Har du nogensinde hørt ordsproget: "I dag må være bedre end i går"? Ordsproget taler ikke om vejret i går og i dag, men om hvem du er nu med fortiden. Nå, fra dette ordsprog er der også en livslektion om selvforbedring. Hvad er det egentlig selvforbedring og hvordan gør man det? Kom nu, find ud af svaret i den følgende anmeldelse.
Hvad er det selvforbedring?
Nogle af jer forstår måske dette udtryk, men det er svært at forklare med ord. I enkle vendinger kan du fortolke selvforbedring som selvforbedring.
fulde version, selvforbedring er en indsats for at forbedre kvaliteten og kvantiteten af sig selv for at blive et bedre menneske. Dette kan omfatte udvikling af talenter og potentiale i at realisere drømme, forbedring af livskvalitet og sundhed og øget selvbevidsthed og identitet.
Selvforbedring anvendes faktisk ikke kun på et individ, men også på organisationens menneskelige ressourcer involveret i det.
Betydning selvforbedring inden i dig
Der er mange grunde til, at selvforbedring er vigtig i dit liv.
For det første kan selvforbedring øge selvbevidstheden. Fordi gode og dårlige ting vil du møde hver dag. Nå, med selvforbedring bliver du mere fortrolig med din personlighed, måde at tænke på, og hvordan du har det, når du står over for gode eller dårlige ting.
For det andet kan opgraderinger også hjælpe dig med at genkende, hvad dine evner er, og hvad dine grænser er. Dette vil give dig en bedre forståelse af, hvor du skal sætte mål, og hvordan du opnår dem.
Tredje, selvforbedring fundet at have en positiv indvirkning på mental sundhed. Du vil ikke dvæle ved fiasko, ikke længere hade dig selv og lære at elske dig selv.
Ikke kun med dig selv, du vil også gøre dit bedste for at bevare forholdet til dem omkring dig. Direkte kan dette spare dig for alvorlig stress og psykisk sygdom, der kræver behandling.
Sådan kommer du i gang selvforbedring?
Du kan inddrage selvforbedring i udførelsen af daglige aktiviteter. Følgende er nogle små eksempler, som du kan følge for at blive et bedre menneske end i går.
1. Prøv at sove bedre
At se film eller afspille mobiltelefoner sent om aftenen, selv at være sent oppe, kan reducere kroppens tid til at hvile. Den næste dag vil du være søvnig, irritabel og endelig i overskyet humør. Denne tilstand vil helt sikkert gøre dig ude af stand til at have en god dag, ikke?
Hvis du allerede har selvforbedring, Du kommer sikkert til at tænke: "Wow, jeg har det sådan her, fordi jeg var vågen hele natten i går. I dag og frem skal jeg sove til tiden.”
Disse tanker opstår, fordi du allerede ved, at den adfærd, du laver, er forkert, og indser, at din krop skal passes på. Du kan forbedre din søvnkvalitet ved at undgå ting, der forstyrrer din søvn, ikke at drikke kaffe om eftermiddagen og tage et varmt brusebad inden sengetid for at slappe af i musklerne, der er blevet belastet af dagens aktiviteter.
2. Mere følsom over for omgivelserne
Tidligere kan du være den type person, der er ligeglad. Men når først der er en forbedring i dig selv, vil du føle, at denne holdning skal ændres. Årsagen er, at for at forbedre dig selv, skal du være mere følsom over for forhold og mennesker omkring dig.
Du vil forsøge at identificere folk omkring dig, måske ved at hilse "hej" eller "godmorgen", når du går ind på kontoret, eller ved at nikke og smile, når du møder en kollegas øjne.
Ved at anvende eksemplet selvforbedring I dette tilfælde er det mere sandsynligt, at andre mennesker vil mærke din tilstedeværelse. Derudover vil der også blive skabt en forbindelse mellem dig og andre, selvom du ikke har et tæt forhold til dem.
3. Gør godt mod andre og dig selv
Ud over at være en mere venlig person, kan selvforbedring også realiseres ved at gøre godt mod dem omkring dig. Hvorfor? At gøre godt ved andres hoveder får dig til at føle dig bedre og gladere, gør det ikke? Derudover er denne handling også et tegn på, at du er taknemmelig for det, du har og føler.
At gøre godt kan omfatte mange ting, for eksempel at give en donation til trængende, at prioritere en plads i offentlig transport, smide affald i stedet, donere blod eller fodre en gadekat.
Gør godt ikke kun mod andre, men også mod dig selv. Tricket er at gøre dig selv sundere og gladere gennem sunde trin. Du kan øge din ro i sindet ved at være mere flittig i tilbedelse, forbedre sundheden ved at opretholde en sund kost og selvbelønne for den opnåede succes.
4. Slut fred med dig selv og andre
Ethvert menneske må have begået fejl, også dig og dem omkring dig. Derefter vil du føle dig skyldig, og nogle vil føle had.
Du skal dog vide, at det at leve med beklagelse, såret og had til dig selv og andre i sidste ende vil skade dig selv.
Du bliver mere tilbøjelig til dårlige tanker, humøret forværres også, og det kan forårsage stress, sænke immunsystemet og øge risikoen for kronisk sygdom, som rapporteret af hjemmesiden administreret af University of Minesota.
Med selvforbedring vil du ikke tie stille og synke ned i fortrydelse. Du vil rejse dig op og prøve at slutte fred med dig selv og andre, der har svigtet dig. At slippe alt det pres hjælper dig med at komme videre.