Moringa-træet er en indfødt plante i Indonesien, som også er kendt som et lægetræ, takket være dets forskellige aktive stoffer, der er effektive til at håndtere forskellige sundhedsproblemer. Næsten alle dele af Moringa-træet kan bruges til at opretholde en sund krop, lige fra blomsterne, Moringa-bladene, til frøene. Hvad er fordelene ved Moringa frø, der er gode for kroppen?
Fordele ved Moringa frø til sundhed
Moringa træ som har et latinsk navn Moringa oleifera beriget med næringsstoffer som calcium, jern, vitaminer og essentielle aminosyrer, som også findes i quinoa og animalsk kød.
Derudover er Moringa frø også rige på C-vitamin, antioxidanter og antiinflammatoriske midler. Her er fordelene ved Moringa frø, som det er ærgerligt at gå glip af.
1. Sænker blodtrykket
Ukontrolleret højt blodtryk kan føre til alvorlige hjerteproblemer, såsom slagtilfælde og hjerteanfald. Sænkning af blodtrykket er en af de mest anerkendte fordele ved Moringa frø. Du kan koge Moringa frø og drikke vandet regelmæssigt.
2. Gør søvn bedre og øger energien
For dig der har svært ved at sove godt, så skader det aldrig at drikke kogt vand fra Moringa frø 1 time før det er tid til at du skal sove. Udover at kunne hjælpe dig med at sove roligt, kan denne Moringa-gryderet gøre kroppen mere energisk næste morgen.
Årsagen er, at en håndfuld Moringa-frø indeholder tre gange jernindholdet i spinatblade. Dette er også det, der gør fordelene ved Moringa frø gode for folk, der har jernmangelanæmi.
Kroppen kræver tilstrækkeligt indtag af jern for at producere og transportere iltede røde blodlegemer til muskler, organer og andet kropsvæv.
3. Sænkning af blodsukkeret
En undersøgelse fra 2014 offentliggjort i Acta Histochemica rapporterer, at sænkning af blodsukkerniveauet kunne betragtes som en fordel ved Moringa-frø, som er særligt gode for personer med diabetes.
Denne undersøgelse blev dog kun udført på laboratorierotter, og dens effektivitet hos mennesker er ikke blevet bevist. Indtil videre er resultaterne dog lovende. Du bør først konsultere en læge, før du bruger Moringa frø til at kontrollere dine diabetes symptomer.
4. Oprethold hudens sundhed og skønhed
Moringa frø er beriget med antioxidanter, der kan bekæmpe frie radikaler, der forårsager for tidlig aldring af huden. Olien udvundet af Moringa frø kan bruges som en naturlig fugtighedscreme for at holde huden glat, blød og glødende.
Hvordan man bruger eller indtager Moringa frø
For at få fordelene ved Moringa-frø kan du behandle eller få forarbejdede Moringa-frø på flere måder nedenfor.
- Moringa frø kan indtages som nødder. Rist Moringa frø i ovnen (samme som madlavning popcorn ), eller du kan tilføje moringafrø med en blanding af granola og anden tørret frugt.
- Du kan koge dem som ærter og bruge dem som tilbehør til ethvert måltid.
- Du kan koge Moringa frø i 15 minutter, og si derefter vandet for at drikke som urtete.
Husk, Moringa frø er ikke en erstatning for medicinsk medicin og lægebehandling
At indtage Moringa frø som urtemedicin er faktisk fint. Moringa frø er dog ikke en erstatning for lægemidler eller medicinsk behandling fra en læge, men kun som en komplementær behandling.
Naturlægemidler og urter bør kun indtages for at bevare sundheden, komme sig fra sygdom eller reducere risikoen for sygdom - ikke for at helbrede den. For at helbrede sygdommen stadig brug for en læges receptpligtig medicin.
For at forebygge risikoen for sygdom og bevare den generelle kropssundhed er det desuden vigtigt at leve en sund livsstil ved at dyrke motion, spise regelmæssigt og regelmæssigt kontrollere blodtryk og/eller blodsukker.