Alle bør kende deres eget kropsmasseindeks. Body mass index er et detektionsværktøj, der normalt gøres i begyndelsen for at finde ud af, om en person er i risiko for at udvikle en kronisk sygdom eller ej. Så hvordan beregner man det?
Hvad er body mass index?
Body mass index er et mål, der bruges til at bestemme en persons ernæringsstatus opnået ud fra forholdet mellem vægt og højde. Derfor skal alle beregne, hvad deres BMI er for at vide, om deres ernæringsstatus er normal eller ej.
BMI-beregning er ved at dividere vægt (i kilogram) med højde (i meter i kvadrat). For eksempel vejer du 68 kg og højde 165 cm (16,5 meter).
Så din BMI værdi er: 68 (1,65×1,65) = 24,98 Kg/m2
For nemheds skyld kan du finde ud af kropsmasseindeksværdien i denne BMI-beregner eller på følgende link bit.ly/bodymass index
Body mass index er den nemmeste måde at finde ud af, om en person er i risiko for at udvikle en kronisk sygdom eller ej. Selvom denne BMI-værdi ikke kan bruges til at måle kropsfedtniveauer, er det også vigtigt at vide.
Body mass index er et vurderingsværktøj, der kan bruges til at hjælpe med at diagnosticere en sygdom. Udregning af BMI alene er dog ikke nok til at stille en diagnose.Læger vil normalt råde dig til at udføre forskellige andre lægeundersøgelser.
Hvordan aflæses resultaterne af kropsmasseindeksværdien?
Hvis du har opnået en BMI-værdi, så angiver tallet ernæringstilstanden, som er kategoriseret som følger:
| BMI | Vægtstatus |
| Under 18.5 | mindre vægt (undervægtig) |
| 18.5 – 22.9 | Normal eller sund |
| 23.0 – 24.9 | Overvægtig (overvægtig) |
| 25,0 og opefter | Fedme |
Kategorierne er de samme for mænd og kvinder i alle kropstyper og aldre. For børn og unge skal kropsmasseindekset dog beregnes på en særlig måde baseret på køn og alder. Dette skyldes, at mængden af kropsfedt ændrer sig med alderen og er forskellig mellem piger og drenge.
Hvordan beregner man kropsmasseindeks for børn?
For at finde ud af, om dit barn har en god ernæringsstatus, skal dets kropsmasseindeks beregnes af medicinsk personale. Årsagen er, at der er specielle måder og tabeller, der bruges som benchmarks til at se børns BMI-værdier.
BMI for børn er ikke det samme som BMI for voksne, fordi børn stadig vokser, så deres vægt og højde ikke er stabil eller konstant. I Indonesien, børn under 2 år, er BMI-beregningen baseret på kurven fra CDC (Centers for Disease Control and Prevention). I mellemtiden kan børn over 2 år ses fra WHO's (World Health Organization) væksttabel.
Derfor bør du tjekke din lille til lægen for at finde ud af hans tilstand og ernæringsstatus. På den måde kan du se, om din lille er tynd, overvægtig eller normal.
Hello Health Group yder ikke medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.