Tørre og sprukne læber er en almindelig tilstand. Folk i alle aldre og køn kan opleve sprukne læber, især hvis du har tør hud. Så er der nogle ting eller vaner, der kan forårsage tørre læber?
Årsager til tørre læber
Læberne har et meget tyndt og gennemsigtigt lag 'hud', dette lag kaldes stratum corneum. Nedenunder er der et overfladelag af blodkar, der giver læberne deres rødlige farve.
Forskellen med ansigtshud, læbehud har ikke oliekirtler. Derfor er læbelaget lettere at tørre og knække. Mangel på fugt er den hyppigste årsag til tørre og sprukne læber, både vejrmæssigt og manglende egenpleje.
Reduceret luftfugtighed kan være forårsaget af flere vaner, som du gør hver dag, såsom følgende.
1. Drikker ikke nok vand
Du skal have hørt rådet meget ofte om at drikke nok vand hver dag for at undgå dehydrering.
Ikke kun forårsager symptomer som svimmelhed, forstoppelse og hovedpine, ubalancerede væskeniveauer i kroppen kan også have en negativ indvirkning på huden, herunder læbernes slimhinde.
Så det er når dine læber begynder at føles tørre, prøv at huske hvor meget vand du har drukket. Det kan være, at dit væskeindtag stadig er mindre end nødvendigt.
2. Læbeslikning
Når dine læber føles tørre, kan du måske ikke holde ud med det samme at væde dem ved at slikke dine læber. Denne metode kan selvfølgelig give midlertidig fugt, men det kan ikke være den rigtige løsning.
Spyt indeholder enzymer, der hjælper kroppen med at fordøje maden. Når det udsættes for kontakt med luft udefra, vil spyttet fordampe hurtigt og få læberne til at tørre og skalle igen.
Dette vil ubevidst få dig til at blive ved med at slikke dine læber gentagne gange og samtidig gøre dine læber tørre igen.
3. At bide i læberne
Vanen med at bide i læberne kan skyldes, at man føler sig nervøs og angst, koncentrerer sig om bestemte ting eller bare kæmper mod kedsomhed.
Som med at slikke dine læber, kan vanen med at bide dine læber også true dine læbers sundhed. Når du bider dig i læben, irriterer dine tænder dine læber; får belægningen til at rive og revne, selv til det bløder.
4. Drik for meget alkohol
Underernæring på grund af alkohol er en af årsagerne til tørre og sprukne læber. Overdreven alkoholforbrug vil forstyrre processen med absorption af vitaminer i kroppen, hvilket resulterer i, at du ikke kan nå et tilstrækkeligt vitaminindtag.
Alkohol kan også forårsage dehydrering. For at undgå dette skal du drikke et eller to glas vand, når du vågner om morgenen, efter du har drukket alkohol om natten, og altid have nok væskeindtag i løbet af dagen.
5. Salt eller krydret mad
Hvis du medtager folk, der nemt oplever tørre og sprukne læber, bør du begynde at reducere dit forbrug af salt mad.
Saltet i dine yndlingssalte fødevarer kan irritere huden på dine læber og forårsage betændelse. Det samme gælder krydret mad.
6. Overdreven soleksponering
Soleksponering kan også være en væsentlig årsag til tørre og sprukne læber, selv når vejret er overskyet og overskyet.
Hvis overfladen af læberne begynder at tynde ud, blive rød og udvikle sig til sår, skal du være forsigtig og straks søge læge. Årsagen er, at disse ændringer kan være præcancerøse.
7. Indtagelse af lægemidler
Tilsyneladende kan tørre læber også være forårsaget af brugen af visse stoffer, du ved. Nogle typer lægemidler såsom kemoterapi, blodkar-undertrykkende lægemidler såsom propranolol eller vertigo-lægemidler såsom prochlorperazin kan forårsage bivirkninger i form af tørre læber.
Du skal også være opmærksom på mulige allergiske reaktioner. For eksempel hvis du har en allergi over for nikkel, der findes i metalgenstande, eller er følsom over for guaiazulen eller natriumlaurylsulfat i tandpasta.
Tips til at håndtere tørre og sprukne læber
Det bedste, du kan gøre for at behandle og forhindre, at tørre læber gentager sig, er regelmæssigt at anvende en SPF-læbepomade og drikke nok væske hver dag.
Derudover kan du også lave en læbe scrub. Brug en blid læbe scrub, før du påfører læbepomade og læbestift. Skrubgranulatet fjerner døde og skællende hudceller og efterlader et nyt og sundt lag af læbehud.
Inden du går i seng, påfør læbepomade. Undgå læbepomader, der indeholder mentol, kamfer, pebermynte, citrusekstrakter eller dufte. Disse ingredienser kan gøre tørre og sprukne læber værre.
Hvis der er ændringer i læberne, der giver anledning til bekymring, eller hvis du gennemgår visse former for medicin, så tøv ikke med at konsultere en læge for at finde den rigtige løsning.