Tilfælde af forhøjet blodtryk eller hypertension fortsætter med at stige fra år til år. De seneste data fra Sundhedsministeriets Riskesdas viser, at tilfælde af hypertension i landet steg fra 25,8 % i 2013 til 34,1 procent ved udgangen af 2018. Selvom det fortsætter med at stige, er det stadig muligt at forebygge hypertension. Du kan sænke din risiko for at udvikle denne sygdom i fremtiden ved at kende de forskellige årsager til forhøjet blodtryk eller hypertension.
Baseret på årsagen er der to almindelige typer hypertension, nemlig primær hypertension og sekundær hypertension. Uanset årsagen, skal disse to typer hypertension holdes øje med. Hvis det ikke behandles korrekt, kan højt blodtryk føre til komplikationer af hypertension, såsom hjertesygdomme eller nyresvigt. Faktisk øges risikofaktorerne for hypertension hos kvinder med de særlige forhold, de har.
Hvad er årsagerne til primær hypertension?
Primær hypertension eller også kaldet essentiel hypertension er en tilstand med højt blodtryk uden nogen klar specifik årsag. Så mange som 95 procent af mennesker, der har forhøjet blodtryk, falder ind under denne kategori. De fleste mennesker, der har denne type hypertension, vil ikke opleve signifikante symptomer på forhøjet blodtryk.
Primær hypertension kan opleves af alle aldre, men opstår oftest i middelalderen. Årsagen til primær hypertension er ikke kendt med sikkerhed. Eksperter formoder dog, at genetiske faktorer kombineret med usunde livsstilsfaktorer kan være årsagen.
Her er nogle faktorer, der kan bidrage som årsag til primær hypertension:
1. For meget saltforbrug
Salt er ikke kun dårligt. Men muligheden for salt forårsager hypertension, når det indtages i overskud.
Indtagelse af salt kan øge mængden af natrium i kroppen. Det overskydende natrium vil gøre det svært for nyrerne at slippe af med de resterende væsker i kroppen, hvilket resulterer i væskeophobning. Til sidst får denne væskeophobning blodtrykket til at stige.
For meget saltindtag forårsager også ekstra pres på arteriernes vægge. Dette ekstra tryk gør, at arterierne bliver tykkere og smallere, så blodtrykket også stiger. Til sidst vil arterierne briste eller blive blokeret. Skader på disse arterier vil også blokere blodgennemstrømningen til flere organer, såsom hjertet og hjernen.
Saltintag kommer ikke kun ved tilsætning af bordsalt eller kogesalt. Salt eller natrium, der er i risiko for at forårsage hypertension, kan findes i andre former, for eksempel i emballerede fødevarer eller fastfood (fastfood).
Forskning offentliggjort i Journal of Human Hypertension fastslår, at reducere mængden af salt (i enhver form) fra 10 gram til 6 gram om dagen sænker risikoen for forhøjet blodtryk. At reducere salt kan også reducere risikoen for død som følge af slagtilfælde med 14 procent og 9 procent af risikoen for død som følge af koronar hjertesygdom fra komplikationer til hypertension.
Derfor, hvis du har en historie med højt blodtryk, vil din læge helt sikkert bede dig om at gå på en diæt for hypertension ved at reducere saltindtaget. Selvom du regelmæssigt tager medicin for højt blodtryk, er du stadig nødt til at reducere dit saltindtag for at undgå at forårsage komplikationer til hypertension.
2. Hyppig stress
Stress kan hæve dit blodtryk. Ved stress frigiver kroppen hormonerne kortisol og adrenalin, som kan forårsage en stigning i pulsen. Disse hormoner kan også indsnævre blodkarrene, hvilket resulterer i en stigning i blodtrykket.
Virkningerne af at øge blodtrykket på grund af stress har tendens til at være midlertidige. Eksperter er faktisk ikke sikre på, at stress kan forårsage hypertension på lang sigt. Men at reducere stress kan forbedre dit generelle helbred, så dit blodtryk kan opretholdes.
Årsagen er, at stress, der får lov at fortsætte, kan udløse usunde livsstilsændringer. Stress får dig ofte til at "trang" til at ryge, drikke eller endda overspise. Nå, i sidste ende er disse ting årsagen til stigende blodtryk, og hypertensionssymptomer opstår.
Stress opstår generelt på grund af forskellige ting, såsom arbejde, familie eller økonomi. Derudover kan stress også opstå hos en person, der mangler søvn. Derfor kan mangel på søvn forårsage hypertension hos en person.
3. Doven til at bevæge sig
Lazy movement alias mager er en årsag til højt blodtryk eller hypertension, som ofte undervurderes. Pulsen hos en person, der sjældent bevæger sig, har normalt en tendens til at være hurtig. Dette medfører, at hjertet skal arbejde ekstra hårdt for at pumpe blod, hvilket i sidste ende resulterer i en stigning i blodtrykket eller hypertension.
Så lad være med at undskylde, at du ikke har tid til at træne, hvis du vil undgå hypertension. Start langsomt med let, men regelmæssig og regelmæssig motion, såsom gang.
Regelmæssig fysisk aktivitet eller træning har længe været kendt for at være effektiv til at holde blodtrykket stabilt. I sidste ende hjælper regelmæssig motion med at holde dig væk fra årsagerne til forhøjet blodtryk eller hypertension.
4. Overvægt eller fedme
Fedme og overvægt er tæt forbundet med forhøjet blodtryk. Faktisk betragtes disse to ting som de mest almindelige årsager til hypertension.
Du er klassificeret som overvægtig, hvis dit kropsmasseindeks er over 23. I mellemtiden er du klassificeret som overvægtig, hvis dit kropsmasseindeks er over 25. Tjek først dit kropsmasseindeks med BMI-beregneren her. Det høje antal af dit BMI kan være en indikator for årsagen til hypertension.
Jo tungere din kropsmasse er, jo mere blod er der brug for til at levere ilt og næringsstoffer til alle kropsvæv. Dette får naturligvis hjertet til at arbejde hårdere end normalt, så blodtrykket med tiden vil stige og hypertension ikke kan undgås.
5. Rygevaner
Rygning er også en af de mest almindelige årsager til hypertension eller forhøjet blodtryk. Cigaretter har vist sig at få blodtrykket til at stige kraftigt efter det første sug. Især det systoliske blodtryk stiger til så meget som 4 mmHg.
Det skyldes, at indholdet af skadelige stoffer i det, såsom nikotin, kan beskadige slimhinden i arterievæggene. Når dette sker, vil arterierne indsnævres, og blodtrykket vil stige.
Forhøjet blodtryk på grund af rygning kan også være årsag til langvarig skade på blodkarrene hos personer med hypertension. Således er aktive rygere med højt blodtryk i risiko for komplikationer af hypertension, såsom slagtilfælde, hjertesygdomme og hjerteanfald.
6. Overdreven alkoholforbrug
En anden årsag til hypertension eller højt blodtryk er spiritus (alkohol) eller alkoholholdige drikkevarer. Ifølge Mayo Clinic, kan drikke for meget alkohol hæve blodtrykket til usunde niveauer.
Indtagelse af mere end tre alkoholiske drikke ad gangen kan hæve blodtrykket midlertidigt, men at drikke det gentagne gange kan forårsage langvarig hypertension.
American Heart Association (AHA) siger, at alkohol kan øge niveauet af fedt i blodet, hvilket kan forårsage, at fedt ophobes på væggene i arterierne. Når dette sker, vil blodtrykket stige og også øge risikoen for andre sygdomme, såsom hjerteanfald, slagtilfælde eller lidelser i andre vitale organer.
Hvad kan så være årsagen til sekundær hypertension?
I nogle tilfælde kan andre medicinske problemer, der allerede er angrebet, være årsagen til hypertension eller forhøjet blodtryk. Denne tilstand er kendt som sekundær hypertension. Brugen af visse lægemidler har også potentiale til at være en årsag til hypertension eller sekundære typer forhøjet blodtryk.
Sekundær hypertension har en tendens til at opstå pludseligt og kan få blodtrykket til at stige højere end primær hypertension. Her er nogle tilstande og lægemidler, der kan forårsage hypertension eller sekundært højt blodtryk:
1. Søvnapnø
Åndedrætsbesvær under søvn, også kendt som obstruktiv søvnapnø, får din vejrtrækning til at stoppe midlertidigt. Denne tilstand får kroppen til at opleve et fald i iltniveauet i blodet. Når det sker, kan hjertets og blodkarrenes funktion blive forstyrret, så blodtrykket stiger.
Ikke alene får det blodtrykket til at stige, søvnapnø øger også din risiko for at få et hjerteanfald, slagtilfælde og uregelmæssig hjerterytme (hjertebanken).
2. Nyreproblemer
Tilsyneladende kan nyreproblemer også være årsagen til dit høje blodtryk. Denne tilstand er kendt som renal hypertension. Hvordan kan nyreproblemer være årsagen til hypertension?
Hypertension på grund af nyreproblemer opstår, når blodkarrene i nyrerne indsnævres (stenose). Når dine nyrer ikke får nok blod, vil de tro, at din krop er dehydreret. Derfor reagerer nyrerne ved at frigive hormoner, der får kroppen til at tilbageholde salt og vand i kroppen.
Denne tilstand forårsager ophobning af overskydende væske i blodkarrene, hvilket forårsager forhøjet blodtryk eller hypertension.
Forsnævring af blodkar i nyrearterierne er normalt forårsaget af åreforkalkning eller åreforkalkning. Denne sygdom er også en almindelig årsag til hjerteanfald og slagtilfælde. Årsagen til hærdning af arterierne er dog stadig ukendt.
3. Tumorer i binyrerne
En af de andre årsager til hypertension er en abnormitet i dine binyrer. Binyrerne er små organer i nærheden af dine nyrer. Funktionen af disse kirtler er at producere aldosteron, epinephrin og noradrenalin, som er hormoner, der spiller en rolle i reguleringen af blodtrykket.
Hvis der er en tumor, vil binyrerne producere flere hormoner. Stigningen i disse hormoner har potentiale til at få dit blodtryk til at stige, så hypertension kan forekomme.
Derudover kan du også opleve andre tegn og symptomer, såsom svimmelhed, overdreven svedtendens, en hurtigere puls og let blå mærker på flere dele af din krop.
4. Skjoldbruskkirtellidelser
Ifølge siden amerikansk familielægeProblemer med skjoldbruskkirtlen er også ofte forbundet som en årsag til forhøjet blodtryk eller hypertension. Omkring 3% af patienter med forhøjet blodtryk udvikler også hypothyroidisme.
Hvordan kan problemer med skjoldbruskkirtlen være årsagen til hypertension? Så skjoldbruskkirtlen er et organ, der producerer hormoner, der regulerer stofskiftet, kropstemperatur, puls, kropsvægt og så videre.
Hypothyroidisme er en lidelse, hvor kirtlen ikke kan producere nok hormoner til kroppen. Ikke kun hypothyroidisme, overskydende hormonproduktion i skjoldbruskkirtlen eller hyperthyroidisme har også potentialet til at få dit blodtryk til at blive højt og hypertension til at opstå.
5. Historie om diabetes
En anden sygdom, der kan forårsage forhøjet blodtryk, er diabetes mellitus, som også omfatter type 1, type 2 og svangerskabsdiabetes.
Kroppen af en person med diabetes har ikke nok insulin til at behandle sukker i kroppen, eller insulinet i kroppen er unormalt. Insulin er et hormon, der hjælper kroppen med at omsætte sukker fra mad til energi. Hvis der er et problem med insulin, kan sukker ikke behandles af kroppens celler, så det vil ophobes i blodkarrene og risikere at forårsage hypertension.
Hvis der er en ophobning af sukker i blodet, er chancerne for helbredskomplikationer endnu større, herunder hjertesygdomme, slagtilfælde, nyresygdomme og andre sundhedsproblemer.
Ud over de ting, der er nævnt ovenfor, er andre sundhedstilstande, der kan forårsage forhøjet blodtryk eller hypertension:
- Medfødte defekter i blodkar.
- Visse medikamenter, såsom p-piller, forkølelse, dekongestanter, smertestillende midler og nogle receptpligtige medicin.
- Ulovlige stoffer, såsom kokain og amfetamin.
- Graviditet.
Risikofaktorer, der forårsager hypertension eller forhøjet blodtryk
Udtrykket "risikofaktor" i sig selv er faktisk ikke en direkte årsag til hypertension eller forhøjet blodtryk. Risikofaktorer er vaner, tilstande og lignende ting, der kan øge din risiko for at udvikle en sygdom.
Derfor, jo flere risikofaktorer, der forårsager hypertension, du har, jo større er dine chancer for at få forhøjet blodtryk.
Risikofaktorerne for hypertension er opdelt i to, nemlig dem, der ikke kan ændres, og dem, der kan ændres. Nogle af de irreversible risikofaktorer for hypertension omfatter:
- Alder
Når vi bliver ældre, bliver vores blodkar stivere og mindre elastiske. Som følge heraf stiger blodtrykket også. Selvom højt blodtryk er mest almindeligt hos voksne, er børn også i fare. Årsagen til hypertension hos børn skyldes for det meste problemer med nyrerne eller hjertet. Nogle usunde livsstilsvaner kan dog også øge risikoen for hypertension hos børn.
- Familiehistorie med hypertension
Hvis dine forældre, søskende eller andre familiemedlemmer har forhøjet blodtryk, er du mere udsat for at udvikle forhøjet blodtryk.
- Køn
Indtil en alder af 64 år er mænd mere modtagelige for forhøjet blodtryk end kvinder. I mellemtiden, i en alder af 65 år og derover, er kvinder mere modtagelige for forhøjet blodtryk.
- Race
ifølge Centre for Disease Control and Prevention, sorte mennesker har en tendens til at være mere tilbøjelige til hypertension end andre befolkningsgrupper. Derudover er det at blive født med sort race eller etnicitet også en risikofaktor for at lide af hypertension i en yngre alder.
Mens risikofaktorerne for hypertension, der stadig kan ændres, inkluderer:
- Fedme og overvægt.
- Mindre bevægelse.
- Usund kost (for meget salt- og kaliummangel).
- Alkoholmisbrug.
- Stress.
- Røg.
- Indtagelse af visse lægemidler, såsom NSAID, p-piller, forkølelsesmedicin og så videre.
- Har en historie med visse sygdomme, såsom obstruktiv søvnapnø eller diabetes.
Risikofaktorer for hypertension specifikt hos kvinder
Hypertension påvirker mænd og kvinder på forskellige måder. Hos kvinder er der andre mulige risikofaktorer for hypertension, som mænd ikke har. Følgende er risikofaktorer hos kvinder, der kan forårsage hypertension:
- Brug af p-piller
En undersøgelse viste, at p-piller øger blodtrykket hos kvinder, især dem, der er overvægtige, har forhøjet blodtryk i en tidligere graviditet, har en familiehistorie med hypertension og ryger.
- Graviditet
Graviditet kan forårsage graviditetshypertension, som er en stigning i blodtrykket under graviditeten. Denne tilstand kan ske hurtigt, så det er almindeligt, at din læge overvåger dit blodtryk nøje under graviditeten.
- Overgangsalderen
I overgangsalderen er der hormonelle ændringer i en kvindes krop. Disse hormonelle ændringer kan forårsage vægtøgning, hvilket kan bringe dit blodtryk i fare.
På trods af at de har yderligere risikofaktorer, kan kvinder undgå hypertension ved at vedtage en sund livsstil, før de bruger p-piller, bliver gravide og endda før overgangsalderen.