Uanset om det er et problem med arbejdet på kontoret, et slagsmål med en ven eller partner eller timer, der sidder fast i trafikken, bliver næsten alle, der normalt er rolige, vrede. Vrede er en naturlig menneskelig følelse, som, hvis den undertrykkes, faktisk kan forværre problemerne.
Men det er en anden historie, hvis vredesudbruddet er gået for langt til at tage sin vejafgift - glasset splintres, bordet deler sig i to, eller din siddekammerat bliver ramt af dine raserianfald. Lyder det som Hulken? Desværre vil denne manglende evne til at rumme trangen til at handle aggressivt ikke gøre dig til et overmenneske, men derimod et tegn på en vredesforstyrrelse, der kan føre til problemer på arbejdet og dine personlige relationer, men også til din generelle livskvalitet.
Hvorfor har nogle mennesker svært ved at kontrollere deres vrede?
Vredeudbrudsforstyrrelse i psykologien er bedre kendt som Intermitterende eksplosiv lidelse (IED). Denne tilstand er karakteriseret ved gentagne episoder af vredesudbrud og vold, der er vilkårlige, uplanlagte og uprovokerede, når de er fremprovokeret af en (normalt triviel) provokation. Personer, der har IED, beskriver vredesudbrud som en følelse af at miste kontrollen over deres følelser og krop og blive besat af vrede.
De vredesudbrud, der bliver udløst, kan være meget aggressive til raseri - beskadige ejendom/ejendom i nærheden, skrige i det uendelige, udstød fornærmelser og bande, til det punkt, at de truer og/eller fysisk angriber andre mennesker eller dyr.
Årsagen til vredesudbrud menes at stamme fra en kombination af flere komponenter, herunder genetiske faktorer, abnormiteter i hjernens mekanismer til regulering af serotoninproduktion og/eller regulering af ophidselse og tilbageholdenhed, eller miljømæssige og familiemæssige faktorer. Men for det meste er vredesforstyrrelser drevet af kronisk bæring af vrede eller en underliggende følelse.
Vredeforstyrrelser er et væsentligt resultat af langsigtet vredeshåndteringsfejlstyring, hvor normal vrede stille og roligt vokser over tid til had, kynisme, raseri og destruktiv vrede, der opstår fra en manglende evne til at genkende og håndtere vrede bevidst, før den bliver skadelig.
LÆS OGSÅ: 10 trin til at kontrollere vrede
Jeg kan godt lide at skælde ud og smække ting, når jeg er vred; betyder det, at jeg har vredesudbrud?
Denne vredeskontrolforstyrrelse er mere almindelig, end vi tror. Intermittent Explosive Disorder (IED) påvirker cirka 7,3 % af voksne på et tidspunkt i deres liv. Symptomer på IED opstår normalt først så tidligt som i 6-årsalderen og bliver mere udtalte i teenageårene.
For at du kan blive diagnosticeret med IED, skal disse ude af kontrol vredesudbrud forekomme mindst to gange om ugen og vare ved i tre måneder, forårsage individuelle funktionsfejl i dagligdagen eller være forbundet med negative økonomiske eller juridiske konsekvenser. Personer med IED kan også udvise ekstrem følsomhed over for alkohol, være udsat for vold i en tidlig alder; udsættelse for aggressiv adfærd i hjemmet (f.eks. vrede udbrud fra forældre eller søskende); har oplevet fysiske og/eller psykiske traumer; historie med stofmisbrug; eller en bestemt medicinsk tilstand - men ikke som en direkte psykologisk årsag til dit udbrud. En formel diagnose af IED gives også, efter at din læge har udelukket andre psykiske lidelsesfaktorer, der kan forklare din vredesforstyrrelse (f.eks. antisocial, borderline personlighed, psykotiske tendenser, manisk eller ADHD).
Ud over vredesudbrud og fornærmelser vil IED'er vise fysiske symptomer, såsom hovedpine, muskelsmerter, trykken for brystet, korte og forhastede vejrtrækninger, snurren, tryk på hovedet og rysten. Efter at have luftet deres raserianfald føler de sig ofte lettede og udtrykker deres oprigtige anmodninger om hændelsen. Så kan de også føle sig kede af det, hjemsøgt af fortrydelse eller skam over deres adfærd.
LÆS OGSÅ: 'Hangry': Derfor bliver du doven, når du er sulten
Beviser tyder på, at IED'er kan virke som en trigger og/eller disponere for depression, angst, selvmordsadfærd og alkohol- og/eller stofafhængighed senere i livet.
Pas på, kattegrus til kæledyr kan udløse dit vredes temperament
En ny undersøgelse tyder på, at mennesker, der er tilbøjelige til raserianfald, kan være påvirket af toxoplasmose, en sygdom forårsaget af en parasit fundet i kattegrus og råt kød. Mennesker diagnosticeret med vredesudbrud (IED) viste sig at være dobbelt så tilbøjelige til at bære Toxoplasma gondii, parasitten, der forårsager toxoplasmose, i deres kroppe, sagde ledende forsker Dr. Emil Coccaro.
Toxoplasmose er generelt relativt harmløs. Omkring en tredjedel af alle mennesker er blevet inficeret, sagde forskerne. Nyfødte og personer med svækket immunforsvar har størst risiko for alvorlig toxoplasmoseinfektion, som kan forårsage skade på hjernen, øjnene eller andre organer. Toxoplasmose kan dog også påvirke hjernen hos raske individer ved at inficere områder af hjernen, der styrer følelsesmæssig regulering, eller ved at ændre hjernekemi. Tidligere forskning har knyttet denne parasit til en øget risiko for selvmord og selvmordsadfærd, som involverer de samme typer impulsive og aggressive træk som IED'er, sagde Coccaro. 22 procent af de i alt 358 personer med IED testede positive for toxoplasmose.
Dette studie er dog ikke et klinisk forsøg, så resultaterne etablerer ikke en direkte årsag-virkning-forbindelse mellem toxo og vredesudbrud. Coccaro tilføjer også, at ikke alle, der tester positive for toxo, vil have et aggressionsproblem.
Ifølge Coccaro og andre forskere kan behandling for IED involvere medicin, såsom Prozac, og psykoterapi for at hjælpe med at kontrollere aggressive impulser. Mennesker med denne lidelse har vist sig at reagere positivt på en kombination af de to.
LÆS OGSÅ: Elsker du at søge opmærksomhed? Kan være et træk ved histrionisk adfærdsforstyrrelse