Mælk er kendt som en kilde til protein, calcium og fosfor, som er gavnlige for knogler og tænder. Denne drik er også rig på næringsstoffer, der hjælper med at opfylde dine daglige behov. Men vidste du, at mælk også har fordele for hudens sundhed?
Her er den fulde anmeldelse.
Fordele ved mælk til ansigts- og kropshud
Det er ingen hemmelighed, at mælk nu er et af tilsætningsstofferne i mange hudplejeprodukter. Det skyldes, at mælk indeholder forskellige stoffer, der er gavnlige for huden, såsom A-vitamin, D-vitamin og mælkesyre.
Forskning relateret til brugen af mælk på huden er stadig begrænset. Men her er nogle af de potentielle fordele, du kan få.
1. Rens ansigtets hud
Mange moderne ansigtsrenseprodukter indeholder alfa-hydroxysyre (AHA) til at eksfoliere døde hudlag. Der findes flere typer AHA'er, hvoraf den ene er mælkesyre, som findes i komælk.
Forskning viser, at mælkesyre ikke kun eksfolierer døde hudlag, men også stimulerer sund ny celledeling. Alligevel skal du stadig rense dit ansigt med vand og ansigtssæbe for at få optimale resultater.
2. Naturlig exfoliator
Et af de vigtigste stadier i rutinen hudpleje er rensning af døde hudceller (eksfoliering). Ud over kemiske eksfolieringsmidler som AHA og BHA ( beta-hydroxysyre ), kan du også bruge naturlige eksfolieringsmidler såsom granuleret sukker, salt eller endda mælk.
Fordelene ved mælk til at eksfoliere huden kommer fra mælkesyreindholdet, som er i stand til at rense døde hudceller. Derudover er den let sure pH-værdi (surhedsniveau) også velegnet til at understøtte din huds sundhed.
3. Har potentialet til at lysne huden
Indholdet af mælkesyre i mælk menes også at have fordele til at lysne huden og skjule sorte pletter. Det er grunden til, at der er mange hudlysende produkter, der bruger mælkesyre eller mælk som lysende midler.
Mælkesyre kan faktisk eksfoliere det døde hudlag, der forårsager mat hud. Men hvis du tørster lyst hud, er brugen af mælk alene bestemt ikke nok. Du har brug for et komplet udvalg af hudlysende behandlinger.
4. Fugtgivende tør hud og sprukne læber
Mælk er en blanding af vand, fedt og protein. Alle tre kan hjælpe med at genoprette naturlig fugt til tør hud og læber, øge hudens elasticitet og få hud og læber til at se blødere og mere strålende ud.
Du kan få fordelene ved mælk til din hud ved at påføre mælk over hele dit ansigt, hals og læber. Lad stå i ti minutter, og skyl derefter med koldt vand. Gør det regelmæssigt, indtil huden og læberne ser mere fugtige ud.
5. Hjælper med at overvinde acne
Forekomsten af acne på huden i ansigtet og på kroppen kan starte fra mangel på D-vitamin. Den gode nyhed er, at mælk generelt er beriget med D-vitamin og flere andre vitaminer, der er gavnlige for din huds sundhed.
Selvom det er lovende, er der ingen forskning, der virkelig beviser denne fordel. Påføring af mælk på huden kan også tilstoppe porerne, så acne kan blive værre. Derfor skal du være forsigtig, hvis du vil prøve det.
6. Kan bruges som ansigtsmaske
For at få fordelene ved mælk til huden, bruger nogle mennesker endda denne drik som en naturlig maskeingrediens. Årsagen er, at mælk har en blød tekstur og surhedsgrad, der passer til hudens behov.
Udover at være i form af sødmælk, har fermenterede mælkeprodukter også potentialet til at give lignende fordele for din hud. Ifølge en undersøgelse fra 2015 kan brugen af fermenteret mælk få huden til at se sundere og blødere ud.
Vær opmærksom på dette, før du bruger mælk til hud
Mælk indeholder forskellige stoffer, der er gavnlige for huden. Men indtil videre har der ikke været nogen forskningsresultater, der virkelig beviser fordelene ved mælk, der påføres direkte på huden i ansigtet eller på kroppen.
At smøre mælk på huden er også farligt, hvis du er laktoseintolerant eller allergisk over for mælkeprotein. Dette kan forårsage en hudreaktion såsom udslæt eller nældefeber.
Den bedste måde at få fordelene ved mælk er at indtage det regelmæssigt. Indholdet af protein, sunde fedtstoffer, vitaminer og mineraler i denne drik absorberes af kroppen og nærer din hud indefra.
Derudover skal du også spise mad, der er godt for huden og gøre hudpleje konsekvent. Processen er bestemt ikke øjeblikkelig, men denne indsats vil sandsynligvis give optimale resultater.