Der er skrevet så mange guides om sex, men instruktionerne om, hvordan man onanerer godt til dato, kan stadig tælles på fingrene. Fordi onani stadig betragtes som tabu af samfundet. Som følge heraf begår de fleste mennesker ofte fejl, der virker trivielle, men som faktisk kan være skadelige og forårsage langsigtede helbredsproblemer.
Derudover er der også forskellige måder at onanere på hos mænd og onani hos kvinder. Her er alt, hvad du behøver at vide om onani hos kvinder såvel som mænd, samt tips til sikker solo-sex.
Hvad er onani?
Onani er en seksuel aktivitet, der udføres af nogen for at få seksuel tilfredsstillelse ved at stimulere følsomme områder eller intime organer med deres egne hænder. Som med seksuel penetrering udføres onani normalt, indtil han når orgasme, som er præget af ejakulation.
Onani mænd fokuserer normalt på penis, testikler og anus. Mens stimulering under onani hos kvinder er mere rettet mod brysterne, klitoris og skeden.
Generelt foregår onani alene. Men i andre tilfælde vil en person onanere sammen med sin seksuelle partner. At onanere med andre mennesker kan betyde, at du stimulerer dit eget følsomme område, samtidig med at din partner også stimulerer sit eget følsomme område. Det kan også betyde, at du og din partner giver stimulering til hinanden.
Hvorfor onanerer nogen?
Der er forskellige grunde til, at nogen foretrækker solo-sex frem for en partner. Den mest populære grund er, ved at onanere kan du finde ud af, hvilken form for stimulation du nyder mest og kan føre dig til klimaks. Onani hos kvinder udføres nogle gange som en erstatning for penetrerende sex, fordi de fleste kvinder ikke kan opnå den ønskede orgasme kun gennem penetrering. Årsagen er, at onani også kan hjælpe dig med at skabe og modificere seksuel stimulering og hvor intens "styrken" af stimulus er for at kunne opnå sin egen tilfredsstillelse.
Nogle mennesker onanerer for at udtrykke seksuel lyst, der er blevet undertrykt. For eksempel fordi han er single og ikke har en seksuel partner, eller han er ude af stand til at elske med sin partner af en eller anden grund. Men selv par, hvis seksuelle liv er varmt og varmt, onanerer stadig, enten alene eller sammen. I nogle tilfælde udføres led onani som en alternativ seksuel aktivitet for at forhindre graviditet.
Ud over at få eller udlufte seksuel ophidselse, kan onani også udføres af nogen med det formål at lære sin egen krop at kende. Normalt gøres dette af ABG-børn, som blot er ved at opbygge bevidsthed om deres kropsdele og de fornemmelser, der frembringes af hver kropsdel.
Hvordan laver man onani?
Der er ingen sikker måde at onanere på. Alle vil prøve at udføre de forskellige teknikker, der er mest succesfulde til at bringe ham til orgasme. Nogle bruger deres hænder til at røre ved deres intime organer, men nogle er afhængige af sexlegetøj eller andre hjælpemidler, såsom en vibrator. Folk vil generelt onanere, mens de forestiller sig erotiske scener eller fantasi. Ikke sjældent onanerer også folk, mens de ser porno.
Hvordan man onanerer hos kvinder og mænd er forkert, men ofte gjort
Onani, som de fleste ting, kræver øvelse. Og den eneste måde at få mest muligt ud af din næste solo-sexoplevelse er at blive ved med at prøve og lære af fejl. Hvis du aldrig har onaneret før og ikke ved, hvor du skal starte, er her en komplet guide til, hvordan du onanerer for både mænd og kvinder. Sørg også for at undgå de forkerte måder at onani på nedenfor, men oftest lavet af de fleste mennesker.
1. Onaner for ofte uden at bruge glidecreme
For meget solosex vil ikke true dine chancer for at få børn senere i livet. Hyppig indgriben med bevægelser, der er for hurtige, kan dog irritere huden på de intime organer.
Strukturen af huden på kønsorganerne, hvad enten det er vagina eller penis, er ikke meget forskellig fra huden på andre områder af kroppen, men er mere følsom over for friktion. Når onani udføres uden smøring, kan hudvævet i de intime organer blive varmet op og forårsage vabler og irritation, som kan føre til infektion.
For at undgå denne risiko foreslår eksperter, at du overvejer at reducere, hvor ofte du onanerer, for at give dine kønsorganer mulighed for at komme sig ordentligt efter at blive overvældet af for intens stimulering.
2. Onani bruger ikke smøremiddel
Smøremiddel sex er ikke kun nyttigt, når sexpartnere. Tilbage til det første punkt, din genitale hud er meget følsom og tilbøjelig til irritation. Hvis du er for ivrig efter at hoppe direkte i uden forberedelse, kan huden på dine intime organer blive irriteret på grund af direkte hud-mod-hud-kontakt.
Vandbaserede sex-glidemidler er den bedste type smøremiddel til onani, fordi ingredienserne i disse produkter er glatte og klistrede - så den vaginale hud vil ikke let blive irriteret af stærk berøring eller tryk. Hvis du ikke har et glidecreme, kan lotion eller babyolie fungere lige så godt i en nødsituation.
Alternativt kan du bruge et naturligt smøremiddel som kokosolie eller mandelolie. Naturlige olier føles ikke kun behagelige på huden, men er også sikre. Faktisk er ethvert nødsmøremiddel bedre end direkte hudkontakt, så længe det ikke indeholder kemiske tilsætningsstoffer eller alkohol, der kan forårsage forbrændinger eller irritation af sart hud.
2. For stærkt greb og "piskeris"
Næsten enhver måde at onanere på vil involvere at trække, skubbe, klemme og gynge. Ikke kun for penis, dette inkluderer også onani hos kvinder, der fokuserer på klitorisstimulering.
Denne klassiske teknik er nok den mest kraftfulde måde at bringe folk til det forventede klimaks. Men både penis og klitoris er kun designet til at reagere på minimale op-og-ned-bevægelser og drejninger. Overdreven eller hårdhændet håndarbejde kan beskadige huden i kønsområdet (blå mærker, hudafskrabninger, vævsskader), især hvis smøring ikke understøttes under onani. Overdreven anstrengelse kan også forårsage forsinket ejakulation, i nogle tilfælde.
Hvad der er endnu værre, penis kan knække, hvis du "ryster den for hårdt". Det er egentlig ikke en delt del, fordi penis ikke er udbenet, men snarere en skade forårsaget af overdreven håndkraft, så det indre væv knækker. Denne skade er meget smertefuld og kan forårsage en krumning af penis - kendt som Peyronies. Peyronies på grund af overdreven onani er en medicinsk nødsituation, der ofte kræver operation.
Onani hos kvinder, der er for stærke, kan også have en negativ indvirkning. Stimulering af klitoris med en finger er en klassisk nan favorit måde for kvinder at opnå den eftertragtede orgasme på. Men hvad du måske ikke ved er, at en konstant stimuleret klitoris kan svulme op og få dig til at føle dig lidt utilpas, nogle gange endda for smertefuld til at fortsætte med at onanere.
Hvis du begynder at føle dig for følsom, skal du reducere stimuleringsfokuset til ét punkt og den samme bevægelse, og midlertidigt aflede opmærksomheden til andre områder af kroppen. Der er en række forskellige måder at stimulere følsomme områder på, fra blid berøring med én finger, cirkulære bevægelser, blide svirp til en mere intens massage.
3. Brug altid den samme hånd
Det kan være mere effektivt at bruge den samme hånd hver gang du onanerer, da de fleste mennesker har en tendens til at holde sig til gennemprøvede teknikker. På den anden side kan det at gøre det med den samme hånd hver gang føre til to separate problemer.
For det første bliver nerverne i de intime organer så vant til en simpel bevægelse, at de ikke længere er følsomme til at reagere på andre former for stimulation, især når de er sammen med din partner. For det andet kan de neurale veje blive "forældede", og over tid reagerer penis eller vagina muligvis ikke længere overhovedet - nogle gange omtalt som "dødsgrebssyndrom."
At skifte hænder lejlighedsvis eller bruge en anden stimuleringsmetode kan hjælpe med at eliminere dette problem. Måske kan den anden hånd give dig en unik og anderledes fornemmelse, end du har følt.
4. Onani mens han er på maven
Onani involverer ikke altid håndaktivitet. Hvis du vil gøre det i mode håndfriIntense orgasmer gennem solosex kan opnås ved at ligge på maven på en bunke bløde tæpper eller puder - selv på tæppebelagte gulve - mens dine hofter skubber ned. Men der er sundhedsrisici ved denne metode, især for mænd.
Onani mens du er på maven kan give en masse unødvendig belastning og pres. En forkert manøvre, og den oprejste penis kan blive forlagt, uden at du selv er klar over det, så et hurtigt og kraftfuldt skub kan rive det sarte væv i stykker og få penis til at knække. Denne vane over tid kan udløse opbygning af plak eller arvæv på penis.
At nå klimaks med denne position kan også irritere penishuden, fordi det stof, du hviler på, ikke er så glat som hudvævet. Onani mens du ligger ned kan også skade urinrøret på en række måder, så urinen ikke kommer ud af penis i et jævnt flow, men snarere som en ukontrollerbar spurt, så du måske ikke længere kan bruge urinalet og skal tisse mens du sidder.
På den anden side er onani hos kvinder helt fint at gøre, mens de er på maven. Du kan for eksempel køre på et sofaarmlæn eller en pude, der er tæt nok som sadel til, at du får konstant pres på klitoris.
5. Forkert "penetration" hul
Nogle gange er bare et "træk-træk-klem" ikke nok til at bringe dig til et klimaks. Derfor kommer mange mennesker uden om dette ved at udføre penetrationslignende simuleringer ved at indsætte penis i en kunstig åbning - for eksempel en ølflaske, ring eller metal/PVC-rør - eller omvendt ved at indsætte genstande i skeden - såsom en agurk, kam, endda flasker.
For mænd kan nogle af disse produkter udvide sig, når de varmes op, og derved fange penis inde, som kun en kirurg kan fjerne. Nogle af disse produkter er også ret skrøbelige, og når de udsættes for et intenst pres fra vaginale muskelsammentrækninger, kan de gå i opløsning til skarpe skår, der kan rive og skade vaginalhuden.
Det er ikke umuligt, at disse genstande "suges" ind i skeden og fanges i den. Har du nogensinde hørt om en luder død? Det samme kan ske, hvis du skødesløst sætter penis ind i det hul, den ikke skal.
Hvis du vil have en simulering af penetration, mens du onanerer, skader det aldrig at investere i sexlegetøj. Husk at sikre dig, at dine hænder og alle genstande, du bruger til penetration, er steriliserede (før og efter onanering). Glem ikke at belægge den med et latexkondom. Du ønsker bestemt ikke at lide af en bakteriel infektion eller vaginale vabler efter at have været tilfreds med din solo sex session.
6. Tvinge onani, når du er syg eller før træning
Der er dage, hvor du føler dig træt eller ikke har det godt, men du stadig gerne vil prøve det; måske for at forbedre humøret lidt. Faktisk, pokker, boost humøret og hjælp til at sove godt er nogle af fordelene ved solo-sex.
Men hvis du er for træt, er det bedst bare at tage en pause. Ikke alene vil onanering gøre dig mere træt, orgasme er svær at opnå som følge af stress og kropstræghed, der kan udløse tvivl om dine egne evner. Det samme med at onanere, før du går i fitnesscenter. Du skal bruge alt dit testosteron til din rådighed for at gøre dine træningssessioner mere kraftfulde.
7. Har travlt med at få en orgasme
Du kan være utålmodig efter at begynde at onanere til orgasme med det samme og gå i seng. Men hvis du vil opnå maksimal tilfredsstillelse, er der én fælde, du skal undgå, nemlig at sætte dig et mål om, at du "skal have en orgasme". Denne måde at tænke på kan faktisk skabe en masse stress, hvilket kan mindske dine chancer for rent faktisk at opnå orgasme.
På den anden side er en bedre måde at onanere på at være formålsløs. Du bør se det som en måde at slappe af et stykke tid på for at forkæle dig selv. Det er bedre at starte langsomt og gradvist for at opbygge forventning om en stærkere orgasmeoplevelse. Start med at stryge forsigtigt, rør dine lår op til din mave og dine følsomme områder. Prøv at lytte til din krop for at finde ud af, hvor det føles bedst at blive stimuleret.
Din brystvorte kan være den mest følsomme og behagelige at røre ved, eller den kan være bag øret eller inderlåret. Nøglen er at blive ved med at eksperimentere med berøring og finde det, der fungerer bedst for dig og din krop.
Vær ikke bange for at være eventyrlysten og kreativ med din solo-sex-session. Find en rytme, der er mest behagelig for dig, og prøv forskellige ting - alt sammen til din tilfredshed! Fortsæt med at drille dit følsomme område i 1-2 minutter, før du til sidst sænker den ene hånd mod din lyske.
Har du nogensinde begået fejlen med onanimetoderne på denne liste?
Hvor mange gange betragtes som normal onani?
Onani er en almindelig seksuel aktivitet, som udføres af mange mennesker rundt om i verden, unge og gamle, mænd og kvinder. Normalt er hyppigheden af onani hos kvinder eller mænd ikke mere end 4 til 5 gange om ugen. Men faktisk er der ingen skriftlig standard for, hvor mange gange du skal onanere på en dag eller en uge.
Rapportering fra WebMd siger Logan Levkoff, en sexolog og seksualunderviser, at det er lige meget, hvor mange gange du onanerer på en uge eller en dag, men hvordan onani påvirker dit liv. Hvis du onanerer meget på en uge, og du føler dig sund, og dit liv er tilfredsstillet, er det godt for dig.
Men hvis onanering for ofte får dig til at forsømme arbejdet eller er en undskyldning for ikke at have sex med din partner, bør du måske genoverveje denne ene "hobby".
Du bør også konsultere en psykolog eller læge, hvis du kun kan få seksuel tilfredsstillelse ved at onanere alene. I mellemtiden, hvis du er sammen med din partner, vil du ikke få nogen fornøjelse.