At have sex er en måde for ægtepar at bevare harmonien i hjemmet. Ikke kun at få lykke for hver enkelt, sex kan også styrke båndet mellem de to. Men hvad nu, hvis manden og konen er kommet ind i alderdommen alias ældre? Er det naturligt og nødvendigt at have sex? Er der fordele og risici, der opstår ved at have sex i en høj alder?
Seksuelt samleje er også nødvendigt i høj alder
De fleste mennesker tror, at seksuelle relationer ikke længere er nødvendige, når nogen bliver ældre. Denne opfattelse er dog ikke rigtig.
Faktisk er behovet for intimitet, inklusive sex, tidløst. Uanset alder og køn er samleje stadig muligt, nødvendigt og naturligt. Men selvfølgelig kan sex i en ung og høj alder være forskellig.
Fra den positive side er ældre mennesker klogere og ved, hvad der er bedst for dem selv, også i deres sexliv. De ældres børn er også generelt voksne og kan have boet adskilt, så ældre par kan nyde seksuelle forhold uden forstyrrelser.
Men den negative side, der kan opstå, er aldringsfaktoren, og kropsændringer hos ældre gør det ofte ubehageligt at have sex. Nogle af de ældre kan føle sig flov over at have sex på grund af deres aldrende krop eller nedsatte evner og lyst. Andre kan bekymre sig om, at sex vil påvirke sygdommen hos ældre.
Fordele og risici ved samleje for ældre par
Ikke kun naturligt, faktisk kan samlejet også give en række fordele for ældre. Nogle af de fordele, som ældre kan opnå, hvis de har sex, herunder:
- opretholde de ældres sundhed, fordi sex kan forbrænde kalorier,
- forbedre mental sundhed og forebygge psykiske lidelser hos ældre,
- forlænge livet,
- forbedre søvnkvaliteten,
- hold dig ung,
- og styrke relationerne til partnere.
Men sex i alderdommen kan også udgøre en almindelig risiko, hvis du ikke er forsigtig. National Institute on Aging siger, at alderdom ikke reducerer en persons chancer for at få seksuelt overførte sygdomme.
Disse omfatter syfilis, klamydia, genital herpes, gonoré, kønsvorter og trichomoniasis. Derudover kan risikoen for hiv/aids også opstå, hvis du har ubeskyttet sex eller ofte skifter partner.
Hjertesygdomme og sex i alderdommen
Ud over generelt, kan alderdom seksuelt samleje også give fordele og risici relateret til hjertet. Ladede undersøgelser Journal of Health and Social Behavior fandt i 2016 ud af, at hjertesygdomme og sex er forbundet.
Undersøgelsens resultater bekræfter, at kvalitetssamleje hos ældre kvinder kan sænke blodtrykket og risikoen for hjertesygdomme. Dette skyldes den følelsesmæssige støtte fra kvinder fra samleje og derved undgå stress.
Desværre er ældre mænd, der har sex mere end en gang om ugen, mere tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme i fremtiden. Forskerne vurderede, at denne risiko kunne opstå, fordi ældre mænd ofte bruger kemisk stærke stoffer eller naturlige stærke stoffer for at forbedre deres seksuelle ydeevne.
Det er ubestrideligt, at mænds seksuelle formåen har en tendens til at falde med alderen. Ældre mænd er sværere at nå 'klimaks' under sex på grund af medicinske årsager eller psykiske tilstande end yngre mænd.
Derudover forsøger ældre mænd også at få orgasme, så de føler sig ofte stressede og udmattede. Dette kan påvirke hjertets arbejde.
Ting man skal passe på, når man har sex i en alderdom
Selvom det er naturligt og gavnligt, skal seksuelt samkvem for ældre udføres omhyggeligt og sikkert for at reducere de risici, der kan opstå. Ud over at bruge kondomer og ikke at skifte partner, kan det også være nødvendigt at reducere hyppigheden af sex.
Med udgangspunkt i forskning kan seksuelle relationer med god kvalitet faktisk få ældre mænd og kvinder til at undgå risikoen for hjertesygdomme.
Forskning bekræfter det faktum, at kvaliteten af seksuelt samkvem i alderdommen er vigtig for at opbygge følelsesmæssig støtte og øge selvtilliden hos begge parter. God følelsesmæssig ledelse er en måde at forebygge hjertesygdomme på.
Derudover skal du og din partner også forstå hinandens forandringer, som I begge oplever. Tøv ikke med at tale om, hvad du og din partner ønsker for et kvalitetsmæssigt seksuelt forhold.
Sørg også for, at din krop og din partner er sunde og i topform. Hvis du har helbredsproblemer, der påvirker dit sexliv, så tøv ikke med at tale med din læge. Lægen kan foreslå den bedste behandling eller behandling.
Derudover kan du også prøve forskellige tips til at have sex i alderdommen for at få flere fordele, såsom at bruge glidecremer, hvis du oplever vaginal tørhed og så videre.