene i fremtiden.
For at få en stærk og langvarig erektion, kan du dyrke motion, som er en måde at understøtte kroppens kondition på, så en normal erektion vender tilbage. Du kan også opretholde en ideel kropsvægt ved at spise sund mad og motionere. Undgå også alkohol og cigaretter, som kan forårsage permanent erektil dysfunktion.