Efter at have været mæt eller spist krydret mad, er det ikke ualmindeligt, at maven er fuld af brændende smerter lige i hjertets huler. Normalt også ledsaget af en sur eller bitter smag i halsen eller munden. Hvad er det egentlig, der får maven til at føles varm?
Hvorfor føles min mave varm og øm efter at have spist?
Kilde: Healthline Årsagen til halsbrand i maven kommer generelt fra tilstande, der påvirker mavesækkens funktion. Halsbrand kan også være et symptom på forskellige lidelser i fordøjelsessystemet. Her er nogle tilstande, der ofte er årsagen.
1. Reaktion på visse fødevarer
Krydret mad er ikke den eneste type mad, der kan få maven til at føles varm. Nogle mennesker kan opleve den samme reaktion, fordi deres fordøjelsessystem er mere følsomt over for visse stoffer i maden.
Følgende er eksempler på fødevarer, der kan udløse halsbrand og personer, der er tilbøjelige til det.
- Mejeriprodukter hos mennesker med laktoseintolerance.
- Gluten hos patienter med cøliaki.
- Citrusfrugter hos patienter med GERD, gastritis og mavesår.
- Fed mad hos mennesker med Crohns sygdom.
Derudover kan alkoholiske drikke også forårsage en brændende fornemmelse, selv hos mennesker med sunde fordøjelsessystemer.
2. Sur tilbagesvaling (mavesyretilbageløb)
Den mad, du spiser, vil passere gennem spiserøret og ned i maven. Denne synkebevægelse åbner esophageal sphincter. Den esophageal sphincter er den muskel, der beklæder spiserøret og maven.
Ringmusklen vil lukke, når maden er flyttet ind i maven. Men hvis esophageal sphincter ikke lukker helt efter du har sluget, kan det sure maveindhold bakke op i spiserøret.
Denne tilbagestrømning er kendt som sur refluks eller mavesyre refluks.
Hvis refluks fortsætter med at forekomme, kan dette være et symptom på en sygdom kaldet gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). De vigtigste symptomer på GERD er smerter og varme i maven og hjertet (halsbrand).
3. Gastritis
Gastritis er en tilstand, der forårsager betændelse i mavens indre slimhinde. Ud over en varm mave kan du også opleve kvalme, opkastning og mavesmerter.
Ubehandlet betændelse kan føre til komplikationer som mavesår, maveblødninger og mavekræft. Hvis du oplever symptomer på gastritis, skal du straks kontakte en læge for at få den rigtige behandling.
4. Maveinfektion
Maveinfektioner er generelt forårsaget af bakterier H. pylori. Disse bakterier lever faktisk naturligt i maven og giver ikke altid symptomer. Nye symptomer vil dukke op, når væksten af bakterier er ud over dets normale grænser.
De vigtigste symptomer på maveinfektion er mavesmerter og brændende fornemmelse i maven. Mange syge klager også over oppustethed, hyppige bøvser, kvalme og opkastning og pludseligt vægttab.
5. Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
Irritabelt tarmsyndrom aka irritabel tyktarm er en samling af symptomer på fordøjelsesforstyrrelser, der påvirker tyktarmens funktion. Årsagen menes at komme fra et nerveproblem, der påvirker tyktarmens evne til at trække sig sammen.
IBS kan få din mave til at føles varm og ubehagelig. Andre symptomer, der ofte ledsager det, er diarré, forstoppelse, flatulens, kvalme og opkastning. Ikke nok med det, du vil måske også gøre afføring oftere.
6. Mavesår
Mavesår er sår, der dannes på indersiden af maven og den øverste del af tyndtarmen. Sårdannelse kan være forårsaget af H. pylori-infektion, indtagelse af smertestillende medicin, rygevaner og strålebehandling til maveområdet.
Det vigtigste symptom på mavesår er en brændende følelse i maven. Nogle patienter klager også ofte halsbrand, kvalme og brystsmerter. Alvorlige mavesår kan forårsage blødninger, som er karakteriseret ved sort afføring.
Lindrer halsbrand
Halsbrand kan være forårsaget af mange faktorer. En varm mave på grund af spisemønstre og -vaner kan overvindes med livsstilsændringer, men klager relateret til fordøjelsesbesvær skal normalt behandles med medicin.
Her er forskellige måder, du kan gøre for at lindre den brændende fornemmelse i maven.
1. Læg dig ikke ned umiddelbart efter du har spist
Mange af os er udsat for døsighed på grund af mæthed og vælger til sidst at lægge os ned efter at have spist. Du bør dog udskyde dit ønske først. At ligge ned umiddelbart efter at have spist kan forværre halsbrand.
Hvis du føler dig søvnig efter at have spist, kan du gå en kort gåtur eller lave forskellige lette aktiviteter i cirka 30 minutter. At tage opvasken eller gå rundt i komplekset kan også være gode valg.
Det bedste tidspunkt at ligge ned er to timer efter at have spist. For at maven føles behagelig til om aftenen, undgå også at spise snacks lige før sengetid.
2. Iført løst tøj
Bælter eller andet stramt tøjtilbehør kan lægge pres på maven og gøre halsbrand værre. Løsn alt tøj, der føles stramt efter at have spist. Eller du kan skifte tøj og bære løsere tøj.
3. Undgå rygning, alkohol eller koffein
Vanen med at ryge efter at have spist kan forværre en varm mave. Det skyldes, at rygning svækker ydeevnen af mavemusklerne, som forhindrer mavesyre i at stige op i halsen. Koffein og alkohol vil også have samme effekt.
4. Løft hovedet og overkroppen, når du ligger ned
At hæve din overkrop med omkring 10-15 cm, når du ligger ned, kan forhindre sure opstød og halsbrand. Det skyldes, at når overkroppen hæves, vil tyngdekraften forhindre maveindholdet i at stige op i spiserøret igen.
Du skal dog være forsigtig, hvis du støtter dig op med bunker af puder. Sørg for ikke at bøje din krop, for at bøje din krop vil lægge pres på din mave og faktisk få halsbrand og den brændende fornemmelse i din tarm til at føles værre.
At sove på en specialdesignet nedsænket pude er også en anden mulighed, der er ret effektiv. Derudover kan du bruge denne pude på siden eller sove på ryggen uden at bekymre dig om at trykke på nakken eller hovedet.
5. Reducer spise fed mad
Ud over at ændre vaner efter at have spist, skal du også reducere forbruget af fedtfattige fødevarer. Årsagen er, at overskydende fedtindtag kan forværre tilstanden af maven, der føles varm og halsbrand.
6. Gennemgå behandling i henhold til årsagen
Halsbrand på grund af fordøjelsesbesvær vil normalt opstå igen, hvis den underliggende tilstand ikke behandles. Behandlingen skal helt sikkert tilpasses de fordøjelsesforstyrrelser, du oplever.
Før du begynder at tage stoffet, er det første skridt, du skal gøre, at konsultere en læge. Lægen vil udføre forskellige tests for at diagnosticere din tilstand og bestemme den passende behandling.
Her er nogle eksempler på stoffer og medicin til behandling af en varm mave.
- Mavesyresænkende medicin for gastritis, IBS, mavesår, GERD og lignende. Eksempler på disse lægemidler omfatter antacida, protonpumpehæmmere og H2-blokkere.
- Antibiotika for maveinfektioner pga H. pylori. Denne medicin skal tages, indtil den løber tør for at forhindre bakteriernes immunitet over for antibiotika.
- Operation for meget svær syre reflukssygdom.
- Alternative smertestillende midler for gastritis på grund af langvarig brug af smertestillende midler.
Nu og da er det naturligt, at din mave bliver varm. Halsbrand kan være forårsaget af den mad, du spiser, eller de vaner, du gør efter at have spist. Vær dog opmærksom på, at denne tilstand fortsætter.
Prøv at konsultere en læge for at finde årsagen. På denne måde kan lægen også hjælpe dig ved at give den rette medicin til din tilstand.