Nogle af de gravide kan have været påkrævet sengeleje under hendes graviditet. Faktisk nogle gange sengeleje under graviditet er påkrævet under visse betingelser. Dette gøres for at opretholde moderens helbred under graviditeten og fosteret. Vil du vide mere om sengeleje når gravid? Tjek følgende forklaring.
Hvad er det sengeleje når gravid?
Nogle gravide kvinder under visse forhold kan have brug for det sengeleje. Hvornår sengeleje, moderen skal hvile mere og sænke sit aktivitetsniveau i nogen tid. sengeleje Det betyder ikke, at du skal bruge al din tid i sengen hele dagen. Du kan stadig lave aktiviteter derhjemme, men ikke anstrengende aktiviteter.
Men i visse tilfælde, sengeleje betyder også, at du kun er i siddende eller liggende stilling. Du må kun stå op, når du vil på toilettet eller toilettet. Tilsyneladende, hvilken form sengeleje for gravide afhænger dette af den gravides tilstand. Lægen vil helt sikkert fortælle dig, hvad du må og ikke må under sengeleje. Så du behøver ikke bekymre dig.
Hvad er formålet sengeleje når gravid?
sengeleje under graviditet er bestemt gjort til et bestemt formål, som tager hensyn til din tilstand og fosteret i livmoderen. Som:
- Give en mulighed for, at kroppen kan arbejde normalt / restituere
- Reducere stress
- Sænkning af blodtryk (for dem, der lider af forhøjet blodtryk)
- Reducerer risikoen for for tidlig fødsel
- Øger moderens blodgennemstrømning til moderkagen
- Hjælper med at øge fostervægten i livmoderen
Alle der måtte have brug for sengeleje når gravid?
Nogle tilstande kan gravide få brug for sengeleje er:
- Præeklampsi, eclampsia eller forhøjet blodtryk
- Risiko for at føde for tidligt
- Ændringer i livmoderhalsen (livmoderhalsen), især hvis du er gravid med tvillinger eller har en historie med cervikal inkompetence
- Tvillinggraviditet, fordi det er mere risikabelt
- Dårlig fostervækst og udvikling
- Svangerskabsdiabetes
- Vaginal blødning
- Placenta komplikationer, såsom placenta abruption, placenta previa og placenta accreta
Hvad er bivirkningerne sengeleje når gravid?
B udg hvile under graviditet hjælper med at genoprette visse tilstande. Imidlertid, sengeleje under graviditet kan også gøre dig utilpas og kan give bivirkninger for dig. At sidde eller sove hele dagen og ikke lave nogen aktiviteter kan selvfølgelig gøre din krop syg.
At tilbringe lange perioder i sengen kan gøre dine muskler og led ømme og ømme. Derudover kan det også øge risikoen for blodpropper, især i benene. Ikke meget aktivitet øger også risikoen for nedsat knoglemasse.
Ikke nok med det, du kan også føle dig følelsesmæssigt keder sig. Dette sætter dig i fare for angst, depression, skyldfølelse og humørsvingninger øge. Disse negative følelser kan helt sikkert hæmme din bedring.
Hvad skal man gøre hvornår sengeleje under graviditeten?
For at undgå de negative virkninger af sengeleje, du bør spørge din læge, hvad kan du stadig gøre hvornår sengeleje. Så der er noget, du kan gøre, og du bruger ikke en hel dag i sengen.
Følgende er tips til at holde dig sund mens sengeleje :
- Gør hvad du kan. For eksempel, såsom at gå rundt på dit værelse, læse en bog, se tv, spille internettet og så videre.
- Træn let så meget du kan. Du kan muligvis stadig dyrke let træning i sengen, så dit blodcirkulation opretholdes. For eksempel som at bevæge dine hænder og fødder i en cirkel eller klemme en bold.
- Hold styr på dit madindtag. Sørg for at spise sund mad. Hvis du ikke kan spise meget på én gang, kan du spise mindre portioner, men oftere.
- Mange drikker. For at holde din krop godt hydreret. At drikke masser af vand kan også hjælpe dig med at undgå forstoppelse, da du laver meget lidt aktivitet.
- Sov eller sidde i en behagelig stilling. At ligge på din venstre side kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen til fosteret. Du skal muligvis ændre din sovestilling hver time for at forhindre stivhed, mindske smerter og forhindre hudirritation. At placere en pude under dit hoved, under maven og mellem dine knæ kan gøre dig mere komfortabel. Hvis du er færdig med at spise, så prøv ikke at gå i seng med det samme. Bedre at sætte sig ned et stykke tid først for at forhindre halsbrand.