Hvis du og din partner gennemgår et graviditetsprogram, kan det være fristende at bruge produkter, der lover frugtbarhed, som er populært markedsført. En af dem er mælk til gravide eller promil-programmer. Er det rigtigt, at kvinder skal drikke mælk for promil for at øge fertiliteten og blive gravide hurtigt? Find ud af svaret nedenfor.
Fakta om mælk til promil
Faktisk er der ingen øjeblikkelig og effektiv løsning til at blive gravid hurtigt, når du planlægger en graviditet.
Graviditet er en kompliceret proces og påvirkes af forskellige faktorer.
Derfor er det ikke korrekt at tro, at kun ved at drikke mælk til promil, så vil graviditet indtræde med det samme.
Men mælk til graviditetsprogrammet kan være en faktor, der hjælper dig med at blive gravid hurtigt.
Dybest set har mælk mange elementer af næringsstoffer i sig. Kald det protein, fedt, kulhydrater, calcium, D-vitamin, vitamin B6, fosfor og folat.
Disse stoffer er faktisk nødvendige for kvinder i den fødedygtige alder for at forberede deres kroppe til graviditet.
Mælk til promil eller graviditetsprogrammer kan faktisk hjælpe kroppen til at være mere forberedt, hvis du oplever graviditet.
Dog med en bemærkning om, at årsagen til, at du endnu ikke er gravid, er mangel på forskellige næringsstoffer indeholdt i mælk for at blive gravid hurtigt.
I dette tilfælde vil mælk fungere som et supplement til kvinder.
At hjælpe din krop med at forberede sig til graviditet betyder dog ikke nødvendigvis, at du bliver hurtigere gravid, eller at du bliver mere fertil. Du skal være opmærksom på disse to ting, så du ikke misforstår.
Mælk til promil, der i øjeblikket markedsføres, er kun i stand til at opretholde sundheden for en kvindes krop og livmoder, når befrugtning finder sted.
Så endnu en gang er promilmælkens funktion ikke at fremskynde befrugtningen.
Hvad er indholdet af mælk, der skal være der til et graviditetsprogram?
Hvordan forbereder man sig til graviditet og øger fertiliteten med mælk?
Akademiet for Ernæring og Diætetik anbefaler at vælge mejeriprodukter med højt fedtindhold i stedet for fedtfattige mejeriprodukter.
Årsagen er, at fordelen ved at indtage mælk for promil og for at blive hurtigt gravid faktisk ligger i næringsindholdet i mælk.
I mellemtiden, baseret på forskning i tidsskriftet Human Reproduction, kan indtagelse af mejeriprodukter og fedtfattig mælk øge risikoen for infertilitet.
Mens mejeriprodukter med højt fedtindhold kan reducere denne risiko.
Vigtige næringsstoffer, som promil mælk skal have
Næringsstoffer, der skal være i mejeriprodukter for hurtigt at blive gravid, omfatter følgende:
1. Protein
Det indeholdte protein kan øge kvindens fertilitet ved at give de næringsstoffer, der er nødvendige for dannelsen af hormoner.
Derfor kan du vælge promil mælkeprodukter, der indeholder protein.
2. Kulhydrater
Som med protein er kulhydrater også næringsstoffer, der bør være i den promilmælk, du indtager.
Grunden til, at kulhydrater kan hjælpe med at øge fertiliteten. Derefter vil fibrene i det arbejde sammen med vandet for at hjælpe med at fjerne toksiner.
3. Vitamin B6
Vidste du, at det at tage vitamin B6 hver dag kan hjælpe med at producere kvindelige reproduktive hormoner?
Udover kosttilskud kan du også få dette vitamin, hvis du indtager promilmælk som en måde at blive gravid hurtigt på.
4. Vitamin B12
Et andet næringsstof, der skal være til stede i mælk for et graviditetsprogram, er vitamin B12 eller det, der også er kendt som cobalamin.
Dette vitamin er meget vigtigt indtaget for at forberede din krop til graviditet.
Årsagen er, at mangel på vitamin B12 hos kvinder, der gennemfører et graviditetsprogram, senere kan forårsage fosterskader hos barnet.
Derudover, hvis en kvinde mangler vitamin B12, er chancerne for problemer med ægløsning og implantation af et befrugtet æg endnu større.
Ikke kun det, vitamin B12-mangel kan forårsage anæmi. Anæmi indikerer, at der er for få røde blodlegemer i kroppen.
5. Fedt
Kvinder, der indtog en portion mælk med højt fedtindhold om dagen, var mere frugtbare end dem, der ikke indtog mælk med højt fedtindhold.
Fedt i kroppen er nødvendigt for at stimulere og vedligeholde funktionen af det reproduktive system, især æggestokkene.
Husk også, at fedtet i mælk kan reducere appetitten og bremse frigivelsen af sukker til blodbanen.
Mens fedtfri mejeriprodukter har potentialet til at forstyrre hormonbalancen.
Fedtfattig mælk reducerer niveauet af østrogen og progesteron, som er bundet til fedt og forårsager derved en hormonel ubalance for at opnå befrugtning.
Men før du indtager promilmælk, skal du være klog i at vælge.
Hvis du allerede drikker et til to glas mælk om dagen, skal du reducere dit indtag af fødevarer med højt fedtindhold.
Øget daglige kalorieindtag vil i sidste ende forstyrre fedtbalancen i kroppen.
Årsagen er, at overskydende fedt også kan gøre en person infertil. Især hvis du allerede er overvægtig.
Det anbefales at konsultere en gynækolog, før du drikker mælk eller kosttilskud for at øge chancerne for graviditet.
6. D-vitamin
Ikke kun vitamin B12, det viser sig, at næringsindholdet, der skal være til stede i mælk for promil, er D-vitamin.
Hos kvinder, der forbereder sig til graviditet, kan D-vitamin fremme fertilitet og en sund graviditet.
Faktisk kan tilstedeværelsen af D-vitamin i kroppen øge succesen af fertilitetsterapier såsom IVF eller IVF.
I et tidsskrift med titlen Fertility and Sterility forklarer, at kvinder, der har høje niveauer af D-vitamin, har en høj chance for at blive gravid gennem IVF.
Forsøg derfor at vælge mælk, der har eller er blevet beriget med D-vitamin i.
Før du køber mælk i supermarkedet, er det bedre at kontrollere næringsindholdet i det.
7. Calcium
Ud over fedt er det næringsindhold, der skal være til stede i mælk for promil, calcium.
Baseret på en undersøgelse er calcium et af de næringsstoffer, der er nødvendige for at udløse dannelsen af et embryo.
Derudover er calcium også nødvendigt for at ændre pH i den kvindelige forplantningskanal til at blive basisk.
Denne tilstand gør det lettere for sædceller, der kommer ind i livmoderen, at bevæge sig mod ægget og derved fremskynde befrugtningsprocessen.
Så det kan konkluderes, at calcium er et næringsstof, der er ret vigtigt for dannelsen af det reproduktive system og processen med at føde.
Calcium er det nemmeste at finde i mælk. Du kan dog også øge dit calciumindtag fra yoghurt, spinat og andre fødevarer med højt calciumindhold.
Sådan øger du chancerne for at blive gravid
Som forklaret ovenfor er gallamælk muligvis ikke den eneste faktor, der kan få dig til at blive hurtigt gravid.
Det kan hjælpe at indtage mælk hver dag, men det burde ikke være den eneste løsning.
Så hvad skal der gøres for at blive gravid hurtigt udover at drikke mælk?
Den enkleste ting, du kan gøre, er at bevare dit helbred og ændre din livsstil, så den bliver sundere for både mænd og kvinder.
Ikke kun fra ernæringsindtag, er graviditet påvirket af generel kropssundhed, såsom:
- Vægt
- Genetiske forhold
- Rygevane
- Sygdomshistorie
Hvis du har drukket mælk regelmæssigt for hurtigt at blive gravid, men resultaterne ikke er synlige, skal du straks tjekke dig selv og din partner til en gynækolog.
Desuden, når du og din partner har forsøgt at blive gravid i et år og ikke har givet nogen resultater.
Lægen vil hjælpe dig med at opdage problemet og finde den bedste løsning.