Mange siger, at ungdommen er den smukkeste tid. Men vidste du, at teenagere er tilbøjelige til depression på dette tidspunkt? Så hvordan kender du tegnene på depression hos teenagere? Her er anmeldelsen.
Hvorfor bliver teenagere deprimerede?
Som en overgangsperiode fra barndom til tidlig voksenalder er ungdommen ofte en svær tid.
At dømme ud fra den psykologiske side af umodne teenagere har de en tendens til at gøre oprør mod det, de ikke kan lide eller er enige i.
Dette gør det ikke ualmindeligt for en teenager at opleve følelsesmæssig uro.
Socialt liv, såsom familieforhold, venskaber, romantik eller akademiske problemer i skolen får ofte teenagere til at føle sig deprimerede.
Faktisk kan det være en kilde til mild stress - som, hvis den ikke kontrolleres, kan vare lang tid og føre til depression.
Citeret fra Mayo Clinic, kan depression hos unge opstå af forskellige årsager, normalt på grund af indflydelse fra sociale medier, bekymringer med kropsstillinger, der ikke er ideelle, eller på grund af faldende akademiske problemer.
Nogle af de faktorer, der kan forårsage depression hos unge, omfatter:
- genetiske faktorer
- Hormonelle ændringer
- Biologiske faktorer, depression på grund af biologiske faktorer opstår, når neurotransmittere, som er naturlige hjernekemikalier, forstyrres
- Traumer, der opstod i barndommen, såsom fysisk eller følelsesmæssig mishandling, tab af en forælder
- Vaner med negativ tænkning
- Pres fra nærmiljøet, fx at være udsat for mobning
Effekt af søvnmangel med depression hos unge
Virkningen af søvnmangel eller kroniske søvnforstyrrelser kan øge risikoen for, at teenagere oplever depression. Årsagen er, at ungdommen dybest set er en sårbar periode for børn at opleve langvarige psykiske problemer.
Dette hænger også sammen med brugen af gadgets og spille sociale medier om natten.
Ifølge Heather Cleland Woods, forskningsleder fra University of Glasgow i Skotland, har brug af sociale medier generelt en indflydelse på søvnkvaliteten.
Ud over at glemme tiden, har denne vane også indflydelse på at øge psykologisk stress.
Derefter forstærket af en undersøgelse i American Psychological Association i 2011. Der er en sammenhæng mellem unge, der er aktive brugere af sociale medier, og træk forbundet med skizofreni og depression.
Højere niveauer af brug af sociale medier øger også teenageres risiko for at blive ofre Cyber mobning.
Begge er forbundet med en øget risiko for angst og depression hos unge.
Depression hos drenge og piger påvirker forskellige dele af hjernen
Depression har en forskellig effekt på unge drenge og piger. En grund er, at kvinder er mere tilbøjelige til at få depression end mænd.
Forskning har vist, at 15-årige piger er mere tilbøjelige til at udvikle depression end drenge på grund af genetik, hormonelle udsving eller ønsket om at komme i form.
Kønsforskelle har ikke kun forskellige virkninger på depression, men også på niveauet af depression og dens virkninger.
En undersøgelse offentliggjort i Frontiers in Psychiatry viste, at depression påvirker drenge og pigers hjerner på forskellige måder.
Det viser en undersøgelse, der involverede 82 teenagepiger og 24 teenagedrenge, der oplevede depression.
Sammenligningerne var 24 piger og 10 drenge med normale tilstande, som samlet set var 11 til 18 år.
Forskerne forsøgte at udforske, hvad der sker med hjernen, når disse teenagere bliver udløst af depression med triste sætninger.
Derefter blev responsen målt ved hjælp af MR. Så hvad sker der med hjernen?
Det viste sig, at deprimerede drenge oplevede nedsat aktivitet i lillehjernen, hvorimod det ikke skete hos piger.
Derudover er der to dele af hjernen, der reagerer forskelligt hos unge, der er ramt af depression
Denne forskel i hjerneaktivitet opstår i supramarginal gyrus og posterior cingulate. supramarginal gyrusl er den del af hjernen, der er involveret i perception og sprogbehandling.
Midlertidig posterior cingulate er et område af hjernen, der er følsomt over for smerte og episodisk hukommelsessøgning.
Desværre vides det ikke præcist, hvordan disse to hjerneregioner spiller en rolle ved depression.
Hvad kendetegner teenagere, der oplever depression?
Når teenagere er deprimerede, er der mulighed for, at de vil vise ændringer i holdninger og adfærd. Nogle gange undslipper denne tilstand forældrenes opmærksomhed.
Derfor er det en god idé at være opmærksom på de karakteristika og symptomer, der kan variere.
Karakteristika ved depression hos unge fra den følelsesmæssige side:
- Tab af motivation og entusiasme i at udføre aktiviteter
- Føler sig trist, frustreret og håbløs
- Let fornærmet og vred over små ting
- Lav selvtillid
- Føler mig ubrugelig og en fiasko
- Svært at tænke, koncentreret og svært at træffe beslutninger
- Tænker på at begå selvmord
Karakteristika ved depression hos unge med hensyn til adfærdsændring:
- Let træt og mister energi
- Søvnløshed eller for meget søvn
- Ændringer i appetit (nedsat eller øget spisning)
- Føler sig rastløs og har problemer med at koncentrere sig
- Alene og lås dig selv inde på værelset
- Ikke opmærksom på udseendet
- Har tendens til at gøre negative ting
- Nedsat præstation i skolen
- Ønske om at skade dig selv
Depression er anderledes end almindelig tristhed
At føle sig trist, skuffet eller håbløs er en naturlig ting at opleve i den unge udviklingsfase. Selvom symptomerne ligner hinanden, betyder det ikke, at nogen bestemt er deprimeret.
Derfor skal du på forhånd vide, hvad forskellen mellem tristhed og depression er.
Tristhed er normalt midlertidig eller i en ikke alt for fjern fremtid og forsvinder derefter over tid.
Bare ved at gøre sjove ting, forsvinder tristhed som regel, og en person vil blive glad igen.
I mellemtiden er depression en tilstand, hvor denne tristhed aldrig slutter og endda bliver værre hver dag.
Depression går ikke over af sig selv og kræver medicinsk behandling for at behandle symptomerne.
Deprimerede børn kan endda miste interessen for at gøre ting, de nyder. Han kunne låse sig inde på sit værelse i dage til uger.
Hvis dit barn oplever dette, så prøv at nærme sig dem langsomt og tal med dem.
Bed barnet om at konsultere en psykiater og forklar, at kun en psykiater kan hjælpe med at overvinde det, han føler, så det ikke trækker ud.
Hvad forældre kan gøre, når deres barn er deprimeret
At konsultere en psykiater eller psykolog er, hvad der skal gøres, for at depression kan behandles ordentligt.
Men forældrenes rolle er også vigtig, fordi det er en form for støtte, når depression opstår hos unge.
Her er nogle ting, forældre kan gøre:
1. Kommunikation med børn
Når du ser, at dit barn har tegn på depression, så prøv at kommunikere med dem for at finde ud af, hvad de føler og tænker.
Dette vil få dit barn til at føle, at de ikke er alene om at gå igennem svære tider.
2. Hjælp børn gennem svære tider
Når han oplever depression, er det muligt, at han vil opleve flere symptomer, der forstyrrer daglige aktiviteter. Derfor skal du hjælpe med at komme igennem svære tider.
En af dem er ved at hjælpe børn med at leve sund adfærd såsom at få nok søvn, motionere og spise nærende mad.
3. Lav sjove aktiviteter
Når barnet keder sig for at opleve depression, så brug tid på at lave sjove ting.
For eksempel at se film, spille spil, laver aktiviteter, der aldrig er blevet lavet, tager på ferie for at få en ny atmosfære, og så videre.
Denne metode forventes at hjælpe langsomt med at overvinde den deprimerede stemning på grund af depression.
4. Vær tålmodig og forstående
Når depression hos teenagere rammer, ændrer deres adfærd sig, og det er muligt også at gøre dig frustreret. Husk på, at denne ændring i adfærd er en effekt af depression.
Prøv at være tålmodig, forstående og undgå at bruge hårde ord, så dit forhold til dit barn opretholdes ordentligt.
5. Følg medicin og pleje regelmæssigt
Hvis du beslutter dig for at konsultere en psykiater, skal du overveje de tilbudte behandlinger.
Dette vil hjælpe dig til at vide, hvordan du skal reagere og yde support. Sørg også for, at dit barn tager den anbefalede medicin.
Sådan forebygger du depression hos teenagere
Depression kan undgås, hvis barnet har støttesystem så han ikke føler sig alene og får støtte.
Nogle af de måder, der kan gøres for at forhindre depression hos unge, er som følger:
1. Oprethold gode relationer til venner
Nu og da kan du bede dit barn om at invitere deres venner med hjem. Sig, at du vil lave et godt måltid til hans venner.
Denne metode er gjort for at skabe gode relationer til deres venner og få børn til at forblive positivt forbundet med deres nærmeste venner.
2. Hold børnene aktive
Skoleaktiviteter eller arbejde eller sport kan få børn til at fokusere på positive ting – og dermed undgå negative tanker eller ting.
Støt derfor barnet, hvis det ønsker at deltage i positive aktiviteter på sin skole.
3. Chat jævnligt med børn
Samtaler mellem forældre og børn behøver ikke altid at være seriøse eller kun om skolen. Du kan spørge afslappet som "Søs, hvis ven kom hjem til dig i går? Hej, I to er tæt på, ikke?"
Afslappet samtale med dit barn er vigtig for at etablere din nærhed til ham.
Hvis det måske er dig, der provokerer ham til at fortælle historien, vil barnet måske senere fortælle historien først.
Dette kan ske, når dit barn føler, at du er en, der kan fortælles om alt, inklusive de problemer, de står over for, herunder en identitetskrise.
4. Vær følsom over for tegn eller advarsler
Som forælder er det vigtigt for dig at lære ting om børns udvikling, herunder depression hos teenagere.
Dette er for at hjælpe dig med at lære om tegn eller symptomer, behandling og omsorg for dit barn med depression.
Når du først kender til symptomerne på depression, vil det være lettere for dig at genkende, hvad der er tegn på depression, og hvilke der er tegn på normal tristhed.
Du vil også være mere følsom over for, hvad dit barn viser dig – både dets følelser og dets adfærd.
At kende tegnene på depression tidligt kan reducere risikoen for at udvikle depression, der er værre, fordi du kan tage ham til behandling med det samme.
Svimmel efter at være blevet forælder?
Kom og vær med i forældrefællesskabet og find historier fra andre forældre. Du er ikke alene!