Mælkebad siges at være en hudpleje for kongers prinsesser for århundreder siden, fordi det menes at give mange fordele for huden. Ikke kun i spaen, du kan nu selv tage et mælkebad derhjemme ved at tilberede nogle få enkle ingredienser.
Er et mælkebad gavnligt for hudens skønhed?
Kilde: Verywell Health Der er faktisk ikke forsket nok i fordelene ved at bade med mælk for huden.
Alligevel indeholder mælk en række vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, der er nødvendige for at holde huden sund.
Her er de fordele, du kan få ved et mælkebad på regelmæssig basis.
1. Glat hud
Et mælkebad er en behandling, der efterlader huden blød og smidig. Dette skyldes, at fedtet og proteinet i mælk kan absorberes i huden.
Derudover hjælper mælkesyren i mælk også med at fjerne døde hudceller.
Mælkesyre er en type alfa-hydroxysyre (AHA), der almindeligvis anvendes i hudplejeprodukter og kosmetik.
Denne forbindelse fungerer til at fjerne døde hudceller, så nye, sunde hudceller kan dukke op på overfladen.
AHA-forbindelser hjælper også med at opløse det intercellulære klæbemiddel, der holder døde hudceller på hudens overflade.
På den måde bliver det døde hudlag nemmere at pille af, så hudoverfladen bliver glattere og blødere.
2. Lys kedelig hud
Udover at være i stand til at glatte huden, hævdes badning med mælk også at kunne skjule kedelig hudfarve naturligt.
Regelmæssig brug af mælk til badning menes at være i stand til at lysne hudfarven takket være næringsstofferne i mælk.
Denne behandling giver dog bestemt ikke øjeblikkelige resultater. Et lyst hududseende opnås fra virkningen af mælkesyre til at rense døde hudceller.
Som en hudplejerutine kan du kun få disse fordele efter at have taget et mælkebad med jævne mellemrum.
3. Gør kroppen mere afslappet
Iblødsætning i vand indeholdende mælk med tilsætning af æteriske olier kan få kroppen til at føle sig mere afslappet.
Du kan få disse egenskaber ved at tilføje lavendel æterisk olie, kamille, eller mynteblade i bruseren.
For at slappe af i din krop og berolige dit sind, prøv at dæmpe lyset og bruge stearinlys som belysningshjælpemidler.
Glem ikke at sætte den musik på, du kan lide, så fornemmelsen af at tage et mælkebad bliver mere behagelig.
Hvilken slags mælk bruger du til et mælkebad?
Der findes forskellige typer mælk, som du kan bruge til badning, som er som følger.
- Komælk. Dette er den mest almindelige type mælk, der bruges, fordi den er billig og nem at finde.
- Gedemælk. Gedemælk er rig på vitaminer og er mere effektiv til at fugte huden. Du kan endda bruge gedemælksæbe.
- Kærnemælk. Denne mælketype indeholder mere mælkesyre end andre mælketyper, så den er meget god til at fjerne døde hudceller (eksfolieringsproces).
- Jordnødde- og sojamælk. Mælk fra nødder er rig på fedtindhold, der hjælper med at få huden til at føles glattere.
Nem måde at tage et mælkebad derhjemme
Uden at skulle betale en formue, kan du gøre denne behandling derhjemme. Det er nemt, bare hæld den tilberedte mælk i et badekar fyldt med varmt vand.
Her er en guide, du kan følge.
- Hvis du bruger flydende mælk, læg 250 – 450 ml mælk i en balje med varmt vand. Brug frisk mælk uden tilsat sukker eller smagsstoffer.
- Bruger du mælkepulver, så kom 125 – 250 gram mælk i et bad fyldt med varmt vand.
- Du kan også tilføje yderligere ingredienser såsom blomsterblade, havsalt, æteriske oliedråber og ren honning for at tilføje fordelene.
Længden af iblødsætningstiden kan justeres efter individuel smag. Du bør dog stadig følge de rigtige badevejledninger ved ikke at ligge i blød i mere end 10 minutter, så din hud ikke tørrer ud.
Denne hudplejemetode er sikker og behagelig. Forskellige indhold af mælk kan give fordele ved at udglatte, fugte og lysne huden.
Den eneste ulempe er, at resultaterne ikke er øjeblikkelige.
Hvis du har hudproblemer såsom eksem (atopisk dermatitis) og psoriasis, bør du tale med din læge, før du bruger mælk til badning.
Din læge kan hjælpe med at afgøre, om denne metode er den rigtige for dig.