Som forælder vil du helt sikkert gerne give dit lille barn den bedste ernæring. Derfor, når den lille nægter at spise ris, vil moderen være bekymret og føle sig forvirret. Hvad er egentlig årsagerne, og hvordan skal man håndtere børn, der ikke vil eller har svært ved at spise ris? Tjek forklaringen nedenfor!
Hvorfor vil børn ikke have eller har svært ved at spise ris?
Ligesom udviklingen af babyer er der næringsstoffer, som forældre skal være opmærksomme på, når barnet er kommet ind i småbørns udviklingsstadium. En af dem er kulhydratindtagelse.
Ris er en basisfødevare, der ikke efterlades, fra babyer, når de indtager fast føde til forældre.
Citeret fra Kids Health er ris en vigtig kilde til energi og kulhydratindtag for børn.
I det mindste er behovet for kalorier fra kulhydrater for børn over 2 år omkring 50%-60%
Derfor skal forældre være bekymrede, hvis barnet i småbørns vækstfase bliver svært eller ikke vil spise ris.
Citeret fra Sunde Børn er kræsne eller kræsne spisere almindelige hos småbørn.
Derfor er en af hovedårsagerne til, at børn ikke ønsker at spise ris, fordi de går ind i stadiet med at vælge mad.
I en alder af småbørn ved børn allerede, hvilke fødevarer de kan lide og ikke kan lide. Disse smage ændrer sig ofte efter hans ønsker.
Dette gør, at han kun kan lide visse fødevarer og ønsker at blive ved med at spise dem, indtil han keder sig uden at ville have nogen anden menu.
Faktisk vil din lille i uger måske kun spise én type mad.
Så hovedproblemet ligger ikke i, at barnet ikke vil eller har svært ved at spise ris.
Han er dog i en spisekræsen fase, keder sig og vil gerne prøve andre fødevarer.
Hvordan skal man håndtere børn, der ikke vil spise ris?
Når barnet begynder ikke at ville spise ris, skal moderen ikke være for hurtig til at drage den konklusion, at hun ikke kan lide ris.
Husk på, at det kan være svært at spise ris for at være et af spiseproblemerne hos småbørn.
Som forælder kan du prøve andre varianter af mad, mens du ikke tvinger dit barn til at blive ved med at spise det.
Her er måder at håndtere børn, der har svært ved at spise ris, som forældre kan gøre, såsom:
1. Tving ikke barnet
Normalt bliver forældre ved med at prøve at give ris til børn, indtil han endelig vil spise.
Undgå i stedet dette, fordi det kan få børn til at blive frustrerede, traumatiserede, til at blive dovne til at spise.
Derfor er det første, der skal gøres, når et barn ikke vil eller har svært ved at spise ris, ikke at tvinge det.
2. Server i små portioner
Ud over at undgå at tvinge børn, der har svært ved at spise ris, kan mødre også prøve andre måder at holde dem lyst til at spise.
Når du giver mad, så prøv først at servere ris i mindre portioner end normalt. Der er mulighed for, at barnet får lyst til at spise det selv lidt.
3. Giv en anden variant af ris
Når barnet har svært ved at spise ris, kan moderen forsøge at overvinde det ved at give andre variationer.
For eksempel at skabe hvide ris til gule ris eller holdris.
Udover det kan du også lave dem til riskugler, riskugler, forme dem ved hjælp af specielle forme og meget mere.
En anden måde, du kan prøve, når dit barn ikke vil spise ris, er at tilføje krydderier eller andre smagsstoffer.
Denne krydderi, for eksempel at tilføje hvidløg, limeblade, til at tilføje bouillon, når du tilbereder det.
Men hvis denne metode heller ikke virker, så prøv at give andre kulhydratkilder i stedet for ris såsom kartofler eller søde kartofler.
4. Bed børnene om at spise sammen
En anden måde, man kan gøre for at håndtere børn, der ikke vil eller har svært ved at spise ris, er at invitere dem til at spise sammen i stedet for alene.
Dette gøres, så børn ser og efterligner deres forældres vaner, når de spiser.
Når han ser alle familiemedlemmer spise den mad, der er blevet tilberedt, vil han snart vænne sig til at gøre det samme, herunder at spise ris.
5. Bliv ved med at prøve igen og igen
Giv en pause, når barnet begynder at nægte eller ikke vil spise ris. Du kan prøve et par dage eller et par uger senere.
Bliv i stedet ved med at tilbyde nye fødevarer såvel som fødevarer, han normalt nægter, såsom ris.
Normalt tager småbørn 10 gange eller mere for at spise den mad tilbage, som han undgik før.
Bliv ved med at introducere dit barn for ris, så dit lille barn langsomt forstår, at ris er en vigtig føde for ham.
Hvornår skal du tage dit barn til lægen?
Faktisk er der flere andre typer kulhydratkilder, som forældre kan give, så deres småbarns ernæringsindtag opretholdes.
Disse forskellige kilder såsom brune ris, kartofler, nudler, havregryn, korn, brød og meget mere.
Normalt bliver problemer med at spise ris et midlertidigt problem. Der er en fase, hvor børn er meget kræsne. Så det er ikke nødvendigt at tage til lægen til undersøgelse.
Bare rolig, mor er ikke alene hvorfor. Der er mange andre forældre derude, som har det samme problem, når de fodrer deres småbørn.
Men når vægten fortsætter med at falde, og barnet heller ikke ønsker at spise andre fødevarer, er det en god idé straks at konsultere din betroede børnelæge.
Svimmel efter at være blevet forælder?
Kom og vær med i forældrefællesskabet og find historier fra andre forældre. Du er ikke alene!