Bevidst eller ej har næsten alle oplevet muskeltrækninger. Den fornemmelse, der mærkes, er normalt, når dine muskler pludselig strammer eller trækkes. De fleste mennesker klager over trækninger i øjenlåg, tommelfinger, storetå eller læg. Twitch eller også kendt som trækninger Dette er en almindelig hændelse og vil normalt gå over af sig selv. Men hvis du oplever muskeltrækninger meget ofte, skal du være forsigtig, da det kan betyde, at du er i fare for visse neurologiske sygdomme. For at finde ud af, hvad de trækninger, du oplever, betyder, skal du tage et godt kig på følgende information.
Hvad sker der, når du rykker?
Dit centralnervesystem fungerer som kommando- og kommunikationscenter i den menneskelige krop. Motorneuronceller i centralnervesystemet vil danne en motorisk enhed. Denne motoriske enhed fungerer til at kontrollere bevægelse og muskelsammentrækning. Rykninger opstår, når en motorisk enhed signalerer, at musklen skal trække sig sammen gentagne gange uden kontrol. Rykninger kan forekomme i øjenlåg, fingre, arme eller lægge.
Betydningen og årsagerne til trækninger
Der er mange tilstande, der kan forårsage trækninger. Generelt er de små trækninger, du oplever, ikke skadelige. For at rette op på dette skal du blot strække dine muskler eller bruge dem til for eksempel at gå, løfte ting eller blinke. Her er forskellige årsager og betydninger af trækninger, der ofte opstår.
- Rykninger kan være forårsaget af nervøsitet, angst eller stress. Twitching er en måde, kroppen reagerer på disse følelser. Din krop vil opfange stresssignaler og stimulere uberegnelige nervereaktioner. Normalt efter din stress eller angst aftager, vil trækningerne også gradvist forsvinde af sig selv.
- Indtager for meget koffein såsom kaffe eller energidrikke vil udløse trækninger. Koffein er et stimulans, der kan have bivirkninger. Hvis din krop er følsom over for koffein, vil dine muskler reagere ved at trække sig sammen mod din kommando.
- Visse ernæringsmæssige mangler kan få dine muskler til at rykke ukontrolleret, især i øjenlåg, lægge og hænder. Normalt er de nødvendige næringsstoffer D-vitamin, B6-vitamin, B12-vitamin og mineraler.
- Hvis de store muskler i dine arme, ben og torso rykker, er chancerne for, at du er dehydreret. Når nerverne, der er forbundet med muskler, ikke får nok natrium og vand, bliver de meget følsomme og kan pludselig trække sig sammen.
- Rygning og vaping (e-cigaret) kan forårsage trækninger på grund af nikotinindholdet, der forstyrrer neurotransmittersystemet i hjernen. Neurotransmittere er naturlige forbindelser, hvis opgave er at overføre information til nerveceller. Afbrydelse af neurotransmitterne forårsager kaos i de kommandoer, dine muskler modtager.
- Muskler kan rykke efter du er fysisk aktiv eller træner. Normalt skyldes det, at du ikke varmer op eller strækker dine muskler ordentligt. En anden mulig årsag til trækninger efter træning er elektrolytmangel.
- Mangel på hvile også i risiko for at få musklerne til ofte at rykke, især i øjenlågene. Dette skyldes, at mangel på søvn og hvile gør, at antallet af neurotransmittere produceret af hjernen er ustabilt, så de kommandoer, som nerverne og musklerne modtager, bliver forstyrret.
Hvad er tegnene, hvis trækninger er et tegn på en alvorlig sygdom?
Bortset fra de forskellige årsager og betydninger af trækninger, som er blevet diskuteret ovenfor, kan trækninger også være et tegn på en alvorlig neurologisk sygdom. Vær opmærksom, hvis dine trækninger har stået på i lang tid, ikke forsvinder, eller hvis dine muskler begynder at føles svage. Husk også, om muskeltrækningerne altid er de samme eller skiftevis. Hvis trækningerne opstår i samme muskel kontinuerligt, og frekvensen ikke falder efter lang tid, bør du konsultere en læge eller lægepersonale og foretage en undersøgelse.
Muskeltrækninger kan være et symptom på forskellige sygdomme, der er i risiko for livstruende såsom muskeldystrofi (muskeldystrofi). , Amyotrofisk lateral sklerose (ALS), autoimmun sygdom, neuropati eller nyresygdom. Normalt under eksamen vil du have blodprøver for at kontrollere elektrolytniveauer og skjoldbruskkirtelfunktion, en MR- eller CT-scanning for at undersøge rygsøjlen eller hjernen og et elektromyogram (EMG) for at måle elektrisk aktivitet i skeletmuskulaturen.
Hvordan forebygger man trækninger?
Du kan forebygge trækninger og dens forskellige årsager ved at opretholde en sund, proteinrig kost; nok hvile; håndtere stress og slappe af musklerne ved at lave yoga eller meditation; begrænsning af forbrug af kaffe, energidrikke eller andre kilder, der indeholder stimulanser og koffein; og holde op med at ryge.