Hvordan renser du din skede? Hvornår vil du begynde at bade eller lige efter du er færdig med at bade? Bruger du dine hænder eller med en kropsscrubber? Eller måske bruger du stadig den forkerte måde at rense skeden på? Du kan tjekke i denne artikel.
Fejl, du ofte begår, når du renser din vagina
1. Gnid for hårdt
Hvis du tror, at vaginal skrubning er et must for at holde din vagina ren for bakterier og bakterier, tager du meget fejl. Ifølge Pari Ghodsi, en fødselslæge og gynækolog i San Fernando Valley på Northridge Hospital i Los Angeles, er vaginal skrubning ikke nødvendig.
Du skal huske, at det, du renser, er et meget følsomt hudområde, så vask det forsigtigt, så det ikke forårsager smerte, irritation og gør din hud rød og kløende.
2. Laver vaginal udskylning
Hvis du aldrig har hørt om dette udtryk, betyder det, at du aldrig har gjort det, og det er en god ting for dig. Hvis du en dag kender denne metode til vaginal rengøring, kan du overveje, om du skal gøre det eller ej.
Douching er at rense skeden med en væske bestående af en blanding af forskellige kemikalier. Udskylningsvæsker indeholder normalt vand, bagepulver, eddike, duft og antiseptisk. Væsken er pakket i en skøjter, nemlig en pose med en slange eller spray, der tjener til at sprøjte væske i kvindeområdet.
Faktisk behøver du ikke besvære at lave vaginal skylning. Din skede har sin egen måde at rense sig selv og afværge bakterier på. Ifølge Mary Jane Minkin, MD, professor i afdelingen for obstetrik gynækologi og reproduktionsvidenskab ved Yale University School of Medicine, kan vaginal udskylning faktisk beskadige syre-basen eller pH-værdien i skeden, og dette øger risikoen for vagina for infektion .
3. Rengør området i skeden
Mange kvinder forsøger at rense det udvendige område såvel som området inde i skeden. Selvom området inde i skeden ikke behøver at blive renset. Inde i denne kvindes vitale organ er der faktisk en naturlig mekanisme i form af gode bakterier kaldet lactobaciller, som faktisk yngler i de kvindelige intime organer og hjælper med at opretholde renligheden af kvindens indre.
På grund af disse gode bakterier behøver du ikke at rense indersiden af skeden og blot vaske ydersiden af skeden. Til indersiden af skeden behøver du kun lejlighedsvis at vaske den med rent vand.
4. Rengøring for længe og for ofte
En anden fejl, som ofte begås af kvinder, når de renser skeden, er at rense den længe nok og for ofte, målet er at gøre skeden renere. Faktisk bør du ikke rense din vagina i mere end et minut, for hvis du gnider den længere end den anbefalede tid, kan din vagina blive irriteret og miste sin naturlige fugt.
Så hvordan giver man den rigtige vagina?
1. Rengør kun vulvaen
Den eneste del af skeden, der skal renses, er vulva, inklusive labira majora og minora (de ydre og indre skedelæber, store og små). Indersiden af skeden (startende fra hullet for at komme ind i kroppen) er i stand til at rense sig selv. Ifølge Jessica Shepherd, MD, obstetrik og gynækolog ved University of Illinois i Chicago, behøver du ikke at pille ved indersiden for ikke at beskadige skedefloraen.
2. Vælg en kvindelig rengøringsmiddel, der indeholder povidinjod
Skeden skal have en pH mellem 3,5-4,5. Ifølge Shepherd skal vaginal pH-værdi opretholdes for at holde liv i den gode flora og svampe og bakterier 'tøver med at komme forbi'. Når du renser skeden med en kropsvask, der indeholder parfume (pH mellem 7-8), betyder det, at du ødelægger skedens normale pH.
Dette kan forårsage kløe, irritation og en dårlig lugt. Uparfumerede rensemidler er det bedste valg, fordi de ikke indeholder potentielt irriterende stoffer. Du kan også vælge en vaginal renser, der indeholder povidinjod, fordi indholdet af povidonjod ifølge en undersøgelse er i stand til at genoprette normale floraniveauer i din skede, så det kan hjælpe med at holde dine vaginale pH-niveauer normale.
3. Vær opmærksom på frekvensen
Hvis du ikke renser din vagina ofte, kan der stadig være sved og sekret tilbage. Hvis skeden renses for meget, kan du forstyrre syre-base-balancen i skeden.
Rengøring af skeden i hånden er også bedre end at bruge en loofah (kropsskrubbeværktøj). Luffens tekstur kan give sår, og hvis din partner har en risiko for seksuelt overførte sygdomme, overføres denne sygdom let gennem sårene. Rengør skeden en eller to gange om dagen er nok.
4. Tør med et blødt håndklæde
Tør med et rent og blødt håndklæde. Gnid ikke, bare påfør et håndklæde, indtil dit intime område er helt tørt. Hold det intime område tørt ved at skifte trusseindlæg eller underbukser to til tre gange om dagen under normale forhold.
Efter vandladning, vask skeden med rent vand, og tør derefter straks. Vær opmærksom på retningen af rektal vask efter afføring, ikke bagfra og frem. Det er det samme, som du spreder bakterier fra endetarmen til skeden.
I det væsentlige, fysiologisk, blev skeden skabt i stand til at tage vare på sig selv ved at skubbe afføring ud gennem den typiske væske, du ser hver dag. Din opgave er blot at rense væskesekreterne i vulvaen, holde den fra at være for fugtig og opretholde en afbalanceret pH.