Har du nogensinde kendt mennesker, der kan lide at smække med ting, bande eller udøve vold mod andre, når de er vrede? Denne tilstand er kendt som temperamentsfuld. Hvad menes egentlig med temperament? Se hele forklaringen nedenfor.
Hvad er temperamentsfuldt?
Temperament er den personlighed, der bestemmer, hvordan du reagerer på ting, der sker i livet. Normalt er temperament en personlighed, der har været i dig, siden du blev født.
Alligevel er der mange andre faktorer, der kan påvirke en persons temperament, herunder familie, kultur, til den enkeltes personlige oplevelse. Temperament påvirker dine holdninger og adfærd, samt hvordan du interagerer med andre mennesker.
Hver persons temperament kan være forskelligt. Nogle er rolige, nogle er følsomme og let triste, og nogle er let vrede. Mennesker, der har et irritabelt temperament, er kendt som temperamentsfulde mennesker.
Temperamentsfuld karakter kan ses ud fra den måde, en person udtrykker sin vrede på. For eksempel, når han er vred, kan han lide at kaste med ting, råbe eller råbe, for fysisk at misbruge andre. Mennesker med denne karakter har også en tendens til at blive let fornærmede.
Grunden til, at en person bliver temperamentsfuld
Faktisk er der ingen sikker årsag til en person, der har en temperamentsfuld karakter. Men som allerede nævnt kan temperament påvirkes af forskellige faktorer, hvoraf en er miljøet.
Derfor kan en temperamentsfuld eller irritabel karakter dannes af holdninger og adfærd hos de voksne omkring dig, da du var barn. Det betyder, at du på det tidspunkt måske tilpasser dig, hvordan din forælder, omsorgsperson eller ældre søskende opfører sig og udtrykker vrede.
Hvis de voksne omkring dig på det tidspunkt viste deres vrede ved at smække med ting, råbe, for at såre andre mennesker fysisk, kan det være, at du har lignende holdninger og adfærd, der bærer over i voksenlivet.
Hvordan håndterer man temperamentsfuld karakter?
Faktisk er vrede en følelse, som alle må have haft. Men mennesker med et temperamentsfuldt sind udtrykker ofte deres vrede på en mindre end gunstig måde. Hvis det ikke er markeret, kan det selvfølgelig have en negativ indvirkning på helbredet og forholdet til andre mennesker.
Derfor, hvis du føler, at du har et temperamentsfuldt sind, så prøv at gøre følgende for at lindre din vrede:
1. Undgå midlertidigt årsagen til vrede
En person med et temperamentsfuldt sind kan forårsage kaos, når han er vred. Derfor, hvis du har denne disposition og føler, at din vrede er begyndt at bygge op, er det bedre straks at gå til et roligt sted.
Tag en dyb indånding og tæl langsomt fra et til ti. Normalt kan dette hjælpe dig med at falde til ro, så du vil føle dig mindre tilbøjelig til at udtrykke din vrede på en uvenlig måde. På den måde kan du fokusere på at løse problemer i stedet for at fokusere på vrede.
2. Skift dit mindset
Karakteristika for mennesker, der er temperamentsfulde, bliver som regel let antændt af negative tanker, som de gør sig om noget. Prøv derfor at ændre dit synspunkt og begynd at ændre negative tankemønstre til mere positive.
Årsagen er, at negative tanker, pessimisme, faktisk vil forværre en tilstand, der allerede er opstået. Bedre, begynde at være mere optimistisk, eller i det mindste realistisk. Dette kan være meget nyttigt til at kontrollere unødvendig vrede.
3. Skriv en dagbog
Denne ene metode kan muligvis hjælpe dig med at håndtere temperamentsfulde temperamenter, der ofte er ude af kontrol. Prøv at begynde at skrive i din dagbog de følelser, du føler hver dag.
Glem ikke at skrive ned, hvad der forårsager din vrede, hvordan du håndterer den, og hvordan folk reagerer på den. På den måde bliver det nemmere at forstå dine egne følelser og vide, hvordan man ordentligt kan kontrollere den vrede, der ofte opstår.
4. Start med "jeg", når du udtrykker vrede
Når de er vrede, er folk med en temperamentsfuld karakter ofte så lette at sige ord, der kan såre andre menneskers hjerter, for så at fortryde senere. Dette sker normalt, fordi når du er vred, har du en tendens til at lægge skylden på andre mennesker.
For at undgå dette, brug sætninger, der begynder med ordene "jeg" eller "jeg". På den måde kan du stadig udtrykke din vrede høfligt uden at såre den anden persons følelser.
For eksempel er det bedre at sige: "Jeg føler mig vred, fordi du ikke vil hjælpe med husarbejdet," end "Du hjælper aldrig med husarbejdet."
5. Undgå nag til andre
At tilgive andres fejl er en meget god ting selv for dig selv. For de negative følelser, der næres, kan få dig til nemt at føle dig vred og irriteret på andre mennesker.
Derfor, for at du ikke bliver et temperamentsfuldt menneske, så prøv at tilgive andres fejl og ikke nære nag til dem. Hvis du gør dette med succes, kan du lære af situationen og endda udvikle et godt forhold til den person, der gjorde dig vred.
Hvordan man håndterer temperamentsfulde mennesker
Hvis du har en partner, søskende, forælder eller ven, der er temperamentsfuld, kan du hjælpe ham med at reducere sin irritabilitet ved at gøre følgende:
1. Vær en god lytter
Først og fremmest er måden at håndtere en temperamentsfuld person på at prøve at lytte, når han eller hun udtrykker sine følelser. Når de føler sig hørt, kan personer med denne karakter lettere forstå, hvordan den anden persons syn på de problemer, de står over for. På den måde kan han acceptere de forslag, du giver.
2. Giv dig selv plads og tid
Ifølge Mind kan det at give plads og tid til en temperamentsfuld person, der er vred, hjælpe dem til at falde til ro og tænke mere klart. Giv ham for eksempel tid til at gå til sit eget værelse, eller prøv ikke at kontakte ham i et stykke tid.
Ikke kun for folk med denne karakter, du har også brug for tid til at være med til at berolige dit hjerte og sind.
3. Hjælp med at identificere årsagen
Mens I begge er rolige, så prøv at hjælpe ham med at finde ud af, hvad der forårsager hans irritabilitet. På den måde kan du finde løsninger for at undgå situationer, der kan udløse følelser af vrede.
Ikke kun det, at identificere årsagen kan også hjælpe mennesker med en temperamentsfuld karakter til at kontrollere deres følelser og udtrykke deres vrede på en bedre måde, der ikke skader dem selv eller andre.