Afrikansk blad eller Vernonia amygdalina er en populær urteplante, der bruges som traditionel medicin i det vestlige Afrika, især i Nigeria. Ja, hvad er fordelene ved afrikanske blade for sundheden?
Ernæringsmæssige oplysninger om afrikanske blade
Vernonia amygdalina Sammenfattet fra forskellige undersøgelser er Vernonia amygdalina-blade en høj kilde til protein, fibre (uopløselige typer) og sunde fedtstoffer. Derudover er afrikanske blade beriget med en række andre vigtige mineraler som zink, calcium, magnesium, kalium, jern og natrium. Dette blad indeholder også vitamin A, vitamin C, vitamin E og vitamin B-kompleks, som kan hjælpe med at opfylde kroppens daglige behov.
Fordele ved afrikanske blade for kroppens sundhed
Afrikanske blade viser sig at have mange sundhedsmæssige fordele, som mange mennesker ikke kender til. Blandt dem:
1. Sænk kolesterol
Ifølge Journal of Vascular Health and Risk Management menes afrikanske blade at reducere dårlige LDL-kolesterolniveauer i blodet med op til 50 procent og øge det gode kolesterolniveau. Forhøjet HDL-kolesterol er den største risikofaktor for hjerteanfald, slagtilfælde og Alzheimers sygdom. I mellemtiden hjælper gode HDL-kolesterolniveauer faktisk med at opretholde et sundt hjerte og andre kropsfunktioner.
Alligevel er undersøgelsesresultaterne stadig begrænset til resultaterne af eksperimenter på laboratorierotter. Hidtil har der ikke været stærke forskningsbeviser vedrørende fordelene ved afrikanske blade til at sænke kolesterol hos mennesker. Men det skader aldrig at prøve, vel? (Så længe du konsulterer din læge først, ja!)
2. Hjælper kræftbehandling
Afrikansk bladekstrakt har vist sig at reducere overskydende niveauer af østrogen i blodet, som er forbundet med en øget risiko for brystkræft. Det er derfor, afrikanske blade menes at hjælpe med at reducere risikoen for brystkræft.
Disse resultater tyder også på, at afrikanske blade kan hjælpe med at komme sig under brystkræftbehandling. I en undersøgelse, der tilhører Jackson State University, kan afrikanske blade hæmme væksten af brystkræftceller. I en anden undersøgelse blev bladekstraktet vist at dræbe kræftceller i næse- og halsområdet.
3. Forebyg hjertesygdomme
Afrikanske blade indeholder linolensyre (omega 3) og linolsyre (omega 6), som er meget vigtige for kroppen, men som ikke produceres i kroppen. Baseret på en undersøgelse fra American Journal of Clinical Nutrition kan tilstrækkeligt indtag af omega-3 og omega-6 reducere din risiko for hjerte-kar-sygdomme.
En undersøgelse fra 2009 offentliggjort i tidsskriftet Current Pharmaceutical Design rapporterer, at disse to fedtsyrer har vist sig at beskytte mod koronar hjertesygdom, pludseligt hjertestop, hjertesvigt, blodkoagulationsforstyrrelser, reducere risikoen for åreforkalkning og har anti-inflammatoriske egenskaber ( for at bekæmpe skade, irritation) eller infektion). Derudover er omega 3 fedtsyrer i stand til at kontrollere gigt og yde beskyttelse mod neurodegenerative sygdomme.
4. Lindrer symptomerne på malariafeber
Afrikansk bladjuice er blevet brugt i århundreder til behandling af malariafeber. I et klinisk forsøg i Afrika blev frisk afrikansk bladekstrakt vist at være 67% effektiv til at lindre feber og mild malaria. Du kan dog ikke stole udelukkende på disse blade for at helbrede malaria. Du har stadig brug for en lægehjælp.
5. Indeholder antioxidanter
Vernonia amygdalina er en plante, der indeholder høje antioxidanter. Antioxidanter fungerer selv som beskyttelse mod celleskader på grund af oxidativt stress fra eksponering for frie radikaler. Antioxidanter hjælper med at reducere din risiko for kræft, hjertesygdomme, slagtilfælde, aldring, diabetes, gigt, fibromyalgi, Parkinsons, Alzheimers, autoimmune sygdomme og andre generative sygdomme.
6. Hjælper med at behandle diabetes
I dets oprindelige habitat er afrikanske blade meget brugt til alternativ diabetesbehandling ud over den vigtigste medicinske terapi.
Dette bladekstrakt indeholder aktive stoffer såsom saponiner, tanniner, flavonoider, alkaloider og polyphenoler, som er nyttige til at sænke blodsukkeret efter at have spist. Ethanolekstraktet i afrikanske blade kan også reducere det samlede blodsukkerniveau. Undersøgelser udført på dyr har vist, at dette blad sænker blodsukkeret med op til 50 % sammenlignet med ubehandlede diabetiske dyr.
Indtag ikke skødesløst afrikanske blade uden først at konsultere
Ud over dem, der er nævnt ovenfor, har afrikanske blade stadig et utal af andre fordele, såsom at hjælpe med at opretholde immunitet mod behandling af indvoldsorm. Husk dog, at indtagelsen af afrikanske blade ikke er tænkt som en primær behandling.
Videnskabelige beviser til støtte for påstanden om fordelene ved afrikanske blade til behandling af forskellige kroniske sygdomme er stadig ikke stærk. De fleste af resultaterne ovenfor er stadig foreløbige, fordi de kun er lavet baseret på laboratorietest på laboratoriedyr, som endnu ikke er bevist hos mennesker.
Fortæl det først til din læge, hvis du har til hensigt at indtage afrikanske blade, mens du gennemgår en behandling relateret til din tilstand. Naturlægemidler bør ikke tages skødesløst, fordi hver persons reaktion på medicin kan være forskellig fra hinanden. Selvom du har den samme klage, er det ikke nødvendigvis urtemedicin, der viser sig at være egnet for dig, der vil give de samme fordele for dit barn eller din nabo.
Derfor bør urtemedicin kun indtages for at bevare sundheden, komme sig fra sygdom eller reducere risikoen for sygdom - ikke for at helbrede den. For at helbrede sygdommen stadig brug for en læges receptpligtig medicin.