"Tag en dyb indånding, ånd langsomt ud og skub." Det er normalt signalet fra fødselslægen, når du vejleder fødsel ved at anvende push- eller pull-metoden Lyt lige ved fødslen.
Ja, at skubbe eller skubbe under fødslen kan ikke gøres tilfældigt. Fejlagtigt kan skub, der ikke bliver gjort på en god og rigtig måde under fødslen, faktisk skade moderen.
Fødselslægen vil senere instruere, hvornår man skal skubbe, så moderen skal følge det ordentligt. Så hvad er vigtigheden? Lyt eller anstrengende og hvordan gør man det rigtigt?
Hvornår skal jeg presse under fødslen?
Forskellige forberedelser til arbejds- og leveringsudstyr skal leveres i god tid før D-dagen ankommer.
Dette præparat gælder, hvis den gravide planlægger at føde på et hospital eller føde hjemme, hvad enten det drejer sig om at føde et barn eller at føde tvillinger.
At skubbe barnet ud ved at skubbe kan først ske, efter at livmoderhalsen (livmoderhalsen) virkelig er blevet udvidet til 10 centimeter (cm).
Tegnene på fødslen i form af at åbne en ny fødsel vil opstå helt, når den normale fødselsproces er gået ind i anden fase, også klar til at skubbe.
Knust fostervand er også et tegn på, at du er ved at føde. Mens hun skubber, vil moderen normalt også mærke en sammentrækning.
Naturlige veer kan forekomme hvert 5. minut i 45-90 sekunder og kan hjælpe moderen under anstrengelse, start fra siden Sutter Health.
At skubbe den rigtige vej under veer kan gøre moderens fødselsproces mere effektiv.
De veer, der opstår, falder som regel lige før moderen starter Lyt ordentligt og korrekt under fødslen.
Når veerne aftager, bør du tage en dyb indånding og holde den i et stykke tid.
Mødre skal tage sig tid til at hvile et stykke tid, før de skubber på, fordi det kræver meget energi at gøre dette.
Hvad er en god position, når man skubber?
Der er mange stillinger, du kan øve dig på under arbejdet, men find en stilling, der er behagelig for dig.
Her er nogle stillinger at skubbe eller Lyt hvad du kan prøve:
- Placer altid din hage på brystet og træk ryggen fremad for at hjælpe mave- og livmodermusklerne, når du skubber barnet ud.
- Når du skubber dine tænder mod dine tænder, så undgå at råbe, fordi det vil dræne din energi.
- Placer dine hænder på bagsiden af dine lår, mens du trækker dine ben bredt fra hinanden.
- For at fremskynde leveringsprocessen skal du placere dig selv i en siddende stilling, så tyngdekraften hjælper barnets fødselsproces.
- Hvis barnet bliver født hurtigt, skal du placere dig selv ved at ligge på siden eller lige.
Glem ikke, du skal lægge hagen på brystet og trække dine ben mod brystet, når du vil skubbe.
Denne stilling kan få musklerne i moderens krop til at fungere mere optimalt.
Den rigtige måde at presse på under fødslen
Når lægen får besked på at skubbe, er dette et godt tidspunkt for moderen at skubbe barnet ud gennem skeden.
Anvend en god, korrekt og rolig måde at skubbe på under fødslen, som om du forsøgte at få afføring.
Efter anstrengelse skal du hvile et stykke tid, tage endnu en dyb indånding og trække vejret langsomt ud.
Det skyldes, at mødre har brug for mere energi for at skubbe igen ordentligt og korrekt under fødslen. At skubbe under fødslen er faktisk et naturligt instinkt.
Du vil selv kunne mærke, hvornår du skal gøre det, og hvor hårdt det tager at skubbe for at hjælpe barnet ud.
Det er derfor, når du presser, så prøv at fokusere, mærke og følge din egen krops ønsker.
Under fødslen vil lægen vejlede dig, hvornår du skal Lyt og hvornår man skal stoppe.
Så det er bedre, hvis du følger lægens ordre om at gøre en god og korrekt måde at skubbe på, så processen under fødslen bliver lettere at udføre.
Citat fra Peaceful Parents, her er, hvordan du skubber den rigtige vej under fødslen:
- Kroppen er i liggende stilling med begge ben bøjet og bredt fra hinanden.
- Indånd for at fylde luften i lungerne.
- Løft ryggen lidt, så hovedets stilling er let hævet. Sæt derefter hagen til brystet.
- Slap af i hele bækkenbunden, så mellemkødet (området mellem skeden og anus) ser ud til at stikke ud.
- Tag en dyb indånding og ånd derefter ud, mens du skubber din krop for at begynde at skubbe.
- Prøv at skubbe 3-4 gange med hver sammentrækning.
- Reducer din indsats for at skubbe, når sammentrækningen slutter, for at bevare positionen af barnet, der allerede er i fødselskanalen, mens du forhindrer det i at bevæge sig op igen.
Hvornår skal man stoppe med at presse?
De kraftige sammentrækninger i livmoderen, der finder sted under den anden fase af fødslen, kan give dig lyst til at blive ved med at skubbe.
Du bør dog bevare roen og anvende ordentlige vejrtrækningsteknikker under fødslen.
Vent derefter, indtil lægen fortæller dig, at det er det rigtige tidspunkt at skubbe. Nogle gange skal du holde op med at skubbe, selvom du mærker kraftige sammentrækninger i din livmoder.
Dette sker, fordi livmoderhalsen ikke er helt udvidet, eller perineum (delen fra skeden til anus) skal strækkes gradvist for at tilpasse sig barnets hoved.
I denne tilstand bliver du normalt bedt om at stoppe med at skubbe i et stykke tid.
Lægen vil også beordre at stoppe med at skubbe, når barnets hoved er kommet frem.
Dette er for at fødslen af barnet kan være mere gnidningsfrit. Sørg for at bevare roen, så du ikke presser.
Mens du gør Lyt Når du føder, så prøv at indånde og udånde langsomt, som om du pustede et stearinlys ud.
Glem ikke, at du skal holde fokus og ikke gå i panik.
For mange mødre kræver skub under veer mere et pust end et skub.
Hvor længe skal jeg presse under levering?
Længden af dette stadie varierer meget afhængigt af fosterets position i livmoderen, barnets størrelse, hvor kraftige veerne er, og moderens evne til at skubbe.
Spædbørn, der er i positionen med barnets hoved vendt mod skambenet (posterior stilling) kan tage længere tid at blive født.
Den mest ideelle position for barnet under fødslen er barnets hoved, der vender mod bagsiden af moderens krop.forreste stilling).
For mødre, der føder for første gang, kan indsatsen for at skubbe tage en til to timer.
Hvis det er din første vaginale fødsel, kan bækkenmusklerne stadig være stramme, og processen med at udvide disse muskler kan tage længere tid.
Forkert måde at presse på under fødslen
For at lette fødselsprocessen er det en god idé for mødre at undgå følgende måder, når de presser under fødslen:
1. Sitning før lægen beordrede
Nogle gange er moderen måske ikke stærk nok til at mærke veerne. Dette kan give moderen lyst til at fortsætte med at skubbe, selvom livmoderhalsen ikke er helt åben.
På den anden side, hvis du får en epidural indsprøjtning, vil du føle følelsesløshed fra taljen og ned.
Det gør, at moderen måske ikke føler smerte, så hun ikke har lyst til det Lyt ved fødslen.
Uanset omstændighederne kan skub under fødslen være mere effektivt, hvis det gøres, når moderen føler trang til at skubbe.
Men at skubbe kontinuerligt, før lægen har bestilt, vil også kun spilde en masse energi under fødslen.
Derudover bevirker skubberi uden læges advarsel også, at du er træt, før du for alvor skal skubbe senere under fødslen.
Faktisk er det også muligt, at vedvarende belastninger under fødslen også kan forårsage hævelse af livmoderhalsen og forlænge fødselsprocessen.
2. Hvordan man presser for hårdt under fødslen
At skubbe for hårdt kan rive det perineale område af skeden, selv i en større størrelse.
Denne tilstand kræver bestemt en del sting senere.
At presse så hårdt som muligt under fødslen kan også dræne al din energi på én gang.
Som følge heraf bliver du træt for tidligt, så du ikke længere er stærk nok til at prøve igen at skubbe.
Det er bedst at skubbe stille og roligt under den normale leveringsproces.
Fokuser på din krop for at signalere, hvor hårdt du skal presse.
For førstegangsmødre, der har født vaginalt, kan skubbefasen tage en til to timer.
Efter anstrengelse skal du hvile et stykke tid, tage endnu en dyb indånding og ånd langsomt ud.
Det skyldes, at du har brug for mere energi til at skubbe ordentligt næste gang du føder.
3. Panik ved anstrengelse
At skubbe er en mors naturlige instinkt, så din krop ved bedst, hvornår den skal starte.
Panik og frygt kan holde dig fra at fokusere. Faktisk er høj koncentration under fødslen nødvendig.
Skub heller ikke ved kun at fokusere på din overkrop og spændte ansigtsudtryk.
Spænding af musklerne i ansigtet og overkroppen får ansigtet og øjnene til at blive røde af sprængte blodkar og stive nakkemuskler.
Denne tilstand omfatter tegn på, at du skubber ved at skubbe op i stedet for ned under levering.
Bevar selvkontrol og forsøg at undgå at gå i panik.
Prøv at være tålmodig, træk vejret dybt og slip det langsomt ud for at anvende en god og korrekt måde at skubbe på under fødslen.
Din evne til at slappe af er lige så vigtig som din evne til at skubbe.
Fokuser på at bruge dine mavemuskler til at presse ned og ud.
4. Vejrtrækning uregelmæssigt
At trække vejret uregelmæssigt, indånding for længe, selv for kort vejrtrækning kan gøre dig træt.
At tage korrekte, rolige vejrtrækninger under fødslen kan faktisk hjælpe med at reducere smerte.
Prøv at øve dig i, hvordan du tager en dyb indånding (ikke for lang, men heller ikke for kort), og hold den derefter i lungerne.
Placer din hage på brystet, træk dine ben mod brystet, mens du skubber, og ånder ud gennem næsen.
5. Sådan skubber du i den forkerte stilling under fødslen
At skubbe på en god og korrekt måde under fødslen er mere behageligt at gøre i den rigtige stilling.
Moderen skal muligvis skifte stilling for at finde fødestillingen.
Det vigtigste er ikke at løfte balderne, når du skubber.
Dette er fordi, at skubbe på denne måde under fødslen kun vil gøre din perineal tåre bredere.