Graviditet formodes at være det smukkeste øjeblik for kvinder. Dog skal der være problemer og klager, som gravide vil opleve gennem de 9 måneder af graviditeten. Det følgende er en fuldstændig forklaring på de tilstande, som gravide kvinder ofte klager over.
Klager over gravide kvinder, der ofte opstår
Nedenfor er nogle af de mest almindelige problemer, som gravide kvinder oplever i hver svangerskabsalder og deres årsager.
Det skal forstås, at enhver kvinde ikke nødvendigvis oplever det samme problem. Faktisk er der nogle gravide kvinder, som måske slet ikke oplever nogen klager.
1. Forstoppelse
Gravide kvinder vil normalt opleve forstoppelse eller vanskelige afføringer i graviditetens første trimester. Citat fra amerikansk Graviditet, forstoppelse eller forstoppelse hos gravide er forårsaget af hormonelle forandringer og tryk fra livmoderen, der presser på tarmene.
Ikke nok med det, jerntilskud kan også forårsage forstoppelse. Så hvis gravide kvinder tager disse kosttilskud, skal du sørge for at drikke masser af vand for at udjævne afføringen.
For at gravide kvinder ikke er forstoppede, er her nogle ting, du kan gøre:
- Spis mad med højt fiberindhold, såsom grøntsager og frugt hver dag
- Drik masser af vand, mindst 8 glas vand hver dag
- At dyrke regelmæssig motion
- Undgå at tage jerntilskud, fordi de kan forårsage forstoppelse.
Du bør først rådføre dig med din læge, om gravide har brug for jerntilskud under graviditeten, eller der er andre måder.
Hvis forstoppelse ikke behandles med det samme, kan det føre til udvikling af hæmorider, aka bunker, som er hævede blodkar omkring anus. Hæmorider er en anden klage, der oftest opleves af gravide kvinder.
2. Benkramper
Benkramper om natten er ofte en klage fra gravide kvinder i andet trimester, uanset om de er gravide med en dreng eller en pige. Kramper er forårsaget af den ekstra vægt, som moderen bærer under graviditeten, som belaster musklerne.
Citerer fra Pregnancy Birth Baby, for at forhindre kramper hos gravide kvinder, kan gravide gøre let træning, såsom at gå eller svømme. Dette er for at hjælpe blodgennemstrømningen i benene og kan forhindre kramper.
Gravide kvinder kan også strække benene op og ned 30 gange. Roter dine ankler og strække dine lægmuskler før du går i seng,
Ring straks til din læge, hvis gravide oplever flere problemer, såsom:
- Kramper forstyrrer søvnen
- Meget syg
- Føler sig bekymret over benkramper
Når du konsulterer en læge, vil du normalt få ordineret kalktilskud som behandling af kramper. Selvom det ikke nødvendigvis lykkes direkte.
3. Mavekramper
Mavekramper under graviditeten kan mærkes når som helst under graviditeten, det kan være i første, andet eller tredje trimester.
Gravide kvinder føler ofte denne klage, fordi livmoderen fortsætter med at strække sig under graviditeten. Faktisk kan kramper sprede sig til hofterne eller lysken.
Normalt begynder denne kramper eller smerte i andet trimester af graviditeten. Kramper opleves ofte under træning, efter at have stået ud af sengen eller en stol, nyser, hoster, griner, eller når du laver pludselige bevægelser eller andre aktiviteter.
Når du mærker mavekramper, er den første ting at gøre at hvile. Gravide kvinder kan prøve følgende ting for at lindre mavekramper:
- Læg dig på den modsatte side af smertestedet og ret benet ud.
- Tag et varmt brusebad.
- Komprimer din trange mave med varmt vand.
- Prøv at slappe af og være rolig.
- Drik rigeligt med væske, hvis kramperne er forårsaget af Braxton Hicks-sammentrækninger.
Bevæg dig eller lav nogle langsomme bevægelser for at lindre kramper, der kan være forårsaget af gas.
4. Hævede hænder og fødder
Gravide kvinder oplever også ofte klager over hævede fødder og hænder, herunder fingrene. Dette skyldes en stigning i kropsvæsker under graviditeten.
Selvom det er sjældent i hænderne, er hævelse almindelig i fødder og håndled og har en tendens til at samle sig i underkroppen.
Denne ekstra væske hjælper også med at forberede hofteleddet og vævene til at åbne fødselskanalen. Det tjener også til at blødgøre kroppen på den lille, der vokser i livmoderen.
Hævede fødder og hænder under graviditeten er normalt, men det kan også være tegn på graviditetskomplikationer såsom præeklampsi.
For at forhindre hævelse under graviditeten kan flere ting gøres, nemlig:
- Undgå at stå i længere tid
- Begræns spisning af fødevarer, der indeholder salt (maksimalt en halv teskefuld om dagen)
- Regelmæssig motion (gå eller svømme)
Hvil dine fødder i mindst en time om dagen ved at placere dine fødder højere end dit hjerte. Tricket, støtte dine fødder med puder, når du sidder eller ligger ned.
5. Rygsmerter
Citat fra Pregnancy Birth Baby, gør graviditet de ledbånd, der forbinder knoglerne, blødere og strækker sig for at forberede fødslen.
Men den øgede kropsvægt på grund af barnets større størrelse vil faktisk belaste ryg og bækken, så klager over rygsmerter ofte mærkes af gravide kvinder.
For at forebygge rygsmerter under graviditeten er der flere ting du kan gøre, nemlig:
- Undgå at løfte tunge genstande.
- Bøj dine knæ og hold din krop lige, når du samler ting op fra under eller på gulvet.
- Bevægelse af benene ved drejning for at undgå at vride rygsøjlen.
- Brug fladt fodtøj som flade sko så vægten er jævnt fordelt på begge fødder.
- Brug et højt bord, når du arbejder for at forhindre, at det falder sammen.
- Afbalancer vægten af tasken, når du bærer en taske eller transporterer indkøb.
- Sid ret op.
Sørg for, at gravide får nok hvile til at strække ryggen, så det ikke gør ondt. Hvis dine rygsmerter bliver værre og får blod til at komme ud af din vagina, skal du straks kontakte din læge.
6. Hovedpine som en klage fra gravide kvinder
Hovedpine er en af de mest almindelige lidelser hos gravide kvinder. Opstår sædvanligvis tidligt i graviditeten og vil falde i de sidste 6 måneder af graviditeten.
Hovedpine under graviditeten vil ikke påvirke barnet, men gøre gravide kvinder utilpas.
Ændringer i din livsstil kan hjælpe med at forhindre hovedpine.
Sørg for, at gravide kvinder altid får nok hvile og gør sindet mere roligt og afslappet.
Prøv at lave sjove ting, der får dig til at føle dig mere komfortabel. Hvis hovedpine rammer, bør du hvile et stykke tid.
Hvis du ønsker at tage hovedpinemedicin, såsom paracetamol og ibuprofen, bør du først rådføre dig med din læge.
7. Hyppig vandladning
Klager over hyppig vandladning opstår normalt, når gravide kvinder er unge, omkring alderen 12-14 uger af graviditeten.
Derefter vil sædvanligvis frekvensen af vandladning gravide kvinder vende tilbage til normal.
I slutningen af graviditeten er vandladningshyppigheden desuden hyppigere for gravide kvinder.
Dette skyldes, at barnets hoved presser mod blæren.
Det betyder dog ikke, at gravide bør reducere væskeindtaget for at forhindre, at dette sker. Årsagen er, at du og din baby stadig har brug for masser af væske til fosterets udvikling og moderens helbred.
Undgå at drikke drikke, der indeholder alkohol og koffein, fordi de har en negativ indvirkning på fosteret.
Hvis der er blod i urinen, kan den gravide have en urinvejsinfektion.
Det er tilrådeligt at drikke rigeligt med væske for at fortynde urinen og for at lindre smerter og konsultere en læge med det samme.
8. Vaginalt udflåd er en af de gravide kvinders klagepunkter
Vaginalt udflåd under graviditeten er meget normalt, og næsten alle gravide oplever denne klage. Vaginalt udflåd øges under graviditeten, fordi det beskytter skeden og livmoderen mod infektion.
Under graviditeten bliver livmoderhalsen eller livmoderhalsen og skedevæggene blødere.
Mod slutningen af graviditeten fortsætter mængden af udflåd fra skeden med at stige og er tykkere i konsistensen og kan indeholde blodpletter. Dette er et tegn på, at kroppen er begyndt at forberede sig til barnets fødsel.
Men for at forudse forekomsten af noget, der ikke er ønskeligt, bør du underrette lægen, hvis der er en usædvanlig ændring i udflåd fra skeden. For eksempel ændringer i farve og lugt, eller oplever smerter omkring skeden.
9. Fordøjelsesforstyrrelser
Fordøjelsesproblemer er almindelige blandt gravide kvinder.
Fordøjelsesforstyrrelser som sår skyldes hormonforandringer og i slutningen af graviditeten skyldes også, at den voksende livmoder trykker på maven.
Disse ændringer forårsager ofte sure opstød, når mavesyre stiger fra maven ind i spiserøret og irriterer slimhinden i spiserøret, hvilket resulterer i halsbrand aka en brændende følelse i den øvre del af maven.
Symptomer på fordøjelsesbesvær under graviditet opstår normalt efter at have spist, såsom følelse af mæthed, kvalme og bøvsen. Denne fordøjelsesbesvær kan reduceres af livsstilsændringer, såsom at spise små, men hyppige måltider.
Hvis du ønsker at tage medicin, såsom antacida, for at lindre denne smerte, bør du først konsultere din læge.
10. Kroppen er svag og let træt
I de tidlige og sene stadier af graviditeten vil kroppen af gravide kvinder let føle sig træt. Dette er forårsaget af hormonelle ændringer under graviditeten, især tidligt i graviditeten (første trimester af graviditeten).
Besvimelse kan opstå, når hjernen ikke får nok blodgennemstrømning, og hjernen mangler ilt.
En gravid kvindes syn kan være sløret, hvis hun rejser sig fra siddende eller sovende stilling for hurtigt. Der er flere ting, som gravide kvinder kan gøre for at forhindre besvimelse, herunder:
- Rejs dig langsomt op efter at have siddet eller liggende
- Hvis du har lyst til at besvime, når du rejser dig, er det bedst at læne dig tilbage eller lægge dig ned igen
- Hvis du har lyst til at besvime, mens du ligger ned, bør du ændre din liggestilling.
Få masser af hvile, når kroppen føles meget svag, selv til det punkt, at du besvimer. Fortæl lægen, hvis tilstanden bliver værre.
11. Åndenød er en klage fra gravide kvinder
Åndenød er ofte en klage hos gravide kvinder, især i tredje trimester af graviditeten. I den store svangerskabsalder vokser barnet og fortsætter med at skubbe livmoderen mod mellemgulvet.
Derfor bevæger mellemgulvet sig normalt 4 cm op fra sin før-graviditetsposition. Som følge heraf bliver lungerne noget komprimeret, så gravide kvinder ikke kan indtage så meget luft som muligt ved hvert åndedrag.
Det betyder dog ikke, at gravide bliver iltberøvet. Det er bare det, at samtidig falder lungekapaciteten i takt med, at livmoderen fortsætter med at udvide sig, og barnet fortsætter med at vokse.
Dette får til sidst åndedrætscentret i hjernen til at blive stimuleret af hormonet progesteron for at få gravide til at trække vejret langsommere.
Men selvom hvert åndedrag bringer mindre luft, bliver der mere luft tilbage i lungerne, så mors og babys iltbehov bliver godt dækket.
For at overvinde åndenød under graviditet bliver større, skal du gøre følgende:
- Stå op og sæt dig oprejst
- Motion (prænatal yoga til vejrtrækning og udstrækning).
- Sov med en pude
- Vær så aktiv som du kan
Selvom det inkluderer personer, der er aktive og ikke kan holde sig stille, men under graviditeten er kroppens evne ikke længere den samme.
Undgå at tvinge dig selv til at udføre overdrevne aktiviteter, når gravide kvinder føler sig trætte med åndenød. Lyt til signaler fra din krop for at vide, hvornår du skal starte og stoppe aktiviteter.
12. Vaginal kløe
Vaginal kløe under graviditet er forårsaget af øget produktion af skedevæske på grund af en stigning i hormoner, som kan forårsage irritation af vulvahuden.
Vaginal kløe kan være en bivirkning af graviditeten, der gør gravide kvinder endnu mere ubehagelige. Det er vigtigt at blive testet, fordi disse symptomer kan signalere noget mere alvorligt, såsom en seksuelt overført sygdom.
Alvorlige problemer, der forårsager vaginal kløe under graviditeten er:
- Skamlus (pedikulose)
- Bakteriel vaginose (BV)
- Svampeinfektion
Hold vaginalområdet rent og tørt. Skift tøj flere gange om dagen for at undgå, at sved og hvide rester sætter sig fast på huden igen.
Hvis du har sex, skal du rense skeden bagefter, fordi sæd kan forårsage irritation hos gravide kvinder.