Retinol er den aktive ingrediens i vitamin A, som er meget udbredt i hudplejeprodukter. Indholdet af denne forbindelse har mange funktioner, lige fra at overvinde acne, forbedre hudens tekstur, indtil det forventes at være effektivt til at forhindre for tidlig aldring.
Ligesom andre aktive ingredienser skal retinol også bruges efter reglerne, så huden kan få sine fordele og undgå risiko for irritation. Hvad skal du være opmærksom på?
Hvad er retinol?
Citeret fra Harvard Medical School-siden, retinol eller retinoid er et stof fremstillet af vitamin A. Dette stof blev oprindeligt brugt som acnemedicin omkring 1970'erne. Forskerne fandt dog andre funktioner, hvoraf den ene er at forhindre aldring.
Som en af "hovedaktørerne" i anti-aging produkter siges retinol at have evnen til at stimulere kollagenproduktionen. Ikke nok med det, retinol fremskynder også fornyelsesprocessen af døde hudceller og gør hudens tekstur glattere.
Retinol er opdelt i flere typer efter styrkeniveauet. Produkter, der kan købes frit, indeholder normalt retinylpalmitat, retinol, retinaldehydeller adapalen. Adapalene findes også i mange produkter til behandling af acne.
Der er også meget stærkere typer retinol, såsom tretinoin og tazaroten. Begge kræver en recept, fordi de er meget stærke på huden. Virkningen viser sig dog hurtigere, men risikoen for irritation er også større.
Uanset hvilken type retinol du bruger, vil stort set alle give resultater på huden efter længere tids brug efter reglerne. Den gennemsnitlige hud begynder at vise forbedring efter mindst tre måneders brug af produktet.
Fordele ved retinol for huden
Der er forskellige grunde til, at retinol foretrækkes af skønhedsaktivister. Her er nogle af dem.
1. Behandling af acne
Læger ordinerer ofte lægemidler eller produkter hudpleje Indeholder retinol til behandling af acne af mild til moderat sværhedsgrad. Det skyldes, at retinol kan åbne porerne, så huden er i stand til at optage acnemedicin ordentligt.
Derudover forhindrer retinoider også, at acne dukker op igen ved at reducere overskydende olieproduktion og reducere betændelse i huden. På den måde sker der ingen tilstopning af porerne, hvilket er begyndelsen på dannelsen af acne.
2. Forebygger rynker på grund af aldring
Retinol, især tretinoin, kan forhindre fremkomsten af rynker eller fine linjer på huden. Det skyldes, at tretinoin øger kollagenproduktionen og stimulerer blodgennemstrømningen under huden, så huden bliver sundere.
Tretinoin hjælper også med at falme mørke pletter på grund af aldring og reducerer kræftfremkaldende hudpletter kaldet aktinisk keratose. Denne forbindelse virker ved at blokere overdreven eksponering for ultraviolette stråler i ansigtet.
3. Kontroller psoriasis symptomer
Retinoider af tazaroten-typen har deres egne fordele for mennesker med psoriasis. Disse stoffer hjælper med at kontrollere psoriasissymptomer ved at:
- bremser væksten af hudceller,
- udtynding af fortykket og skællende hud,
- lindre hævelse og rødme, og
- behandle psoriasis på negle.
Hvis du har psoriasis, kan din læge anbefale at påføre en lille dråbe retinolcreme en gang om dagen før sengetid. Retinol creme eller gel til psoriasis kan også kombineres med steroidbehandling.
4. Eliminer milier
Milia er små knopper, der normalt vokser omkring næsen, panden og øjenlågene. Disse klumper er ofte svære at fjerne, så medicin er nødvendig for at slippe af med dem.
Du kan slippe af med milier ved at bruge et retinoid serum, især tretinoin-typen. Disse forbindelser er med til at erodere milier og forhindre vækst af nye klumper, så hudens tekstur bliver mere jævn.
Bivirkninger ved brug af retinol
På trods af at de har mange fordele, kan retinoider også forårsage bivirkninger, hvis de ikke bruges som anvist. Nogle af de bivirkninger, der er blevet rapporteret, er:
- tør og irriteret hud,
- ændringer i hudfarve,
- huden er mere følsom over for sollys
- huden bliver rød, hævet, hård eller blærer.
Undgå solen, mens du bruger retinolcreme, især mellem kl. 10.00 og 14.00. Hvis du skal ud og blive udsat for solen, så brug en fugtighedscreme og solcreme på mindst SPF 30 eller højere.
Retinoider bør heller ikke bruges af gravide kvinder. Årsagen er, at retinol og forskellige vitamin A-derivater risikerer at forstyrre fosterets udvikling i livmoderen og forårsage abnormiteter i rygsøjlen og ansigtet hos den nyfødte.
Denne risiko øges, hvis gravide kvinder bruger retinolcreme i overskud og i længere tid. Derfor rådes gravide kvinder til at bruge andre hudplejeprodukter til at erstatte retinol.
Regler for brug af retinol
For at maksimere fordelene ved produktet og undgå bivirkninger, er her ting, du skal være opmærksom på, når du bruger produkter, der indeholder retinol.
1. Brug sparsomt
Der er nogle almindelige fejl i brugen af retinoider. Nogle tager det for meget, for ofte eller i for høj koncentration. Faktisk bør brugen af retinol starte fra lave koncentrationer.
Dette er især vigtigt for dig, der bruger det for første gang eller har følsomme hudtyper. Hvis din hud har været vant til at bruge retinol i et par uger, så øg langsomt koncentrationen.
2. Brug på tør hud
Ved brug på fugtig hud risikerer retinoider at forårsage irritation og få huden til at tørre hurtigere. Så det er en god idé at bruge dette produkt i tør hud.
Hvis du vil bruge et fugtgivende produkt før et retinoid, så giv det en pause først. Ligeledes, hvis du bruger fugtighedscreme efterfølgende, bør du bruge det, når produktet, der indeholder retinoider, er blevet absorberet nok i huden.
3. Brug om natten
Produkter, der indeholder retinoider, er normalt pakket i mørke farvede flasker. Dette gøres, fordi de fleste retinoider er fotolabil som let beskadiges, når de udsættes for stærkt lys eller direkte sollys.
Også på dette grundlag anbefales retinolprodukter mere til brug om natten. Du kan faktisk stadig bære en retinoid om morgenen, så længe den er belagt med solcreme, men det betyder ikke, at retinoider er fri for risikoen for skader.
4. Ingredienser, der ikke bør bruges sammen med retinol
Produkter, der indeholder retinol, bør ikke bruges sammen med eksfolierende produkter eller produkter, der indeholder benzoylperoxid. Eksempler på ingredienser i eksfolierende produkter er: alfa-hydroxysyre (AHA) og beta-hydroxysyre (BHA).
Dette skyldes, at blandingen af retinoider med disse tre ingredienser har en risiko for at gøre huden tør, skaller og irriteret. Som en løsning kan du bruge alle tre produkter på forskellige tidspunkter.
5. Stop med at bruge under graviditet
Langvarig brug af retinoider eller i store doser øger risikoen for fødselsdefekter hos fødte babyer. Derfor skal du stoppe med at tage dette stof under graviditet og erstatte det midlertidigt.
Retinol har en række fordele for huden. Disse fordele kan dog kun opnås med den korrekte dosering og brug. I mellemtiden er overdreven brug eller ud over rådgivning fra en hudlæge i risiko for bivirkninger.
Følg derfor altid brugsanbefalingerne på de produktemballageetiketter, som du bruger. Hvis din hud reagerer negativt, skal du stoppe med at bruge produktet og straks besøge en hudlæge.