At have diarré føles ikke godt. Ud over at få din mave til at føles urolig, er du også træt af at skulle frem og tilbage for at gennemføre forretninger på toilettet. Diarré kan generelt helbredes på 2-3 dage med nok drikkevand og hvile. Der er dog ikke noget galt med at prøve naturlige diarrémidler, der kan hjælpe med at helbrede diarré hurtigere. Så hvad er de sikre naturlægemidler til behandling af diarré?
Hjemmelavet naturlig diarrémedicin til at lindre diarré derhjemme
Urinproblemer kan generelt behandles med generisk diarrémedicin på apotekerne. Løs afføring, der stadig er symptomer på mild diarré, kan dog stadig håndteres ved at bruge naturlige midler derhjemme.
Naturlægemidler er også nogle gange mere eftertragtede, fordi de menes at have færre bivirkninger sammenlignet med kemiske lægemidler. Derudover er de fleste af disse naturlige ingredienser klassificeret som sikre at bruge for gravide kvinder.
1. Vand
Indtagelse af masser af væske kan være et naturligt middel mod diarré og samtidig forhindre dehydrering. Øg langsomt mængden af væske, du drikker, mindst 1 liter i timen i 1-2 timer.
Selvom de indeholder væsker, er alkohol og koffein ikke naturlige midler mod diarré. Begge indeholder koffein, som kan få dig til at tisse oftere, hvilket kan gøre diarrésymptomer værre.
2. Hjemmelavet ORS
Du er modtagelig for dehydrering under diarré, fordi kroppen mister en masse væske, der kommer ud med afføring. Ud over væsker kan essentielle næringsstoffer og mineraler, der er lagret i kroppen, også gå tabt.
Til det anbefales det, udover at drikke vand, også at drikke ORS. ORS er et lægemiddel, der tjener til at erstatte elektrolytniveauer og kropsvæsker, der er gået tabt på grund af diarré. Læge Donald Kirby, MD, direktør for Cleveland Clinic's Center for Human Nutrition bekræftede også ORS som et kraftfuldt lægemiddel til behandling af diarré.
Sukker og salt er elektrolytmineraler, der holder på væsker. Salt kan tilbageholde væskedepoter i kroppen, mens sukker hjælper din krop med at optage salt. Disse to kombinationer hjælper kroppen med at undgå dehydrering, som kan forværre dine diarrésymptomer.
Tja, hvis du ikke er stærk nok til at gå på apoteket og købe det selv, kan du lave din egen ORS som et naturligt middel mod diarré. Det er nemt, du opløser bare 6 tsk perlesukker og 1/2 tsk salt i 1 liter vand. Rør godt rundt, og drik et glas (250 ml) hver 4.-6. time.
3. Ingefær te
Ingefær er et krydderi, der i vid udstrækning er blevet brugt som et naturligt middel til at behandle ubehag i maven. Med antiinflammatoriske, anti-smerte-, antibakterielle og antioxidante egenskaber kan ingefær dulme en mavebesvær på grund af diarré.
En undersøgelse har vist, at stofferne i ingefær kan virke på at blokere toksiner fra bakterier, der forårsager diarré i maven. Ingefær hjælper også med at forhindre væske i at samle sig i tarmene. Så følelsen af kvalme, opkastning eller mavekramper reduceres, når du indtager det.
En anden undersøgelse fra 2015 viste også ingefærs evne til at bekæmpe listeria og E coli ved at bremse væksten af bakterierne.
Nå, for at bruge det som et naturligt middel mod diarré, skærer du simpelthen ingefæren i flere skiver og koger den med vand. Du kan også blande det med te, citron eller honning for ekstra smag.
4. Kamille og skumfidusrod
Der er flere urteplanter, der kan bruges som naturlige midler mod diarré, hvoraf to er kamille og skumfidusrod.
Kamille indeholder aktive antiinflammatoriske stoffer, der kan dulme maven fra kvalme og oppustethed. Ligeledes med skumfidusrod, der normalt bruges som et naturligt middel til behandling af betændelse i maveslimhinden.
Denne plante er faktisk ikke kendt i Indonesien, men du kan få den gennem online shopping sites.
For at bruge kamille som et naturligt middel mod diarré, kog et par tørrede kamilleblomster, indtil de koger. Hæld op i et glas og lad det køle lidt af, hvorefter kamilleteen er klar til at drikke. For at gøre det mere lækkert kan du tilføje honning og citronsaft.
I mellemtiden, for at behandle skumfidusrødder, behøver du kun at måle 2 spiseskefulde tørrede skumfidusrødder og blande dem i 1 liter vand. Lad stå i en dag, sigt og drik som te.
5. Hvid peber
Du spiser virkelig ikke krydret mad under diarré. Men tag ikke fejl, hvid peber har potentialet til at blive brugt som en naturlig diarrémedicin.
Hvide peberkorn er pebernødder, der forarbejdes, når de er fuldt modne og derefter tørrede. Tørret hvid peber bruges almindeligvis til at behandle mavesmerter, diarré og kolera, fordi det indeholder piperin. Piperin er rapporteret at lindre smerter og reducere betændelse i kroppen.
En undersøgelse i The American Journal of Chinese Medicine viste, at indtagelse af ristede hvide peberfrø drastisk reducerede hyppigheden af diarrésmerter hos spædbørn og børn under 2,5 år.
Selvom effekten er fristende, er der stadig behov for yderligere forskning for at bevise, om forbruget af hvid peber virkelig er effektivt til behandling af diarré.
6. Æblecidereddike
Æblecidereddike er lavet af fermenteret æbleekstrakt. Denne gæring producerer pektinforbindelser, der hjælper med væksten af gode bakterier i tarmene. Tilstedeværelsen af gode bakterier kan udglatte kanalen i fordøjelsessystemet og forhindre betændelse, der normalt opleves under diarré.
Æblecidereddike har naturlige antibiotiske egenskaber, der kan ødelægge bakterier som f.eks E coli og Salmonella. Af denne grund anses æblecidereddike kun for at være effektiv til behandling af diarré forårsaget af bakterielle infektioner.
Desværre er der igen behov for yderligere forskning. Årsagen er, at æblegæringsprocessen også producerer eddikesyre, som hos nogle mennesker faktisk kan gøre diarré værre.
Naturlig diarrémedicin i form af naturlægemidler
Ud over deres eget sammenkogt, er der flere kosttilskud fra urteplanter, som normalt tages til behandling af diarré, her er nogle af dem.
1. Psyllium husk kosttilskud
Et andet supplement, som du kan vælge som et naturligt middel mod diarré, er psyllium husk. Dette tilskud er lavet af fibrene fra Plantago ovata frø, hvis aktive stof er som en bulk afføringsmiddel type diarrémedicin.
Potentialet ved psyllium husk kosttilskud som et naturligt middel mod diarré er at normalisere afføringen og øge afføringens tykkelse. Derudover fungerer dette tilskud også som et præbiotikum, som er føde for gode bakterier til at vokse, så deres antal igen er i balance i tarmene og nærer fordøjelsessystemet.
2. Probiotiske kosttilskud
Når du har diarré, har dit fordøjelsessystem problemer. Denne tilstand kan gøre antallet af gode bakterier i tarmen mindre end de dårlige bakterier. For at genbalancere antallet af gode bakterier i tarmen, kan du tage kosttilskud, der indeholder probiotika.
Probiotiske kosttilskud er kosttilskud, der er beriget med bakterier svarende til de gode bakterier i tarmen. Formålet med at øge antallet af bakterier fra dette kosttilskud kan være et naturligt middel mod diarré, fordi det kan bekæmpe diarréfremkaldende bakterier, der inficerer tarmene.
For at kroppen hurtigt kan komme sig efter diarré, skal du vælge kosttilskud, der indeholder lactobacillus, acidophilus eller bifidobakterier. På markedet er dette supplement tilgængeligt i pulver- eller kapselform.
3. Zinktilskud
Ud over probiotiske kosttilskud kan zinktilskud også være et valg af urtemedicin til behandling af diarré. Tilskud af zinksulfat, zinkacetat og zinkgluconat kan hjælpe med at danne protein, understøtte cellevækst og -differentiering, forbedre immunfunktionen, forbedre cirkulationen af vand og elektrolytter i tarmene.
Fordøjelsesproblemer, såsom diarré, er forbundet med lave niveauer af zink i kroppen. Derfor kan dette tilskud hjælpe med at lindre diarré hos en person, der mangler zink.
Kontakt en læge, før du bruger naturlig diarrémedicin
De naturlige ingredienser nævnt ovenfor har potentiale som naturlige diarrémidler, og du kan frit vælge, hvilken medicin der er den rigtige. Det skal dog understreges, at brugen af naturlægemidler stadig skal være under tilsyn af en læge.
Nogle ting, der skal understreges, hvis du ønsker at behandle diarré med naturlige midler, omfatter:
- undgå at tage probiotiske kosttilskud, hvis du tager immunundertrykkende medicin,
- sørg for, at hvis du ikke har allergi over for de nævnte naturlige ingredienser,
- skumfidusrod kan påvirke ydeevnen af lithiumholdig medicin, hvis du tager lithiummedicin, bør du undgå skumfidusrod, og
- konsultere en læge om behandling af diarré med ORS, især hvis du har hypertension.