Æggeblommer er ikke kun lækre at spise som mad, men er også nyttige til at opretholde sundt hår. Nysgerrig, hvad er fordelene ved æggeblomme til hår, eller hvordan man bruger det? Se hele anmeldelsen nedenfor.
Næringsstoffer indeholdt i æggeblommer
Før du finder ud af, hvad der er fordelene ved æggeblommer til hår, skal du først forstå, hvad der er indeholdt i æggeblommer. Æggeblommer er rige på makro- og mikronæringsstoffer som:
- Protein
- Fed
- Kolesterol
- Kulhydrat
- Calcium
- Jern
- Fosfor
- Magnesium
- Kalium
- Natrium
- Zink
Ikke nok med det, vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6, vitamin B9 (folat), vitamin B12, vitamin A, vitamin D, vitamin E og vitamin K er også indeholdt i gult æg.
Æggeblommer fra ænder, vagtler og fritgående kyllinger indeholder vigtigere næringsstoffer end tamkyllingeæg.
Fordele ved æggeblomme for hårets sundhed
1. Hjælp med at behandle beskadiget hår
Indholdet af vitamin A, vitamin E, biotin, folat og jern kan være en kraftfuld ingrediens til beskadiget hår. Årsagen er, at forskerne siger, at disse ingredienser er vigtige for hårvækst og gør det sundere.
2. Styrker hårrødderne
At påføre æggeblomme i hovedbunden betyder at påføre forskellige vitaminer og mineraler på hårrødderne. På den måde bliver det nye hår, der vil vokse, stærkere og ikke let beskadiget. Håret vil også se naturligt tykt ud.
3. Blødgør håret
Æg indeholder lecithin, som kan hjælpe med at fugte og styrke håret. Lecithin virker som et blødgørende middel, der får håret til at føles glat, fordi det holder på fugten. På grund af dette er håret blødere, mere håndterbart og skinnende.
4. Reducer skæl i håret
For dem, der har skælhår, er det et forsøg værd at bruge æggeblommer som hårmaske. Det høje svovlindhold i æggeblommer hjælper med at lindre skælsymptomer som kløe og kan selv reducere skæl.
Sådan bruger du æggeblomme til at opretholde sundt hår
1. Hårmaske
At lave en naturlig maske lavet af æggeblommer kan være det rigtige valg for at få det maksimale udbytte af æggeblommer.
Der er forskellige måder at behandle æggeblommer på som en maske. Du kan anvende det direkte uden nogen tilsætningsstoffer, du kan også bruge andre ingredienser såsom olivenolie.
Måder at lave:
- Skil æggeblommerne fra hviderne, og tilsæt derefter 1 – 2 spsk olivenolie.
- Rør derefter, indtil det er godt blandet.
- Derefter påføres blandingen jævnt på alle dele af håret.
- Massér derefter hovedbunden blidt, så maskeindholdet trænger bedre ind i hårets og hovedbundens lag. Gnid dog ikke for hårdt.
- Lad det stå i cirka 1 time, mens du dækker dit hår med en hovedbeklædning eller et varmt håndklæde.
- Skyl indtil det er rent, og der ikke er nogen ægrester vedhæftet.
2. Spis æggeblommer
Udover at anvende det direkte, kan du også spise æg regelmæssigt for at få fordelene ved æggeblommer.
At spise æg til morgenmad kan give dig yderligere protein, B-vitaminer og folat, som ikke kun er godt for hårets sundhed, men også den generelle kropssundhed.
Vær dog forsigtig, hvis du er allergisk over for æg. Det betyder, at du ikke anbefales at foretage denne behandling. Husk også, at spise for meget æggeblomme kan øge kolesterolniveauet i kroppen.