Frygt for at gå glip af noget (FoMO), er en tilstand, hvor en person er bange for at blive sagt nej opdateringer , ikke slang, og bange for at gå glip af nyheder, der er meget udbredt. FoMO er frygt og angst, der kan give både fysiske og psykiske bivirkninger. Kom nu, find ud af, hvad FoMO er, og hvilke effekter det har på mental og kropslig sundhed.
FoMO er….
Frygt for at gå glip af noget som normalt forkortes som FoMO er en type angst, der almindeligvis mærkes af Generation Y, alias millennials, nemlig dem født fra 1981 til 1996. Denne tilstand er mere og mere udbredt, når Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path og andre sociale medier er blevet en vigtig del af deres dagligdag.
Hver dag, fra de vågner op til de sover igen, strømmer folk til for at tjene eller forsøge at være de første til at tjene opdateringer visse oplysninger. I mellemtiden er folk med FoMO de mennesker, der er lettest ængstelige, utilpas og bekymrede, hvis de går glip af information på sociale medier.
Ifølge Institut for Psykologi, School of Social Sciences, Nottingham Trent University, i Storbritannien, er FoMO en tilstand, der kan få folk til at handle ude af linje på sociale medier. Udover at være bange for at gå glip af nyheder på sociale medier, poster de også nogle gange med vilje billeder, skriverier eller endda promoverer sig selv, som ikke nødvendigvis er ærlige bare for at blive set. opdateringer. Ironisk nok kan dette ses som at søge deres sensation og lykke på falske sociale medier.
Hvad vil der ske, hvis du oplever FOMO?
Angsten skabt af sociale medier kan have reelle negative effekter, du ved. Det har blandt andet en negativ indvirkning på deres mentale, fysiske og liv. Angst, fordi du ikke kan opdateringer Sociale medier kan give bagslag over tid. Forestil dig, hvis en dag folk med denne form for angst ikke har internetadgang og elektricitet, eller når de glemmer at medbringe dem WL.
Husk, angst er noget, der kan udløse overdreven stress og depression hos en person. Ifølge en undersøgelse kan angst forstyrre kroppens produktion af vigtige hormoner som serotonin og adrenalin. Søvnbesvær, ingen appetit, hovedpine og humør Kaos kan opstå, når hormonerne i din krop er ude af balance.
Derudover, når du føler dig angst, har din krop en tendens til at producere kvalme. Dette sker, når din tarm sender et signal til din hjerne om, at din krop er truet. Ikke sjældent vil kroppen til sidst reagere ved at bringe kvalme op.
Som The Nottingham Post rapporterer i Science Direct, er FoMO en tilstand, der kan skabe kaos på dine sociale relationer. Ja, frekvens opdateringer på sociale medier kan forårsage negative ting. For eksempel, hvis en ven beder dig om at gå ud at spille, så siger du, at du ikke kan. Men ubevidst går du med dine andre venner mens opdateringer hende på sociale medier. Det kan få din ven, der tidligere har inviteret dig, til at føle sig forrådt. I sidste ende, uden at være klar over det, kan dit sociale forhold til dine venner blive mindre godt.
Du kan bruge sociale medier, men overdriv det ikke
Selvom FoMO er et fænomen, der er skadeligt for din mentale, fysiske og sociale sundhed, betyder det ikke, at du ikke skal bruge sociale medier helt. Du kan bruge sociale medier, men med rimelige grænser.
Begræns i stedet din brug af sociale medier i forhold til dine aktiviteter. Ikke alt i dit liv skal være det stolpe også. Prøv også ikke at sammenligne dit liv med andre menneskers liv på sociale medier. For faktisk er det, der vises på sociale medier, ikke det, der rent faktisk skete.