Du kan være vågnet op med kvalme og utilpashed i maven. Kvalme, der opstår om morgenen, betragtes oftere som et af tegnene på graviditet, eller også kaldet morgen kvalme. Det er dog vigtigt at vide, at morgenkvalme ikke nødvendigvis betyder, at du er gravid! Der er flere andre helbredstilstande, der giver de samme symptomer.
Årsager til morgenkvalme, der ikke skyldes graviditet
1. Mangel på søvn
Hvis du vågner op med kvalme om morgenen, kan du være træt af mangel på søvn. Det kan skyldes virkningerne af jetlag, søvnløshed eller dårlig søvn hele natten.
Mangel på søvn gør de neuroendokrine hormoner i kroppen ude af balance. Det er det, der udløser kvalme, når du vågner.
2. Forkert måltid
Den type mad, du spiser før sengetid, kan være årsagen til morgenkvalme. Det er muligt, at maden er blevet forurenet med Salmonella-bakterier, som kan udløse symptomer på madforgiftning, såsom kvalme, opkastning, mavesmerter og diarré.
At vågne sulten kan også forårsage kvalme, fordi dit blodsukker er lavt. Derfor skal du aldrig springe morgenmaden over for at holde din krop sund og i form.
3. Mavesyre stiger
Prøv at huske igen, hvornår spiste du sidst? Hvis du sidst har spist mad klokken 19 og ikke havde tid til at spise morgenmad dagen efter, er det ikke underligt, at du oplever morgenkvalme.
At springe måltider over får mavesyren til at stige op for at nå spiserøret. Hvis du ikke hurtigt fylder din mave med mad, vil mavesyren, der stiger, fortsætte med at skade slimhinden i din hals og udløse kvalme.
4. Beruset
Hvis du drak meget alkohol i nat eller endda blev fuld, så er det ikke underligt, at du får kvalme om morgenen. Beruset alkohol får kroppen til at blive dehydreret hurtigere, og blodsukkerniveauet falder dramatisk. Det er derfor, dit hoved føles sygt, kvalme og endda kaster op, når du drikker for meget alkohol.
5. ængstelig
Føler du dig nervøs, fordi der er specialeeksamen i morges? Eller angst, fordi du gerne vil lave en præsentation foran en vigtig kunde? Hvis det er tilfældet, kan dette være årsagen til din morgenkvalme.
Følelsesmæssige udbrud som stress, nervøsitet eller angst får niveauet af syrer og enzymer i maven til at gå galt. Dine mavemuskler vil trække sig for meget sammen og udløse kvalme eller endda opkastning.