Jern er et vigtigt mineral for kroppen i dannelsen af røde blodlegemer. Når røde blodlegemer reduceres, forstyrres organfunktionen og udløser symptomer på jernmangel. Hvad er tegnene?
Hvad er symptomerne på jernmangel i kroppen?
De røde blodlegemers (erythrocytter) funktion er at transportere ilt gennem hele kroppen, så organerne kan fungere ordentligt. Når de røde blodlegemer i kroppen reduceres, vil kroppens væv og muskler ikke få nok ilt.
For at holde røde blodlegemer i funktion optimalt, skal du opfylde mineralet jern. Ellers kan der opstå tegn på jernmangel eller jernmangel. Den medicinske betegnelse for denne tilstand er jernmangelanæmi.
Symptomer på denne tilstand varierer fra person til person afhængigt af alder, sværhedsgrad og helbredstilstande. Hvis din krop ikke er i form, vil du være mere udsat for jernmangel og modtagelig for andre sygdomme.
Nedenfor er nogle almindelige tegn og symptomer på jernmangel.
1. Træt let
Mennesker med denne tilstand føler sig ofte sløve, trætte og har svært ved at fokusere. Selvom det kan være forårsaget af træthed, kan det at være let træt også være et tegn på, at din krop ikke har nok hæmoglobin.
Hæmoglobin er et protein i røde blodlegemer, der hjælper med at transportere ilt gennem hele kroppen. Hvis niveauerne i kroppen er få, vil den ilt, der cirkuleres, også falde. Som et resultat bliver kroppens væv og muskler frataget energi.
I stedet skal leveren arbejde hårdere for at flytte mere iltrigt blod rundt i kroppen. Som et resultat bliver din krop endnu mere træt.
2. Blegt ansigt
En nem måde at finde ud af, om du mangler jern, er at tjekke farven på det nederste øjenlåg. Normalt ser området frisk rødt ud. Men hvis farven er lysere eller bleg hvid, kan du have denne tilstand.
Blodets røde farve er påvirket af hæmoglobin. Jo mere hæmoglobinindhold, jo lysere og rødere er blodets farve. Derfor har en sund person en frisk og rødlig hudfarve, fordi den er fyldt med hæmoglobin i blodet.
På den anden side får jernmangel din krop til at se bleg ud. Ikke kun på huden, denne tilstand kan også forekomme i ansigtet, tandkødet, indersiden af læberne og neglene.
3. Hovedpine
En af årsagerne til hovedpine skyldes jernmangel. Dette symptom optræder ikke ofte som andre symptomer. Hovedpine på grund af jernmangel er dog normalt ledsaget af svimmelhed og svimmelhed.
Ved jernmangel forårsager lave hæmoglobinniveauer, at hjernen mangler ilt. Som følge heraf svulmer blodkarrene i hjernen og presser mod hovedets hulrum, hvilket forårsager hovedpine.
4. Hjertet banker
Når du har jernmangel, gør lave hæmoglobinniveauer hjertet nødt til at arbejde hårdt for at transportere ilt gennem hele kroppen. Som et resultat vil dit hjerte slå uregelmæssigt og meget hurtigt.
I ekstreme tilfælde kan denne tilstand forårsage et forstørret hjerte til hjertesvigt. Dette sker dog normalt hos mennesker, der oplever jernmangel i lang tid.
5. Hårtab
Hårtab ved shampoo eller kæmning er en naturlig ting at ske. Men hvis du oplever det i overskud, kan du have jernmangel.
Igen har dette at gøre med udtømningen af hæmoglobinniveauet i blodet. I dette tilfælde er det hårsækkene, der oplever mangel på ilt. Det er derfor, hår bliver nemt at falde af.
6. Hævet tunge og mund
Hvis din mund og tunge ser hævede og blege ud, spiser du muligvis mindre jernholdig mad. Denne tilstand kan også forårsage mundtørhed og sår, især i mundvigene.
Ud over lave hæmoglobinniveauer kan lave myoglobinniveauer få tungen til at føles øm og hævet. Myoglobin er et protein i røde blodlegemer, der understøtter styrken af kroppens muskler, herunder de muskler, der danner tungen.
7. Restless legs syndrom
Faktisk har omkring 25 procent af mennesker med rastløse ben-syndrom denne tilstand. Jo lavere jernindtag, jo værre er symptomerne på restless legs-syndrom.
Restless legs syndrom er en tilstand, hvor du ofte ubevidst bevæger dine ben, selv når du hviler. Denne trang til at fortsætte med at vrikke med fødderne kan forårsage en prikkende fornemmelse i dine fødder, lægge og lår.
8. Negle er formet som skeer
Et af symptomerne på jernmangel kan ses ved at opdage neglenes udseende. Hvis dine negle har tendens til at være skøre og skeformede, kan du have jernmangel.
Skeformede negle kaldes koilonychia, som normalt starter med negle, der er skøre og let revner. Når kroppen mangler jernindtag, vil midten af neglen langsomt presses ned, og spidsen vil løfte sig og dannes som en ske.
Imidlertid er skeformede neglemærker almindelige i alvorlige tilfælde af jernmangelanæmi.
Hvis du oplever et eller flere af de ovennævnte symptomer, skal du straks kontakte en læge for at bekræfte diagnosen.