Ikke alle kan udtrykke deres følelser godt. Men for folk, der oplever aleksithymi, bliver dette en endnu sværere ting. Alexitymi er manglende evne til at genkende og formidle følelser. Ofte forbundet med antisociale lidelser, har disse tilstande faktisk forskellige karakteristika. Her er anmeldelsen.
Hvorfor har nogle mennesker alexithymi?
Når du står over for spørgsmålet "Hvordan har du det?", kan du blive forvirret over svaret.
Dette er, hvad folk med alexitymi oplever. Selvom de forstod, at han var glad, vidste de ikke, hvordan de skulle udtrykke det.
Alexitymi er hverken en sygdom eller en psykisk lidelse. Denne tilstand er subklinisk.
Det vil sige, at karakteristika ikke kan sidestilles med symptomer på kliniske sygdomme som diabetes, bipolar lidelse, influenza, depression, Post traumatisk stress syndrom (PTSD) og så videre.
Aleksithymi er dog et psykologisk fænomen, der stadig er anerkendt for sin eksistens.
Denne tilstand er ofte forbundet, og optræder endda sammen med psykiske lidelser såsom depression, PTSD, autisme, til skizofreni.
Årsagen til alexithymi er ikke klart forstået. Eksperter formoder dog, at udløseren kommer fra genetiske faktorer, barndomstraumer og fysiske eller psykiske sygdomme, der påvirker visse funktioner i hjernen.
I en undersøgelse i tidsskriftet Neuropsykologi , viste det sig, at beskadigelse af den forreste isolation af hjernen udløste følelsesmæssige forstyrrelser svarende til alexitymi.
Den forreste insula er den del af hjernen, der regulerer følelse, opmærksomhed og følsomhed over for sansestimuli.
Hvad er kendetegnene ved alexitymi?
Generelt er hovedtræk ved alexithymi manglende evne til at udtrykke følelser.
Når de interagerer med andre mennesker, har de med alexitymi tendens til at udvise følgende adfærd:
- Svært ved at genkende følelser og følelser.
- Vanskeligheder ved at skelne mellem følelser og kroppens reaktion på disse følelser.
- Svært ved at genkende og reagere på andre menneskers følelser, herunder ansigtsudtryk og tonefald.
- Har en meget logisk og rigid måde at tænke på uden at inkludere følelser.
- Ude af stand til at formidle sine følelser ordentligt.
- Har ikke en god følelsesmæssig afledningsmekanisme, når man håndterer stress.
- Sjældent forestiller eller fantaserer.
- Ser stiv ud, afsides, har ingen sans for humor, og ligegyldig overfor andre mennesker.
- Føler sig utilfreds med sit liv.
Alexitymi er en tilstand, der optræder på et spektrum. Det vil sige, at sværhedsgraden og virkningen er forskellig for hver person.
Nogle mennesker kan stadig være i stand til at genkende deres følelser, men andre er måske slet ikke i stand til at gøre det.
I nogle tilfælde er mennesker med alexitymi ikke engang klar over tilstanden.
Virkningen er frustration på den syge og mennesker omkring ham, fordi manglende evne til at udtrykke følelser bliver en hindring i interaktion.
Kan alexithymi behandles?
Måden at håndtere alexithymi på er at håndtere de psykologiske problemer, der udløser den.
Dette er grunden til, at når du føler, at du oplever symptomer på alexithymi, er det første skridt, du skal tage, at konsultere en psykolog.
En psykolog vil hjælpe dig med at lære at genkende følelser, da dette er et stort problem for mennesker med alexitymi.
Du kan også gennemgå terapi for at forstå forholdet mellem dine tanker, følelser og reaktioner.
Typer af terapi, der kan udføres, omfatter gruppeterapi, færdighedsbaseret terapi , kognitiv og adfærdsterapi og så videre.
Ud over at håndtere aleksithymi, er disse terapier også rettet mod at håndtere de psykiske problemer, du oplever.
Selvom det ikke er en medicinsk tilstand, er alexithymi et psykologisk fænomen, der påvirker livet.
Du behøver dog ikke bekymre dig. Langsomt men sikkert kan regelmæssig terapi hos en psykolog hjælpe dig med at genkende og udtrykke følelser godt.