Bøvsen opstår normalt, efter du spiser for hurtigt, eller mens du chatter, så luften kommer ind i maven. Denne reaktion er normal og kan ske for alle. Alligevel kan bøvsen for ofte være et tegn på visse fordøjelsesforstyrrelser.
Bøvsen bør kun være en midlertidig kropslig reaktion. Hvis du bliver ved med at bøvse uden nogen åbenbar grund, er det en god idé at lede efter årsagen, og hvordan du kan slippe af med denne tilstand.
Sundhedsproblemer, der kan få dig til at bøvse meget
Bhavesh Shah, MD, medicinsk direktør for gastroenterologi ved Long Beach Memorial Medical Center i Californien, forklarer, at hvis bøvsen fortsætter i lang tid, er det et tegn på, at du skal se en læge. Især hvis denne klage bliver værre.
Der er en række alvorlige tilstande, der kan få dig til at bøvse ofte. Nogle af dem er som følger.
1. Sur refluks (GERD)
Mavesyre refluks el gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) er stigningen af mavesyre ind i spiserøret. Tilbageløb (refluks) af mavesyre kan forårsage halsbrand til at irritere spiserøret.
Maven er ansvarlig for at nedbryde den indkommende mad, så den kan optages af kroppen. For at lette denne opgave producerer cellerne i maven syre og fordøjelsesenzymer. Så syre produceres bevidst af maven.
Imidlertid kan overdreven mavesyreproduktion forårsage tilbagestrømning af mavesyre ind i spiserøret. Hvis du har oplevet sure opstød meget ofte, har sur refluks udviklet sig til GERD.
GERD er karakteriseret ved en brændende fornemmelse i mavehulen, flatulens og halsbrand og hyppige bøvser. Visse fødevarer, medicin og andre stoffer kan gøre GERD værre, herunder kaffe, sodavand, alkohol og ketchup.
2. Bakteriel infektion Helicobacter pylori
Helicobacter pylori (H. pylori) faktisk lever naturligt i din fordøjelseskanal. Nye fordøjelsesproblemer opstår, når væksten af bakterier bliver ukontrolleret, hvilket resulterer i infektion.
Infektion H. pylori er hovedårsagen til mavesår. Disse bakterier lever i slimhinden i fordøjelseskanalen, hvilket forårsager betændelse og irritation i maven og tyndtarmen.
Infektionen giver symptomer i form af kvalme, mavesmerter og ømhed, oppustethed, drastisk vægttab, appetitløshed, synkebesvær og hyppig bøvsen. Hvis ikke behandlet, infektion H. pylori kan forårsage gastritis og mavekræft.
Milde tilfælde af infektion kan diagnosticeres gennem komplette blodprøver, udåndingsprøver og afføringsundersøgelser. Hvis sygdommen viser sig at være forårsaget af infektion H. pyloriDenne tilstand kan behandles ved at ordinere antibiotika for at lindre symptomerne.
3. Hiatal brok
En hiatal brok er en tilstand, hvor den øverste del af maven rager ind i mellemgulvet. Mellemgulvet er en muskuløs væg, der adskiller maven fra brysthulen. Denne muskelvæg hjælper med at forhindre mavesyre i at stige op i spiserøret.
Når du har et hiatal brok, er det lettere for mavesyre at flyde op i din spiserør. Symptomer på en hiatal brok omfatter svie i maven, brystsmerter og konstant bøvsen.
Denne sygdom er normalt forårsaget af intenst pres omkring mavemusklerne. Årsagerne omfatter en stærk hoste, vanen med at anstrenge sig under afføring, gag-refleksen og hyppige løft af tunge genstande.
Hiatal brok er mere almindelig hos kvinder, personer, der er overvægtige, og personer over 50 år. Hiatal brok, der forårsager andre sundhedsproblemer, skal muligvis behandles med brokkirurgi.
4. Overdreven gasproduktion på grund af visse sygdomme
Den mad, du spiser, kan øge mængden af gas i maven. Overskydende gasproduktion forårsager flatulens, så kroppen reagerer ved at bøvse for at lindre det.
I visse tilfælde kan gasproduktionen stige på grund af problemer med fordøjelsessystemet, såsom kronisk pancreatitis eller cøliaki. Begge forhold forårsager interferens med nedbrydningen af kulhydrater, så der dannes overskydende gas.
Sådan slipper du af med konstant bøvs
Bøvsen er en naturlig kropsreaktion, men overdreven bøvsen kan også forstyrre daglige aktiviteter. Ved at lancere Cleveland Clinic-siden er her en række tips, der kan hjælpe dig med at lindre bøvsen.
1. Begræns forbruget af gasudløsende fødevarer
Nogle typer mad kan forårsage dannelse af overskydende gas i fordøjelseskanalen. Så hvis du ofte bøvser, bør du begrænse forbruget af følgende fødevarer.
- Fiberrige grøntsager som kål, kål, broccoli, asparges og rosenkål.
- Fiberrige frugter som æbler, pærer og ferskner.
- Bønner, der tilhører bælgfrugtgruppen.
- Løg.
- Fuldkorn såsom hvede.
- Mælk og dets produkter, herunder is og ost.
- Kulsyreholdige drikkevarer.
- Fødevarer, der indeholder sorbitol.
2. Tager medicin
Konstant bøvsen forårsaget af mavesyrerelaterede lidelser kan behandles med medicin. Behandlingen er naturligvis skræddersyet til årsagen såsom antacida mod GERD, antibiotika mod infektioner H. pylori, etc.
3. Reduktion af luften, der kommer ind i maven
Folk, der ofte bøvser, rådes til at øve sig i at reducere luften, der kommer ind i maven. Begynd at spise langsomt, tal ikke, mens du spiser, og tyg ikke tyggegummi.
4. Let træning
Mild træning kan hjælpe med at uddrive gas, der er fanget i fordøjelseskanalen. Du kan prøve aktiviteter så simple som at gå eller jogge for at få din mave til at føles mere behagelig.
At bøvse for ofte er dog normalt ikke en farlig ting. Du kan endda håndtere det med hjemmemedicin og at tage håndkøbsmedicin, som kan købes på apotekerne.
Hvis du fortsætter med at bøvse uden nogen åbenbar grund, skal du straks konsultere en læge for at få en diagnose og behandlingstrin. Tidlig opdagelse kan også forhindre dig i komplikationer, der kan lure.