Ingen ved hvornår og hvordan døden kommer. Men alle vil helt sikkert dø i sidste ende. Det var naturligt at være lidt bange for at dø, for ingen kendte til fremtiden. Det, der ikke er naturligt, er at føle sig så meget bange for døden, at man bliver stresset og lukker sig af, så man ikke kommer til skade eller bliver syg.
Tanatofobi, når en person er meget bange for døden
Det er naturligt at bekymre sig om helbredet. På den måde lærer du at passe bedre på dig selv - enten ved at spise sund mad, motionere regelmæssigt og være mere forsigtig med dine aktiviteter, så du ikke kommer til skade.
Bekymring om din egen sikkerhed hjælper dig også med at tage højde for hvert skridt, du skal tage i livet, samt forberede dig på de værst tænkelige scenarier, såsom når du står over for en naturkatastrofe.
Ligeledes de følelser af sorg og tristhed, der ramte hjertet efter at være blevet for evigt efterladt af sine kære. Sorg træner dig til at blive en mere moden og hård person til at møde livet.
Alligevel kan få mennesker i denne verden føle en meget intens frygt for døden eller selve dødsprocessen. Denne unaturlige frygt er kendt som tanatofobi, også kendt som dødsfobien.
Thanatophobia er ikke officielt anerkendt af American Psychiatric Association som en psykisk lidelse. Alligevel er den stress og alvorlige angst, det kan skyldes, ofte forbundet med generaliseret angst.
Illustration af lig FOTO/SHUTTERSTOCK Hvorfor er nogle mennesker så bange for døden?
En fobi er en psykologisk lidelse karakteriseret ved ekstrem og urimelig frygt. I modsætning til frygt generelt, er en fobi normalt relateret til en bestemt ting.
Også almindelig frygt er generelt kortvarig og kan aftage, så snart triggeren forsvinder. I modsætning til en fobi. Du ved måske og indser, at din frygt er urimelig, men du kan stadig ikke kontrollere disse følelser.
Det vides ikke præcist, hvad der forårsager en fobi. Men overdreven frygt for døden kan udløses af visse faktorer. For eksempel en traumatisk tidligere oplevelse. En person kan have en ekstrem frygt for døden, hvis de har oplevet en livstruende situation eller nær døden, såsom en naturkatastrofe, ulykke eller sygdom - både for sig selv og for sine nærmeste.
Tanatofobi kan også udløses af religiøse faktorer. Næsten al religiøs lære skal lære om livet efter døden, såsom livet i himlen og helvede. Nogle mennesker med thanatofobi oplever overdreven bekymring for livet efter døden uden at vide, hvad der vil ske derefter.
Hvad er risikofaktorerne for thanatofobi?
Unge voksne er mere udsatte for at udvikle tanatofobi end ældre mennesker. Overdreven angst for døden begynder normalt at dukke op i dine 20'ere. Hos kvinder kan denne ekstreme frygt fortsætte ind i 50'erne.
Derudover er mennesker, der har mange alvorlige helbredsproblemer, også mere tilbøjelige til at opleve overdreven angst for deres livs fremtid.
Hvad er tegnene på, at folk har en overdreven frygt for døden?
Som med andre fobier er tegn og symptomer på tanatofobi ikke til stede hele tiden. Du bemærker måske først tegnene, når du begynder at tænke på din eller dine kæres død. Faktisk kan selv tænke på udløseren for fobien efterlade dig meget stresset og bryder ud i koldsved.
De mest almindelige symptomer på denne psykologiske tilstand omfatter:
- Hyppige panikanfald
- Føler mig meget meget angst
- Svimmel
- Svedende
- Uregelmæssig hjerterytme
- Kvalme
- Mavepine
- Følsomhed over for varme eller kolde temperaturer
Ud over fysiske symptomer kan tanatofobi også forårsage følelsesmæssige symptomer, såsom:
- Luk dig fra omgivelserne
- Undgå venner og familie i lange perioder
- Vred
- Føler mig for trist
- Let fornærmet
- Har dårlig samvittighed
- Konstant bekymring
Er der noget, der kan gøres for at overvinde thanatofobi?
Fokus for behandling af tanatofobi er at reducere din overdrevne frygt og angst for døden. Terapi kan omfatte konsultationssessioner med en psykolog, kognitiv adfærdsterapi (CBT), afspændingsteknikker til at lindre angst, til brug af receptpligtig medicin, hvis det skønnes nødvendigt.
Du kan også gennemgå en kombination af fobiterapi fra nogle af mulighederne ovenfor. For at finde ud af, hvilken behandling der passer til din tilstand, skal du kontakte din læge yderligere.