Glat og sund ansigtshud er en drøm. For at få en glat hud er mange mennesker villige til at bruge mere på at gennemgå hudpleje. Der er dog måder at glatte ansigtshud naturligt, som du kan prøve.
Sådan glatter du dit ansigt naturligt
Din huds glathed bestemmes af forskellige faktorer, lige fra alder, eksponering for luftforurening, hvordan du plejer din hud, til kost. Det er disse faktorer, som du skal være opmærksom på, hvis du ønsker en naturlig glattere ansigtshud.
Nedenfor er nogle måder, du kan gøre for at glatte dit ansigt naturligt.
1. Eksfolier regelmæssigt
Eksfoliering har til formål at rense de lag af død hud og olie, der har samlet sig i ansigtet. Denne metode kan også fremskynde hudcelledeling og øge blodgennemstrømningen, så dit ansigt får nok ilt og næringsstoffer.
Der er mange naturlige ingredienser, som du kan bruge som eksfolieringsmiddel, herunder kaffe, havregryn , samt en sukker- og saltscrub. Brug disse ingredienser regelmæssigt 3 gange om ugen for at få ren, glødende hud.
2. Drik flittigt vand
Selvom den er enkel, har denne metode vist sig at hjælpe med at lysne huden naturligt. Mangel på vandindtag på lang sigt kan føre til dehydrering. Et tegn på dehydrering er, at huden ser tør, mat og endda skællende ud.
Regelmæssigt at drikke 2,25 liter vand om dagen kan ifølge en række undersøgelser påvirke tætheden og tykkelsen af huden. En anden undersøgelse fra University of Missouri, USA, afslørede også, at drikke 500 ml vand kan øge blodgennemstrømningen til huden.
3. Få nok søvn
Tilstrækkelig søvn har vist sig at nære og glatte ansigtshuden. Ifølge en undersøgelse i tidsskriftet Naturens cellebiologi Dette skyldes, at kollagenreparation sker mere, når du sover.
Kollagen er de proteinfibre, der udgør hud, hår og negle. Hvis huden har tilstrækkeligt med kollagen, vil den fremstå glat, smidig og sund. Så hvis du vil glatte dit ansigt naturligt, så prøv denne metode.
4. Fugtgivende og beskyttende ansigtshud
Et lyst ansigt starter med et fugtigt og velplejet ansigt. Vand, grøntsager og frugter kan faktisk fugte ansigtets hud naturligt. Du kan dog også tilføje fugt til din hud med honning eller aloe vera gel.
Derudover, glem ikke at bruge solcreme, før du flytter for at beskytte ansigtets hud mod soleksponering. Påfør igen hver 2-3 time, især hvis du er udenfor i varmt vejr.
5. Træn regelmæssigt
Motion øger hjertefrekvensen, stimulerer kollagenproduktionen og stimulerer blodgennemstrømningen, der transporterer ilt og næringsstoffer til huden. Så denne metode nærer ikke kun kroppen, men hjælper også med at glatte ansigtshud naturligt.
En dyreundersøgelse afslørede også, at træning kan bremse forekomsten af tegn på for tidlig aldring. For at få disse fordele, prøv at starte med let motion såsom at gå eller gå løbe 30 minutter om dagen.
Naturlige ingredienser til at glatte ansigtshud
Der er masser af naturlige ingredienser, som du kan bruge til at udglatte din ansigtshud. Listen er nedenfor.
1. Kaffegrums
Kaffegrums har granulat, der kan udglatte huden, så de bruges ofte som naturlige scrubs. Bland bare kaffegrums med lidt citronsaft og brunt sukker , og brug derefter i ansigtet en gang hver 3. dag efter badning.
2. Avocado
Avocado er rig på vitamin A, D, E og omega-3 fedtsyrer, der er gavnlige for huden. Du kan glatte dit ansigt naturligt ved at gnide indersiden af avocadohuden på dit ansigt i 15 minutter.
3. Kokosolie
Kokosolie kan holde huden fugtig og øge mængden af fedt på hudens overflade. Påfør blot en spiseskefuld kokosolie på dit ansigt og hals, og lad det sidde natten over. Næste morgen skylles grundigt.
4. Aloe vera
Aloe vera indeholder antioxidanter, enzymer, vitamin A og C samt antiinflammatoriske stoffer, der kan blødgøre huden. Påfør en lille mængde aloe vera på dit ansigt og lad det sidde i et par minutter efter behov. Skyl derefter grundigt.
5. Havregrød
Havregryn kan absorbere overskydende olie og fastlåse hudens fugt. Dette er grunden til, at mange mennesker glatter ansigtshuden naturligt ved at lave havregrynsskrub . Påfør et tyndt lag på ansigtet i 15 minutter, og skyl derefter grundigt.
Der er mange naturlige måder at glatte ansigtshud på, lige fra eksfoliering, regelmæssigt at drikke vand til at bruge visse ingredienser. Naturmidler som dette kan give gode resultater, men de er normalt ikke øjeblikkelige.
Derfor skal du være tålmodig og gøre det regelmæssigt. Hvis du er i stand til at anvende dette, er sund og glat hud ikke længere bare en drøm.