Kvinder har forskellige kropsformer med deres egen unikke karakter. Kald det en timeglas, pære eller æble kropsform med et særpræg. Det kan være en lille krop, men store knogler eller omvendt. Så hvad er din kropstype? For at finde ud af det, her er de kvindelige kropsformer, der kan matches til din tilstand.
Anerkendelse af kvindelig kropsform baseret på somatotyper
Citat fra University of Houstons hjemmeside introducerede en ernæringsekspert ved navn William H. Sheldon begrebet kropstype somatotyper i 1940.
Siden Sheldon konceptualiserede kropsform med somatotyper , det kan hjælpe kvinder og mænd med at forme kroppen til at blive sundere.
Sheldon deler de kvindelige og mandlige kropsformer i tre, nemlig ektomorf, mesomorf, endomorf.
Ectomorph
Kvindelig kropsform ektomorf er kendetegnet ved at være høj og slank med lidt fedt og muskler. Normalt har kvinder med denne type svært ved at tage på i vægt.
Mennesker, der har kropsform ektomorf normalt en model, jogger eller balletdanser.
Endomorph
Kvindelig kropsform endomorf det modsatte af ektomorf . Han har meget fedt, muskler og let at tage på.
Derudover har de små skuldre, store knogler og en kortere krop. Et eksempel på en person, der har en endomorf kropstype, er en fodbold midtbanespiller.
Populære kvinder med kropstype endomorf er Oprah Winfrey og Marilyn Monroe.
Mesomorph
I mellemtiden kropsform mesomorf tendens til at være atletisk og stærk. Brede skuldre, velbygget krop, slanke hofter og lidt fedt.
De er ikke overvægtige, men ikke undervægtige.
Kvinder eller mænd med denne type kropsform kan spise hvad de vil uden at bekymre sig om at tage på i vægt.
Mennesker, der har en kropstype mesomorf er sprintatlet.
At skelne mellem forskellige typer og typer af kvindelige kropsformer
Mange klassificerer kroppen i flere typer, såsom timeglas, firkant, trekant, æble og pære.
Nogle kvinder betragter den ideelle timeglas kropsform med stort bryst, lille talje og store hofter.
Ikke underligt, at skønhedsindustrien forsøger at finde kvinder, der har en timeglas kropsform.
Men en timeglasformet krop er desværre ikke realistisk. I den medicinske verden er kropsformen af æbler og pærer blevet undersøgt for dets forhold til sundhed.
Æble og pære kropsform. (Kilde: Mayo Clinic) 1. Æbleform
Hvis du er den type kvinde, der har en æbleformet krop, vil din krop se rund ud fra toppen af balderne til brystet. Benene har dog en tendens til at være tyndere.
Citat fra Mayo Clinic, taljens kurve er mindre synlig eller endda usynlig i æblekroppens form. Dette skyldes, at taljen har en tendens til at være lige næsten parallelt med hofternes bredde.
I mellemtiden har størrelsen af brystomkreds, taljeomkreds og hofteomkreds normalt næsten samme størrelse.
Effekt på sundheden
Kvinder med en æble kropsform har tendens til at have en tyk overkrop (bryst, arme, mave).
I mellemtiden har balderne og benene tendens til at være små. Denne ophobning af fedt i midten af kroppen øger risikoen for forskellige sygdomme.
Hvis man lader maven fortsætte med at bule, vil der være risiko for sygdomme, man kan opleve, nemlig diabetes, hjerte- og karsygdomme og slagtilfælde.
Sørg derfor for altid at opretholde en sund kost og leve en sund og aktiv livsstil for at undgå denne risiko.
2. Pæreform
Tegnet på en kvinde med en pæreform er en lille talje, men brede hofter.
Derudover er hofteomkredsen bredere end brystomkredsen, selv skulderomkredsen. Selvom det ser slankt ud på brystet og armene, ser lårene og balderne normalt runde og solide ud.
Faktisk ser din underkrop federe ud, hver gang du tager på i vægt. Kvinder, der har en pæreform, kan have korte eller muskuløse ben.
Effekt på sundheden
Kvinder, der har en pæreformet krop, har stor risiko for at udvikle forskellige typer sygdomme senere i livet, hvis de ikke forsøger at kontrollere deres vægt.
Citat fra Mayo Clinic, fedt lagret i lårene kan øge risikoen for metabolisk syndrom.
3. Rektangulær form
Hvad med en kvinde med en firkantet kropsform? Normalt har kvinder med denne kropsform samme hofteomkreds som brystomkredsen.
Derudover har en rektangulær kropsform også samme skulderbredde som hofterne. Kvinder med en rektangulær kropsform kan bære modeltøj off skuldrene .
Effekt på sundheden
Normalt har kvinder, der har en rektangulær kropsholdning, tendens til at have en tynd krop. Dette sætter dig i fare for menstruationsproblemer, underernæring og depression.
4. Timeglas
Timeglasformede kvinder har de samme hofte- og bryststørrelser. Taljemålet er dog mindre, og skuldrene ser en smule rundere ud.
Normalt er timeglas kropsformen delt i to, nemlig øvre og nedre. Det øverste timeglas måler bryststørrelsen større end hofteomkredsen. I mellemtiden, det nederste timeglas, størrelsen af hofterne er større end brystets omkreds.
Effekt på sundheden
Lanceret fra Penn Medicine Philadelphia-siden har kvinder, der har en timeglasform, en tendens til at have svært ved at kende ophobningen af fedt, når de tager på i vægt.
Medmindre du jævnligt vejer dig selv. Dette vil forhindre dig i at vide, om du er overvægtig.
Kvinder med en timeglas kropsform har en risiko for kroniske sygdomme som hjertesygdomme.
5. Omvendt trekant
Kvinder med en trekantet kropsform har brede skuldre, men små hofter. Derudover har de af jer, der har en omvendt trekantet kropsform, også større bryster.
Men at have store bryster er ikke nødvendigvis en høj risiko for brystkræft. For at opdage brystkræft skal du kontrollere niveauet af brysttæthed gennem et mammografi.
Effekt på sundheden
Overvægt kan øge risikoen for brystkræft. Du har brug for øvelser, der bygger din underkrop, såsom squats.
Glem ikke at spise fedtfattig mad og være fysisk aktiv.
Hvordan man bestemmer formen på en kvindes krop
Hvis du stadig er i tvivl om din kropskategori, så prøv følgende.
- Tag et par skridt tilbage fra spejlet og observer kroppens overordnede form.
- Gør dette, når du er nøgen, fordi undertøj kan dække den rigtige krop.
- Fokuser på formen på din torso.
- Formen på torsoen er, hvad du ser fra langs ribbenene helt ned til taljen.
Det er det, der bestemmer den overordnede kropsform. Som udgangspunkt har alle kropsformer sundhedsrisici, hvis du ikke opretholder en god kost.
Derfor er det vigtigt at være aktiv og spise sund mad, så sundheden bevares.