Nyrerne og lungerne spiller en rolle i at holde kroppens pH-niveau afbalanceret, så alle kropsfunktioner kan fungere korrekt. Når din krop for eksempel er for basisk, vil du opleve alkalose. På den anden side kan acidose opstå, når kroppens pH stiger til at blive for sur. Forstyrrelse af pH-værdien i kroppen kan udgøre mange risici for helbredsproblemer. Faktisk, hvad er den ideelle krops-pH?
Hvad er den ideelle krops pH?
pH-værdien (potentielt brint) er et mål for balancen mellem syre og basisk niveau i blodet. Rapportering fra Medicine Net bør kroppens pH-værdi under normale omstændigheder ideelt set ligge i det neutrale alkaliske område, som er ca. 7.35 til 7.45. Et pH-niveau, der er mindre end 7, siges at være surt, og hvis det er mere end 7, klassificeres det som basisk.
Kroppen opretholder sit pH-niveau ved hjælp af nyrerne og lungerne for at regulere bikarbonatniveauet. Bicarbonat bruges som beskyttelse, hvis pH-værdien pludselig ændrer sig.
Nyrerne er ansvarlige for at ændre mængden af syre og base, der er til stede i kroppen, mens åndedrætscentret i hjernen regulerer lungerne for at kontrollere mængden af kuldioxid, du udånder, når du trækker vejret. Afbrydelse af en eller de tre faktorer, der balancerer kroppens pH, vil få blodet til at blive for surt eller for basisk.
Du kan teste dit pH-niveau regelmæssigt ved at bruge et stykke lakmuspapir, der drypper dit spyt eller urin om morgenen, før du spiser eller drikker noget. Farven på papiret vil ændre sig afhængigt af pH-niveauet. For eksempel angiver en rød farve en pH på 2; Lilla angiver pH 4; Violet angiver en pH-værdi på 6; Blå angiver pH 8; Blågrøn angiver en pH på 10; Grøn-gul angiver en pH-værdi på 12.
Hvad er konsekvenserne, hvis kroppens pH-niveauer ikke er afbalanceret?
Kroppens pH-niveau bør altid være i det ideelle område. Hvis kropsvæskernes tilstand er for sur eller for basisk, vil det have betydning for funktionen af kroppens organer og arbejdet med kroppens stofskifte. Fordi dine organer kun kan fungere ved visse pH-forhold.
Hvis kropsvæsker er for sure
Hvis dine kropsvæsker er for sure som følge af at lagre og producere for meget syre, eller du ikke har nok alkaliske væsker til at balancere disse syrer, vil du gå ind i en fase med acidose. Almindelige symptomer er:
- Kvalme og opkast
- Forvirring
- Hovedpine
- Vejrtrækningsbesvær (kort og hurtig vejrtrækning)
- Træt meget nemt
- Gulsot (gulfarvning af huden og det hvide i øjnene)
- Øget puls
- Nedsat appetit
- Åndedrættet har en karakteristisk frugtagtig lugt, hvilket indikerer forekomsten af ketoacidose
- Let søvnig
Flere faktorer kan øge din risiko for at udvikle acidose, herunder:
- Indtagelse af højt fedtindhold og for lidt forbrug af kulhydrater
- Har nyresvigt
- Oplever fedme
- Oplever dehydrering
- Oplever forgiftning med alkoholforbindelser methanol og aspirin
- Har diabetes
De fleste tilfælde af acidose er harmløse. Men i visse tilfælde kan denne tilstand være livstruende. Især hvis kroppen er gået ind i ketoacidosefasen.
Hvis kropsvæskeniveauet er for basisk
Kroppens pH-værdi stiger lidt fra den ideelle grænse, blodets natur har en tendens til at være mere basisk. Dette vil forstyrre balancen mellem kaliummineraler i kroppen og blodcalcium. Tilstanden med øgede alkaliske niveauer er kendt som alkalose.
Symptomer på alkalose kan variere. På kort sigt kan kropsvæsker, der er for basiske, forårsage kvalme, muskelkramper og smerter, muskeltrækninger, rysten i hænderne, besvimelse og følelsesløshed omkring ansigt, hænder og fødder.
Hvis den ikke behandles eller får lov til at blive værre, kan alkalose forårsage svimmelhed, uregelmæssig hjerterytme (arytmi), vejrtrækningsbesvær, forvirring, besvær med at behandle information (stupor), selv kommaer.
Årsagerne til alkalose varierer også. Generelt er en stigning i kroppens alkaliske niveau forårsaget af flere helbredstilstande, såsom feber, hyperventilation, iltmangel, lunge- og leversygdomme, diarré, opkastning eller svedtendens for meget, nyresygdom, til binyresygdomme. Alkalose kan også opstå som en bivirkning af visse lægemidler, såsom afføringsmidler, salicylatforgiftning, vanddrivende medicin, til bivirkninger ved overdreven alkoholforbrug.
Hvordan diagnosticerer læger ubalancerede krops-pH-niveauer?
Hvis du oplever ovenstående symptomer og har mistanke om, at din krops pH er ude af balance, skal du straks kontakte din læge.
Kroppens pH-værdi kan kontrolleres gennem en række blodprøver. Typen af respiratorisk acidose kan kontrolleres gennem røntgen af thorax eller lungefunktionstest. I mellemtiden, hvis du har mistanke om, at du har metabolisk acidose, vil din læge tage en urintest.
For at bekræfte diagnosen alkalose vil lægen normalt udføre en urintest, et grundlæggende metabolisk panel og en arteriel blodgasanalyse.
Hvordan forhindrer man, at kroppens pH-værdi bliver forvirret?
Den vigtigste forebyggelse af en ubalanceret krops-pH-værdi er at opretholde sundheden for lungerne og nyrerne ved at:
- Reducer alkoholforbruget.
- Brug stoffet i henhold til reglerne.
- Undgå/hold op med at ryge.
- Oprethold den ideelle kropsvægt.
- Tilstrækkeligt væskebehov.
- Hold en sund kost ved at øge fødekilderne til frugt og grøntsager såsom gulerødder, mælk, bananer, nødder og grønne grøntsager.
Hvis du har diabetes, så hold øje med dit blodsukkerniveau, så du ikke falder ind i komplikationerne af ketoacidose, som kan være dødelig.