De fleste foretrækker at drikke komælk eller en vegetarisk udgave af det, såsom mandelmælk eller nøddemælk, i stedet for at skulle drikke vild hestemælk. Selvom det er mindre populært, er hestemælk faktisk blevet indtaget af mange mennesker fra hele verden siden tusinder af år siden. Allerede i det 19. århundrede blev hestemælk indtaget som erstatning for komælk. Vild hestemælk er heller ikke mindre sund end komælk. Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved vild hestemælk? Tjek denne artikel for at finde ud af mere.
Forskellige fordele ved vild hestemælk for sundheden
Den mest berømte vilde hestemælk i Indonesien kommer fra vilde heste i Sumbawa, West Nusa Tenggara. Det er derfor for befolkningen i det østlige Indonesien, at indtagelse af vild hestemælk ikke længere er en ny ting. Her er de forskellige fordele ved vild hestemælk, som du bør kende.
1. Næringsindholdet er det samme som modermælk
Vild hestemælk er animalsk mælk, der har den mest ernæringsmæssige værdi svarende til human modermælk. Modermælk er kendt for at indeholde en række vigtige vitaminer og mineraler for barnets krop, lige fra protein (valle og kasein), fedtsyrer (omega-3 og omega-6), carnitin, vitaminer (A, C, D, E). og K; og riboflavin), niacin og panthothensyre) til kulhydrater.
Selv mange fødeklinikker i Frankrig bruger hestemælk som erstatning for modermælk for at øge styrken og immuniteten for nyfødte, især dem, der er født for tidligt. Brugen af hestemælk som erstatning for modermælk begyndte dog at falde, efter at anden verdenskrig var forbi.
2. Velegnet til personer, der er allergiske over for komælk eller laktoseintolerance
Vild hestemælk indeholder mindre kaseinprotein end komælk. Dette lavere kaseinindhold gør vildhestemælk lettere at fordøje end komælk. Dette er grunden til, at vild hestemælk kan indtages til børn og voksne, der har svært ved at fordøje komælk (laktoseintolerance), eller som er allergiske over for komælk.
Proteinkvaliteten af vild hestemælk er også bedre end komælk, fordi vild hestemælk har en mere komplet type aminosyre end komælk.
3. Glat fordøjelse
Vild hestemælk har længe været anset for at være et naturligt middel til at hjælpe med at helbrede forskellige fordøjelsesproblemer forårsaget af kolonisering af dårlige bakterier i tarmene, såsom diarré og 6 symptomer på betændelse i tarmene, der virker trivielle, men man skal være forsigtig. Det skyldes, at vild hestemælk indeholder lysozym og lactoferrin, som kan begrænse og begrænse væksten af uønskede bakterier i tarmene.
Bemærk venligst, at lysozym er et enzym, der fungerer som et antimikrobielt middel. Mens lactoferrin er et stof, der har antibakterielle, antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber til at styrke immunsystemet. Nå, dette indhold er det, der får vild hestemælk til at fungere som et probiotikum, fordi det kan fremme væksten af gode bakterier, såsom lactobacillus plantarum og lactobacillus salivarius.
4. Skønhedspleje
Ligesom gedemælk er en af fordelene ved vild hestemælk til hudpleje. Dette skyldes, at vild hestemælk har egenskaber som en naturlig fugtighedscreme, der kan hjælpe med at regenerere huden og bremse for tidlig aldring, fordi den indeholder lactoferrin.
Ikke kun det, hestemælk er også nyttig til behandling og forebyggelse af hududbrud på grund af de antibakterielle komponenter, der er indeholdt i den. Flere undersøgelser har også afsløret, at vilde heste kan hjælpe med at helbrede nogle hudproblemer såsom eksem, psoriasis eller neurodermatitis.
5. Lavt kalorieindhold
Det er kendt, at hver 100 gram vild hestemælk producerer 44 kalorier mindre end komælk, som er 64 kalorier. Dette gør folk, der ofte drikker hestemælk, ikke tykke hurtigt. Derudover er det enkeltumættede fedtindhold, det indeholder, med til at reducere det dårlige kolesterol i kroppen, så det er godt til at kontrollere kolesterolniveauet.
Svimmel efter at være blevet forælder?
Kom og vær med i forældrefællesskabet og find historier fra andre forældre. Du er ikke alene!