Vidste du, at en melodisk stemme faktisk afhænger af stemmebåndets sundhed? Ja, når dine stemmebånd er sunde, kan du træne din stemme regelmæssigt for at få den ønskede kvalitet. Så hvordan får du en melodisk og rolig stemme til at blive hørt? Kom nu, se følgende forklaring!
Hvordan man laver en melodisk stemme ved at passe på stemmebåndene
Vibrationerne i stemmebåndene, som er to bånd af glat muskelvæv i strubehovedet, er ansvarlige for at producere din stemme.
Larynx er placeret mellem bunden af tungen og toppen af luftrøret. Luftrøret er indgangen til lungerne.
Nå, stemme spiller en vigtig rolle i hverdagen, lige fra at tale, kommunikere til at synge.
Det vil sige, at lydkvaliteten også bestemmes af stemmebåndets sundhed. Så en måde, du kan gøre for at gøre din stemme melodisk, er at passe på dine stemmebånd.
Følgende er forskellige måder, du kan gøre for at passe på dine stemmebånds sundhed for at få din stemme til at lyde melodisk:
1. Vær opmærksom på symptomerne på stemmebåndsforstyrrelser
Den første måde at passe på dine stemmebånd for at give en god lyd er at forstå din egen krops tilstand.
For eksempel kan din hæse stemme være et symptom på en simpel tilstand, såsom en allergi, eller en alvorlig tilstand, såsom larynxkræft.
Hvis disse symptomer varer mere end et par uger, skal du ikke vente med at kontakte en læge med det samme.
2. Hold op med at ryge
Tobak, nikotin, andre kemikalier i cigaretter og indåndet varme kan forårsage betændelse og hævelse af stemmebåndene.
Ikke nok med det, er farerne ved rygning i risiko for at forårsage kræft i munden, næsekræft, halskræft og lungekræft.
Derfor er rygestop den rigtige beslutning til at bevare din stemmes sundhed såvel som dit generelle helbred som en måde at gøre din stemme melodisk på.
Udover at holde op med at ryge, skal du også undgå passiv rygning, eller blive passive rygere, ved at holde dig væk fra rygere.
3. Stop med at drikke alkohol
Hvis du vil have en god lyd, er en anden ting, du kan gøre, at reducere eller endda stoppe med at drikke alkohol.
Ikke uden grund kan de dehydrerende virkninger af alkohol og koffein tage en vejafgift på dine stemmebånd. Alkohol kan også irritere slimhinderne i halsen.
For at undgå at beskadige dine stemmebånd skal du drikke en kop vand efter at have drukket en kop kaffe eller alkohol.
4. Sænk lydstyrken på din stemme, når du taler
En anden måde at holde dine stemmebånd sunde for at skabe en melodisk stemme er at reducere lydstyrken på din stemme, når du kommunikerer.
Undgå at råbe eller råbe højt, da dette kan belaste stemmebåndene, hvilket i sidste ende kan føre til tab af stemmen eller endda beskadige den.
Hvis du er nødt til at skrige, så prøv at være kort. Brug derefter en lidt højere stemme, og vend derefter tilbage til dit normale taleniveau.
5. Varm op
Før du underviser, holder en tale eller synger, skal du lave nogle nakke- og skulderstræk. Derefter kan du nynne lidt eller bruge en stemme fra lav til høj.
Michigan Medicine nævner lydopvarmningsteknikker, som du kan gøre som en måde at lave en melodisk lyd på er som følger:
- Hold noten /ee/ forsigtigt ved F over mellem C for kvinder og F under mellem C for mænd så længe som muligt. Gentag to gange.
- Slip lyden gradvist fra behagelige lave til behagelige høje. Gentag to gange.
- Få lyden fra en behagelig høj tone til en behagelig lav tone. Gentag to gange.
- Syng op til en fem-tones skala (C-D-E-F-G). Gentag to gange.
6. Hold din mavesyre sund
Vær forsigtig, syren der stiger fra maven ind i halsen kan beskadige dine stemmebånd. Så sørg for at genkende tegnene på et maveproblem.
Symptomer på mavesyre, der stiger ind i halsen, er som følger:
- hyppig halsbrand,
- dårlig smag i munden om morgenen,
- hyppig oppustethed eller bøvsen,
- klump bagerst i halsen, og
- ofte hæs.
Derfor bør du straks kontakte din læge, hvis du oplever ovenstående symptomer. Lægen vil hjælpe med at finde ud af årsagen og give behandling i henhold til din tilstand.
7. Drik masser af vand
At drikke masser af vand er et godt valg til at smøre dine stemmebånd. For optimalt bør du drikke 6-8 glas om dagen.
Vand har mange fordele, ikke kun for vokal sundhed, men også dit generelle helbred.
På grund af dette, hvis du vil gøre lyden mere melodisk, prøv denne metode.
8. Spis sund mad
En anden måde at skabe en melodisk stemme på ved at bevare dine stemmebånds sundhed er at sikre, at den mad, du spiser, er sund.
Prøv at spise inkludere en række forskellige korn, frugter og grøntsager i din daglige kost. Disse fødevarer indeholder vitamin A, E og C.
Cleveland Clinic nævner, at disse fødevarer også hjælper med at holde slimhinderne i halsen sunde.
9. Undgå mundskyl, der indeholder alkohol
For at lyde melodisk, skal du også gøre det ved at undgå at bruge mundskyl, der indeholder alkohol eller andre skadelige kemikalier.
Hvis du er vant til at bruge alkoholbaseret mundskyl, skal du begrænse den tid, du skyller munden hver dag. Du kan bruge saltvand i stedet for en alkoholbaseret mundskyl.
10. Brug din stemme fornuftigt
Den næste måde, der kan opretholde stemmebåndets sundhed, så det gør din stemme melodisk, er at bruge din stemme fornuftigt.
Med andre ord, undgå at bruge din stemme ekstravagant, såsom at tale eller synge, når din stemme er hæs.
Ud over dem, der er nævnt ovenfor, kan du også træne din vokal hos en professionel eller ekspert for at få den melodiske lyd, du ønsker.
Tøv ikke med at kontakte din læge, hvis du oplever problemer eller bekymrende symptomer relateret til din tilstand.